Офигенная флэшка)) Ежик и мышка поют)
http://legko.be/flash/flash/zaberi-menja-k-sebe.html

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Нильсон, я чето не пойму, у тебя что два дневника?

_________________
В кайфе кайфа нет.

С чего Ты взяла!?
Я когда создавал у меня получилось два случайно, но второй канул в историю, а этот я переименовал)

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

просто увидела его в списке, мы просто там тоже переписывались)))

_________________
В кайфе кайфа нет.

Представил для себя самую противную вещь на свете от которой меня тошнит и представил, что когда затягиваюсь, то ем и нюхаю эту вещь - беее, ведь на самом деле так и есть. Теперь при позыве курить начинает тошнить)))
Чувствую, что если реально хотя бы затянусь то тут же в туалет побегу, лучше затягиваться у туалета))) Фууу, и как я мог раньше это курить, это так противно))) Надо попробовать пару дней делать такие ассоциации, может всё и закончится на этом)))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

однако хорошая идея, надо и мне попробовать. главное, не забыть!

я буду представлять холодец или тыкву.

но лучше всего себе наверное дер_о представлять)))

_________________
В кайфе кайфа нет.

У меня созревает план) Состоящий из 4 элементов, которые необходимо делать ежедневно, хотя можно и увеличить до 6) Если каждодневно посвящать ему определенное время, то выработается новое поведение раз, произойдет отсечение прошлого два, будет прекрасна видна цель и своя собственная личность в будущем три, постепенно будет замещение акта курения на другие выбранные способы решения, допустим стресса, четыре, ну и общее облегчение состояния пять(надеюсь)
сегодня спать) А завтра распишу план))
Вот и еще одна методика:
Берем 4 листа, 3 кладем на полу подряд, где самый левый Ты зависимый, центральный Ты свободный, а правый Ты счастливый. Те прошлое настоящее будущее. 4 лист в роли наблюдателя отдельно. Стоишь на 4 листе, перешагиваешь на лист, когда Ты был зависим и танцуешь так, как ощущаешь эту зависимость сек 40, далее то же самое со свободой и счастьем)) Почувствуй разницу как говорится))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

вот это да....ну и фантазия то у тебя)))

по мне так многовато телодвижений, я на такое не соберусь. вот метод про представление вдыхания дерьма мне понравился больше. можно сидеть и не двигаться.

а на листе бумаге я еще навернуться могу и вдруг чего со злости закурить)))

_________________
В кайфе кайфа нет.

Так ведь можно представить как бы Ты танцевала))) Прочувствовать здесь главное)))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Блин, зачем такие сложности? Ты же мужик, собери волю в кулак и просто тупо не кури, зачем что то ещё выдумывать?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15751

тупонекури - это не мой метод)) Я ищу наиболее рациональный, быстрый и навсегда метод. А вот это собери волю и так далее чушь) воля переводится как желание, так что сила желания)) Тем более если Ты бросаешь, то значит что что-то все таки было полезное в курении лично для Тебя, как и для меня. И выявление этих причин, их рассмотрение под разным углом уже ослабевает тягу.
Можно тупонекурить)) А можно использовать психологию для более быстрого эффекта) снижению напряженности) и активного противодействия)
Хотя для Тебя наверное не в психологии дело, у Тебя отличная среда для возвращения к свободе.
К сожалению, в мои 18 лет все сверстники пили и курили) я поддался стадному чувству)) Вот теперь и расхлебываю))
Удачи Тебе))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

Ythree метод силы воли слабей, чем то чем занимается Nelson. упрекать его за то, что он там чего то в кулак не собирает, просто бесправно. Все он правильно делает. Тем более ему похоже это нравится, значит сто пудей правильно.

Я считаю правильным если мужчина не скрывает своих эмоций, чувств и работает над собой.

А вот эти..которые себе в грудь кулаком бьют и кричат "Я МУЖИК", зачастую угрюмы и с вавкой в голове, выращенные на стереотипах, что мужики не плачут и тому подобное...

_________________
В кайфе кайфа нет.

Вы знаете, честно говоря мне и осознание того, что мной манипулирует палочка из бумаги забитая травой непонятного происхождения вполне хватает. Раньше я был слабее этой палочки, теперь нет.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15751

И не танцуют))))))
Я ж МУЖИК! пол литра водки и не в одном глазу, я ж МУЖИК! Волю в кулак и я МУЖИК! Стереотипы это все, мужики сильнее физически(и то ни всегда), но скрывание эмоций это путь к серьезным психическим проблемам в будущем. Я наблюдаю сейчас за 40-50 летними друзьями или родственниками мужского пола, смотреть жалко - у кого рак, у кого запои, кто умер ... вот она мужская сдержанность)))Один при мне вешался... Вот оно заблуждение(стереотип) Нормальных я могу по пальцам пересчитать)
Вот с чего взяли, что маленький мальчик, допустим в 11 лет уже должен быть мужиком и не плакать!? Ну что за бред)))

А вообще Viagrassa, я Вас люблю)) Думал, что с хорошими думающими девушками у нас проблема, оказывается Вы есть и это супер)) А то я уже все надежды потерял))

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация

У всех у нас разная степень зависимости. Тебе этого понимания достаточно, мне после 8 лет курения нет, потому что у меня сложилось больше иллюзий относительно курения и я уже давно знаю, что это наркотическая зависимость. Но слишком много домыслов во мне было до принятия решения о конце употребления. Пойми, чем дальше Ты в это залезаешь, тем сложнее вынырнуть.

_________________
Как бороться со страхом: видео-инструкция
Мой дневник
Мотивация