Лакрицу складываю в коробку из-под таблеток.Как-то это настраивает на серьёзный лад,и сама коробка аккуратная и солидная.Пусть это и кажется ребячеством и фигнёй,но в нашем деле все средства хороши,как мне кажется.
Тяга накатывает время от времени:опять-же помогает чай,полный живот(сытость),конфеты и мысль о том,что скоро отпустит,что это желание-ложь.
Спортзал очень помогает.
Напоминаю себе,что никотин-полноправный наркотик среди героина,гашиша,алкоголя и пр.И дело это,-борьба с наркотической зависимостью,-серьёзное и не всегда лёгкое.Но радость от самопреодоления стоит всех временных и недолгих(!!) мук тяги.
В общем,пока всё терпимо,и я доволен собой и своим состоянием,несмотря и на неприятные моменты.
Благодарю всех,кто откликнулся и поддержал!Надеюсь,что и я кому-то полезен своими писаниями.(Не только себе)
Любопытно,что мой пример уже положительно влияет на окружающих:кое-кто тоже пробует бросить.-Это ещё один якорь для меня.

а где лакрицу покупаешь?
мне нравится мармелад из лакрицы..

С забором, однако!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

я вообще не знаю что это такое...и с чем и как и зачем его едят...гугл в помощь конечно мне, но где ее купить?

_________________
В кайфе кайфа нет.

Покупаю в супермаркете,-там,где на развес разные пастилки-мармеладки продают(в виде червяков как-бы резиновых,цветочков и пр.)Типа этого:http://pepsimist.livejournal.com/271853.html Да,правильно,наверное,назвать то.что я употребляю-"Лакричный мармелад".

Накрыло сегодня конкретно после ужина.Опять-же-кружка зелёного чая,лакрица,печенье.И ещё попробовал пару упражнений из взятой в библиотеке книжки про растяжки(хочу на шпагат мочь садится. )-Приотпустило.
В спортзал не ходил,-может и это повлияло тоже на тягу.

Начальник на работе сказал,что я герой месяца на фирме.)
Крайне важно не гордится,со-смирением и потихоньку,без горячки и излишней эйфории...

Уже двое,глядя на меня,начали некурить-по нескольку дней уже:делимся переживаниями,-тоже психотерапия некоторая.

Спасибо всем за участие и поддержку!!!Всего доброго!

я поняла про какой мармелад вы говорите. я уже и забыла что он существует))) когда то ела)))

обязательно попробую!

меня тоже часто накрывает много зеленого чая...конфетку в рот и глубоко дышу...

Поздравляю тебя с успехами и на работе тоже...!! вместе легче!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Ем.Аппетит ужасный,особенно вечером.Никакой меры нет.Чувствую,как брюхо растёт не по дням,а по часам.Обмозговываю это дело...-так дальше не может продолжаться.

Боли,-то почка заболит,то в печени тяжесть,то потянет что-то внутри,один раз опухло под глазами с утра,газы нетипичные(пардон),стул на грани запора...Мигрень тут накатила,-солпадеин помог.

Перестал есть лагрицу:может и от неё в кишках беспорядки.Меньше чая пью и послабже.

Тяга накатывает редко и быстро проходит.Тяга такого свойства,что аж дыхание сводит.Но всё терпимо.Я не курю 3-ю неделю!!!:)

Дима надо меньше жрать!! не кушать, а именно жрать, наберешь кг, будет потом трудно скинуть и вообще когда бросаешь курить метоболизм замедляется..весь организм начинает работать по другому..ешь лучше овощи в сыром виде..морковь, капуста квашенная, огурцы и зелени побольше (петрушку, укроп)
Все наладится!
Я хожу еще на массаж все это время..помогает здорово!!

сделал бы ты себе разгрузочные дни..парочку на недельке. брюхо впадет моментально.

а если чтоб не мучать себя, замени завтрак например на фрукты, но лучше ужин. Но ужин может не получится.

И не кусочничай!!!


Умничка, что не куришь!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Перечитала еще раз и поняла что УЖАС, как же можно так травить свой организм? Так дело не пойдет...

Есть два варианта распрощаться с газами и запором.
1.медикаментозный (лучше всего помогают свечи, потом я считаю идут травы, есть чаи на основе этих трав, и так далее. я могу тебе отправить в личку названия которые помогли мне, я как то три дня подряд обжиралась в Турции, я до сих пор вспоминаю это. Врагу не пожелать. Это были пытки унитазом. Туда как на эшафот. )
2. поменять питание.

первым способ ты устранишь последствие вторым причину.

чтобы расслабить желудок, нужно просидеть один день на сырых овощах и фруктах. Если не сработает, то второй. Но это сходу тяжеловато, поэтому лучше во второй день тогда уже выпить слабительный чай из трав.

Сырой день это не так ужасно как кажется. Ты привык жевать, так вот этого у тебя не отнимут. Жуй на здоровье сколько в тебя влезет, но только овощей и фруктов. Еще можно орехи и мед, но лучше бы тебе без них в твоем случае пока обойтись.

я тут прочла ты печеньем желание курить заедаешь? это жжжж жуть! заедай курагой и грецкими орехами. Если уж незаедать никак. Я лично запиваю зеленым чаем свое желание курить.

Я так поняла ты ешь бесконечно. Тебе нужен разгрузочный день, чтоб хоть вспомнить что такое голод. Ты считаешь голод плохой? Я люблю чувство голода, потому как мне нравится его утолять. Чем острей чувство голода тем ВКУСНЕЙ еда! Поэтому я осмелюсь сделать вывод, что ты многое теряешь, потому как голода давно не чувствовал. Тебе кажется что ты постоянно голоден, но так не бывает!

Я написала еще больше, но пока удалила. Сильно похоже на мораль. Просто мне жаль твой организм! Он же тебе уже сигналы подает, что ему больно! Перестань его обижать!

_________________
В кайфе кайфа нет.

Под глазами опухло а не алергия батенька у вас?

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

если много ел соли, это может быть отек из-за застоя воды в организме.

от картошки тоже некоторые отекают.

_________________
В кайфе кайфа нет.

Спасибо всем за ответы,за советы и за поддержку!!!
Видимо пришла пора следить за питанием,да.

Вроде подуспокоилось сегодня в кишках.

Тяги почти нету.Обоняние процентов на 35 обострилось.Настроение бодрое.Радость за себя-я смог! Не зарекаюсь,но всё-же 2-е недели-это срок уже приличный.

Из моих знакомых уже двое завязали,вдохновлённые моим примером:у одного вторая неделя пошла,у другого завтра неделя!

Так что всё нормуль пока.

Когда человек внутренне готов - ему можно пожелать только удачи)
Зато от души)
... а начнёт беспокоить лишний вес - бум решать вместе)
Ещё раз удачи,камрад!

_________________

Тяги почти нет.
В боку тянущая боль,-похоже почка.В понедельник к врачу пойду.А пока пью медвежьи ушки.В спортзале вспотел как никогда,и пот какой-то холодный,-наверное,травка так действует.
Присутствует вялость,грусть,-покаянное настроение.
Сонливость.Тоска и иногда накатывает физиологичный,животный страх перед неизбежным уничтожением тела,его старостью,болезнями.
Чувство любопытства и интереса:чо,мол,из этого всего получится.
Возвращаюсь в реальность помаленьку!