Здравствуйте;) , мне 22 года,курила с 14 лет. Много раз собиралась бросать. Бросала один раз - продержалась около 2-х суток - ужасно хотелось курить. Сейчас решили с мужем заводить ребенка, надо обязательно бросить! Не курю 3 дня и 16 часов. На удивление первые 3 дня прошли хорошо - а сейчас ломать начинает. Возможно, потому что 3 дня я сидела дома, смотрела фильмы и особо ничем не занималась. Сейчас же жизнь забурлила и желание появилось.
При каждой мизерной проблеме - желание разозлиться и закурить. Держусь, во многом благодаря форуму, много прочитала описаний, наблюдений. Ем семечки и конфеты, хотя вроде не рекомендуется. Но вечерами уж так тянет, что только сосульками снять можно...
Вот такая я никотиновая наркоманка. Поддержите, мне это нужно!)

Молодец! Держись, мы с тобой! Я вот тут жаловалась, у меня почему-то именно 4-й день был очень тяжелым, а сегодня уже все хорошо. Самые трудные первые дни, их нужно просто "переболеть", тем более, что у тебя такая замечательная мотивация! У тебя все получится, потому что это как раз тот самый случай, когда успех зависит исключительно от тебя. А будет тяжело, приходи на форум, он оооочень помогает

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

молодец! держись, борись ради себя и будущего ребеночка!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Спасибо, борюсь потихоньку. Хочу сказать - замечательный форум. Видишь, что есть настоящие люди, которые долго курили, но бросили, которым тоже было тяжело, но они смогли. Чем я хуже? Вот среди знакомых чаще всего бывает, что человек очень гордится, что он бросил и делает вид, что это было для него очень легко. А когда ты сам попробуешь не покурить, продержишься немножко - и думаешь: "вот тому-то было легко, а что ж мне так трудно? Наверное у меня не получится". А тут наоборот. Если у такого количества людей получилось - и я смогу.
Так как много думаю о сигаретах - приходят в голову и такие мысли (подозреваю, что это та моя сторона, которая очень хочет курить.):
1.Брошу - растолстею (и сейчас в теле девушка). Успокаиваю тем, что раз курить бросить смогу - и похудеть смогу. И спортом станет легче заниматься (в теории).
2. На тему улучшения обоняния. Вроде оно и так было ничего. Но кроме благоуханий цветов и т.п., есть ещё всякие отвратительные запахи. Их я тоже буду воспринимать полнее и они будут ещё более отвратительны? Успокаиваю тем, что может невелика разница...
3. Родители дымят, как паровозы, влиять на них будет очень тяжело. Курят прямо на кухне и немного деморализуют. + пассивное курение. Успокаиваю тем, что видя их дурной пример я больше убеждаюсь в том, что мне это не нужно...

Привет будущей маме!
4-й день у многих здесь был самым тяжелым (у меня тоже).
После будет с каждым днем легче и легче.
Главное - железная мотивация и боевой настрой!
Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

Nusetta, привет! Поздравляю с пятерочкой



Вы же собираетесь заводить ребенка - если в семье появится бебик, неужели родители будут продолжать дымыть на кухне? Разве нельзя их попросить смолить в другом месте?

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Когда появится - конечно перестанут, они внуков очень хотят. Но сейчас мне тяжело просто видеть, что они сидят, курят там, как ни в чем не бывало, или даже если их там нет - то стоят пепельницы, зажигалки лежат. В общем лишний раз мозолят глаза нежелательные предметы.
Кстати, опять мысли лезут. Что, если захочу пойти на концерт или на подобное мероприятие - там все будут курить и мне будет противно, если я сама не буду курить. Но это всё фуфло, миллионы
людей это терпят.
На данный момент не курю 4 дня 3 часа и 2 минуты, что для меня не такой уж малый срок! Всем спокойной ночи и до завтра!

Я очень плохо сплю и постоянно просыпаюсь с тех пор, как бросила. Мне вчера муж мешал спать - ходил, гремел всем... И у меня была настоящая истерика. Это было очень не похоже на меня, я даже тарелку разбила на мелкие-мелкие кусочки. Муж человек терпеливый - так что сейчас всё в порядке. Но вчера з-за этого очень хотелось закурить и бросить всё. Но я смогла этого не сделать. Я молодец!) А спала после всех этих слёз и соплей как младенец!
Кто поздравлял с пятёрочкой - рано. Сегодня в 23-00 будет пятерочка.

У вас были истерики или что-то не свойственное вам в острые моменты бросания?

Это у всех проявляется в начале бросания,
более ярко у женщин, менее ярко у мужчин
Пройдет как насморк ...

_________________
Никогда не говори Никогда

Ну тогда ладно) А то уже было ощущение, что крыша едет)

Сегодня был чудесный день! Я ходила в кино и в торговый центр - потому что сначала в кино не успела и пришлось болтаться где-то 2 часа. За 2 часа в торговом центре - ни одной мысли о курении. Обычно же после часа - рвусь выйти покурить. Приятно) В кино - та же история, а ещё пила в кино молочный коктейль. Я их очень люблю, но пью редко, так как после всего молочного курить противно. А теперь на это плевать) В общем начинают проявляться плюсы, чему я очень рада.
5 суток не курю. Вера в то, что смогу бросить крепчает с каждым днём!

ты молодец!!!
я тоже наконец ощущаю полностью вкус пищи. очень радуюсь от этого

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Привет! у тебя хорошая мотивация! С ней ты обязательно справишся с дурными мыслями!

Молодец! Правельное решение, со слезами на глазах смотрю на курящих мам или еще хуже на беременных с сигаретой...

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Nusetta!
Я в общем и целом тоже планирую детей в ближайшее время и, конечно, этим подкрепляю свою мотивацию в бросании курить. Ты только не ставь эту цель как единственную, а то покажется не дай бог, что ты жертву приносишь...
Плюсов действительно от некурения миллион. И настроение хорошее просто так, это же здорово
А истерики - дааа, я вон тоже такую истерику в субботу закатила мужу на прустом месте, как никогда, прям бесновалась Даже стыдно.
Купи себе успокоительное, я вот афобазол пью, на меня отлично действует - я на людей не кидаюсь

_________________

Мой дневник

Всем привет, спасибо за поддержку! Для меня все ваши сообщения очень важны. Тогда я вижу, что я не одна в своём тяжелом бросании. Всё-таки я 8 лет курила по пачке в день. Для меня бросить было тяжело. Даже не то что бросить, а прийти к этому решению. Мне нравилось курить((( Мой муж, например может курить, а может не курить, а вот я курила постоянно. И до завтрака, и в спальне, и на ходу и везде, где можно и нельзя. Сейчас иногда ловлю себя на том, что нюхаю руки. А они ничем не пахнут! А раньше пахли сигаретами! Вот такие маленькие изменения придают мне сил. Опять же зубы белее с каждым днём. Мне очень идут белые зубы!)
Persona, нет, как о жертве я об этом не думаю. Раньше было много причин, но они не помогали бросить. А когда добавилось здоровье ребенка - помогло.
Боссерт Мария, знаете, я учусь на психолога и на некоторых смежных дисциплинах нам рассказывали, что из-за курения могут быть отклонения у ребенка и что околоплодные воды у рожающих курильщиц желтого цвета и пахнут никотином((( Меня это не устраивает. Считаю, что каждая должна об этом знать...

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!