Мне 22, из них курила 6 лет...Курила со вкусом, мне это всегда нравилось, но часто понимала что это есть плохо. Очень плохо. Пыталась бросить всего пару раз, максимально не курила всего три дня. На данный момент уже достигла 5 дней без никотина.

Читала книгу Алена Карра, первый раз она на меня не подействовала, а вот второй (в этот раз)...похоже ТОЖЕ! Потому что тяжело, а не легко как этот самый Аллен Карр утверждает. Но сейчас я хоть решила во чтобы то ни стало не курить.

Тяжело как морально, так и физически(не хватает воздуха, часто глубоко дышу и зеваю даже когда не сонная)...жуть как уморило это занятие

А еще впадаю в депрессию, апатия и все такое. Бросаю курить вместе с любимым человеком . Оба ходим нервные, вчера поругаться умудрились, впервые за пол года...

Ну вот так все примерно. Поддержка мне нужна....Ваша! Хоть капельку!

Всем буду рада
___________________________________________

Viagrassa, не унывай!
надо просто сесть и мысленно подумать, что бросаешь курить не ради жертвы, или мучений, а для радости и свободы. тогда будет намного легче. осознай, что курение ничего хорошего не приносит, не помогает тебе. подумай, стоит ли себя травить.
если физически сложно попей таблеток (типа Табэкса). я их не пила, видимо организм такой.
а вот морально перестроится сможешь через какое-то время. главное ты на правильном пути.

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Спасибо большое, об этих таблетках слышала и уже подумываю приобрести. Но пока пью валерьянку, чтоб быть хотя бы спокойной и не травмировать близких мне людей

Viagrassa, привет! Давай знакомиться! Самое главное - серьезный настрой. Ты обязательно твердо верь в себя, в свои силы! Это долгая работа над собой. Это закаляет характер и силу воли. Ты обязательно справишься! К тому же у тебя есть единомышленник - твой любимый человек. Я бросаю вместе с мужем, мы максимально друг друга поддерживаем, хоть и умудрились раз поругаться. Но потом поняли причину такого поведения, посмеялись и пошли дальше вперед, на борьбу с курением! Первое время имеют место перепады настроения и это нормально, это пройдет))))) Желаю удачи тебе и твоему молодому человеку! Пиши, всегда поддержим))))

_________________


Мой личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15749

Viagrassa, поздравляю с единственно верным решением! У тебя небольшой стаж курения, ты справишься, и МЧ твой тоже. Тут есть люди, преодолевшие свою 50-летнюю зависимость!!! В трудные минуты я всегда про это вспоминаю! И, если уж совсем прижмет - то в аптеку за Табексом!

_________________

мой дневничок http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Привет!
Ты не куришь уже 5 дней!!! Ты молодец!
Апатия вот-вот должна пройти, знаю по своему опыту и опыту тех, кто тоже бросал. Обычно 5-7 дней тяжело, а потом самочувствие резко улучшается и с каждым днем все лучше и лучше будет!
У тебя все получится! У тебя уже получилось!
Удачи, легких бездымных деньков!

_________________

Мой дневник

Да, мы тоже уже посмеялись на тему ссоры. Ему по идее должно быть тяжелее, стаж курения 12 лет. Но он как настоящий мужчина - терпит и говорит что ему вообще отлично!

Постоянно стараюсь настраивать себя на то, что больше никогда никогда в рот не засуну туберкулезную палочку. Но вот печально, постоянно думаю думаю и думаю о курении...

Спасибо большое))) Я вот жду этого "момента истины", когда же мне станет весело и легко. Но думаю лучше не ждать, а то фобия скоро будет)))

Ох надеюсь без него обойтись, чтоб потом гордо всем рассказывать, как я это сделала сама, без всяких таблеток или заменителей...

Не волнуйся, я тоже самое чувствую, думаю и переживаю. Но ради своего здоровья (которого в связи с условиями нашей современной жизни, к сожалению, и так маловато ) необходимо бороться! Тебе правильно сказали, что стаж курения у тебя небольшой, поэтому быстрей отвыкнешь! Я не сомневаюсь, что у тебя получится!

_________________


Мой личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15749

Не успели вспомнить, а эта "людь" бестолковая тут как тут собственной персоной.
И сами пришли к верному выводу. Не надо ничего ждать. Живите новой жизнью уже сегодня. Заполняйте время, отдававшееся раньше курению, чему-то более разумному (если в офисе - гимнастике для глаз и ног, повышению скорости печати, прогулкой по коридору с "потягушками" и т.д., и т.п., и пр.) Про дом не говорю - столько всего интересного и нужного вокруг...
А чтобы Вам стало весело и легко уже сейчас - нате Вам картиночку

Тут Ваша покорная слуга во всеоружии собирается перекрыть крышу на садовом домике. На всё про всё ушло полтора дня. Неплохо для 70-ти лет? И в один из моментов, когда, отдыхая, я лежала на этой крыше на спине, с наслаждением глядя в бездонное небо, я вдруг подумала - это сколько же я возилась бы с этим, учитывая, что курила до 3-х пачек в день ? Мне стало так смешно, что я чуть не скатилась с этой крыши... У меня же в день на курение уходило до 5 часов Про состояние здоровья и дыхалки я уж и не говорю. Конечно, что-то я делала с сигаретой в зубах, но только ставший некурящим курильщик может по-настоящему оценить, сколько же он времени прос....вистывал зря.
Удачи Вам. Не прос...вистывайте время
Вы же уже отличница! С первой пятёрочкой Вас!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо большое! Очень вдохновляет!!!!

в 70 лет с крышей возится, так вам памятник поставить надо, при жизни!!!!

Решила ответить в твоем дневнике.
Я борюсь с временной апатией следующим образом: сначала очень хорошо потягиваюсь, обязательно выхожу на улицу, делаю пару кругов вокруг дома, стараюсь дышать максимально глубоко, покупаю себе что-нибудь бодряще-кисленькое (мандаринку или лимончик, кстати, запах мандарина способствует улучшению работоспособности) и ем (иногда прям на улице, если совсем туго), захожу домой, принимаю душ, смотрю в зеркало, стараюсь изобразить натуральную улыбку, говорю, что я всё могу и буду работать, как электровеник, завариваю чай покрепче с тем же лимоном, спокойно пью и принимаюсь за работу. Самое главное настроиться и отвлечься от дурных мыслей. Не всегда получается с первого раза. Но как только начнешь работать, то как-то втягиваешься. Надеюсь, мой совет тебе поможет! И от апатии у тебя и следа не останется)))

_________________


Мой личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15749

Спасибо)))) Надо заставить себя и правда из дому выйти, а там -11...бррр...не люблю холод.

Надо, надо, выходить и идти...а то уже прям слезки на подходе...жаль себя любимую

я не человек, а ходячая депрессия.

_________________
В кайфе кайфа нет.

Ну вот и вышла я в аптеку за табексом...

точнее - пробежалась!

А его там нет, сказали привезут через час...сижу жду...плохо жутко

_________________
В кайфе кайфа нет.