NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Бросаю курить! Надо или нет?

Бросаю курить! Надо или нет?

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 7 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 20:42 Заголовок сообщения: Ссылочку можно.

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Rilona писал(а):

Скажу ужасную вещь - но всегда рядом будет кто-то курить

А спокойно бросить помогает прочтение книги Карра.
Здесь на форуме - это что-то вроде устава

А ссылочку можно? Вы говорите книги? Значит не одна?

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 20:45

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Irina писал(а):

Affinity, гуманнее некуда :lol:

Igor, вон выше посоветовали книгу Карра. Читать ее на работе громко, четко и с расстановкой, чтоб у коллеги не было выбора :lol:

В каждой шутке есть доля шутки. :!:

Американцы все вокруг. По русски не кумекают ))).
А на английском не получится так эфектно как на русском.

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

Affinity

Добавлено: 21 июн 2005, 20:45

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 04 май 2005, 11:40
Сообщения: 4033

Игорь, а ты Карра нашего Аллена читал??? Почитай, если нет. www.stopsmoke.land.ru

И не надо бросать методом сокращения сигарет, как раз в верхних на данный момент дневничках это обсуждается сейчас.

_________________

Вернуться к началу

Affinity

Добавлено: 21 июн 2005, 20:47

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 04 май 2005, 11:40
Сообщения: 4033

Igor писал(а):

Американцы все вокруг. По русски не кумекают ))).
А на английском не получится так эфектно как на русском.

А эта книженция в оригинале и есть на англ. А почему думаешь, что неэффектно???

_________________

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 20:48

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Affinity писал(а):

Спасибо за ссылку. уже закачал. Сейчас буду почитаю.

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 20:51

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Affinity писал(а):

Igor писал(а):

Американцы все вокруг. По русски не кумекают ))).
А на английском не получится так эфектно как на русском.

А эта книженция в оригинале и есть на англ. А почему думаешь, что неэффектно???

Акцент ))) Я здесь только 3 года. Работать над английским мне еще много.

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

Affinity

Добавлено: 21 июн 2005, 20:56

Aкaдeм.

Зарегистрирован: 04 май 2005, 11:40
Сообщения: 4033

Тогда можно просто им подсунуть ее почитать на англ.

_________________

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 21:22

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Affinity писал(а):

Тогда можно просто им подсунуть ее почитать на англ.

Я ему ссылку отправлю )))

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 21:25

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Вопрос для тех кто бросил.
Как долго проходит физическая зависимоть после того как бросил?

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

Capone

Добавлено: 21 июн 2005, 21:45

Проф.

Зарегистрирован: 06 мар 2005, 00:18
Сообщения: 360

Физическая у меня прошла через 2-3 недели. Еще пару-тройку недель после случались острые приступы =)

_________________

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 21:58

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Capone писал(а):

Физическая у меня прошла через 2-3 недели. Еще пару-тройку недель после случались острые приступы =)

Многие советуют занятся спортом. Кто-нибудь пробовал? Если да то каким и какие ощущения.

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Последний раз редактировалось igordelnorte 21 июн 2005, 22:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 22:00

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Спасибо всем тем кто потдержал меня сегодня.
Я не курил до 12 сегодня, так как я и планировал.
Маленький шаг сделан.
Сегодня у меня будут 3 сигареты и все.
До бросания осталось 9 дней.

Ух, немного волнуюсь)))))

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

О_ксана

Добавлено: 21 июн 2005, 22:15

Проф.

Зарегистрирован: 31 май 2005, 21:38
Сообщения: 347
Откуда: Москва

Игорь, я с тобой!
Насухую бросать сложно. Колбасить будет по полной программе. Запасись заменителями. Мне очень нравиться ингалятор Никоретте. Кому-то помогает Табекс. Они (заменители) реально помогают.
Держись!!!

Вернуться к началу

Capone

Добавлено: 21 июн 2005, 22:42

Проф.

Зарегистрирован: 06 мар 2005, 00:18
Сообщения: 360

Вообще - почитай дневники. Там и про спорт, и про заменители

Лично я заменители бросил в конце первой недели... А вот спортом и по сей день занимаюсь, фитнесом

Все никак велик не соберусь купить

_________________

Вернуться к началу

igordelnorte

Добавлено: 21 июн 2005, 23:32

Док.

Зарегистрирован: 21 июн 2005, 19:57
Сообщения: 279
Откуда: USA, NM

Я про спорт не зря спросил.
Вот что получается у меня. Когда я курю много, приходит состояние упадка. Противно, дышать тяжело когда поднимаештся по ступенькам и т.д. И тогда решаешь, ВСЕ. Надо бросать. В эти моменты я хочу бросить, потомучто противно просто. Хочется запомнить это ощущение, потомучто именно это состояние подталкивает тебя бросить.

Начинаю меньше курить, бегать по утрам. Приходит другое состояние. Состояние "Полета". Дыхалка в норме, свежесть с голове, начинешь ощущать запахи снова и .... И приходит такое неимоверное желание закурить, именно потомучто чувствуешь себя очень хорошо.
Кому-нибудь это знакомо?
Если да, то как с этим борется?

_________________

Find best Coffee & Tea http://www.aromacup.com

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 ... 7 След.
Страница 2 из 7

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 48

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения