В плана бросить курить. Но беда в том что это уже несколько лет в планах. Мне 31 год из них курю 16 (где мои 16 лет) в пепельнице. Основной мотив разрешить противоречие в себе, ведь Я не хочу курить, что за идиотизм - я все равно курю. И проблеммы со здоровьем которые кажутся не обратимыми.

Так выход прость до безумия. Настолько прость, что кажется невероятным. Просто взять и однажды... не закурить очередную вонючуу палку. Не засунуть ее в рот... И все... Дальше - СВОБОДА !!! Представляешь?
Что тебе дает курение ?
Почему хочешь бросить ?
Распиши здесь подробнее, попробуем вместе проанализировать. Почеу закуриваешь снова ? Есть же причины, страхи, сомнения. Вот с этим надо разобраться для начала.

_________________




Мой дневник

Спасибо за участие.
Курение дает отсутствие сил (физической, умственной, воли). Теряю память, сердце 130 ударов/мин. Сегодня планировал не курить/ Я себе противен. Я знаю что не надо желеть себя (покури одну, ну эта за компанию, ну начни завтра) Это уже раза три за месяц включая декабрь.

Что даст отказ от сигарет - новую жизнь, с нормальными человеческим желаниями, а не желанием покурить и желанием бросить. Здоровье которого скоро не будет совсем.

На данный момент есть более тяжелые проблемы которые нужно решить, но бросать буду сечас иначе я эти проблемы только умножу

Добро пожаловать.
Чем не мотивация.как наше здоровье.Поборитесь за него.и организм Вас отблагодарит.Тяжело в начале пути.потом станет легче.Удачи и силы воли.

Так.....мы почти ровесники...ну на хвостик с годом ты меня постарше...стаж курения в общем +- такой же-постоянный чуть поменьше...ну видиш барахтаюсь ...и ВЕРЮ что выплыву на СВОБОДУ!Поплыли вместе!

Всегда очень сложно сделать первый шаг и решиться на что-то, но когда делаешь выбор, то понимаешь, что все гораздо проще, чем представлялось в самом начале. Может вам стоит попробовать какие-то вспомогательные препараты: типа Табекса-Чампикса? Главное не оставляйте попыток бросить, рано или поздно все обязательно получится!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Может, попробовать медикаментозно порешать проблему, или хочешь самостоятельно ? В любом случае пробуй, не кури.

_________________




Мой дневник

Может, попробовать медикаментозно порешать проблему, или хочешь самостоятельно ? В любом случае пробуй, не кури.
___________________________________________________

Медикаментозно решить, что имеется в виду? Я не слышал что никотиновую зависимость лечат медикаментами и что ее вообще можно вылечить ведь это не болезнь. От этого можно избавится

Если имеется в виду пластыри, жевачки или эл.сигареты. Я готов любые средства использовать, пластырь уже взял он реально облегчает потребность никотина, но на третий день уже нет от них эфекта. Бросал курить какждый год, но не больше чем на неделю.

Да я собираюсь сходить к врачам, наверняка такие пациенты попадались в практике. Я имею в виду пациент курит и серце поднимает давление - бросает наступает аритмия (130 пульс) Скорей всего без медикаментов необойтись.

Нет у меня это временная аппатия, нужно выяснить как успокоить мотор (медики, отпуск) и акуратно подвести чистый воздух (не курить)
Продолжаю читать о подвигах. Скоро появится сдесь новый счетчик

Спасибо Всем я и не думал о таком участии.

Ты знаешь, ( ничего что на ты ) У меня тоже была бешенная аритмия, врожденный порок сердца, однажды не курила день ( положили в больницу с ребенком) просто негде было, так к вечеру у меня случился страшный приступ тахикардии. В этот раз купила Табэкс, решила попробовать, ну и настрой соответствующий. Думаю, вот скорую буду вызывать, но не закурю. И ничего, наоборот, сердце сразу настолько успокоилось, что я периодически пульс щупала, дабы убедиться что оно у меня еще бьется, я то , за долгие годы привыкла к тахикардии, даже лежать не могла на правом боку, сразу приступ ужасный а теперь за 3 недели тьфу тьфу тьфу. Так что могу сделать вывод, что аритмия - дело нашей возбужденной психики, в случае отказа от курения.
В Табэксе, Чампиксе нет никотина, там другие действующие вещества, помогающие отказаться от никотина.Кому - то просто успокаивающие помогают : Валерианка, Афобазол. Кто - то Глицин принимает. Почитай дневники, раздел "как бросить курить" - много полезной информации.

_________________




Мой дневник

Я выносливый парень столко вывез, но с серцем проблем небыло. Как начало "плясать" решил от нервов, но и от курения. Решил отдохнуть в Нов.годние праздники без актива и потрясений, дозу никатина снизил. При выходе на работу доза стала немного выше - сделал вывод главный враг серцу курение, нервы только подливают масло в огонь. Молодец 15 лет курить и иметь проблемы по со здоровьем, так без негатива прошла серьезное испытание. Постараюсь не подвезти!
Вопрос: 1. Как расшифровать НГ (который вечно шепчет)
2. Что нужно принимать для уменьшения количества ударов серца, я сплю при 110 уд/мин. Завтра пойду к врачам, лучше подстрахуюсь. Информацию черпаю, жаль что незнал про такие сайты 5 лет назад

Насчёт сердечка лучше к врачу....я пью когда у меня тож аритмия бывает,но советовать не буду...я никуда неходила у меня мама медик с 30-летним стажем.... Ну курить однозначно бросать...безобидное если...пустырничку попей..хотя б на ночь... он и успокаивает ..и аритмию снимает...если сильно прихватывает...то можно(Я пила-Ты сам смотри)корвалол+пустырник настойка всё в стакан...и должно снять(это безобидные средства),таблетки повторюсь советовать не буду.будь здоров

Не НГ а НЧ - никотиновое чудовище, а проще говоря наша "хотелка" в черепушке. Здесь все практически поклонники Аллана Кара (Аллан Кар - написал "Легкий способ бросить курить"; советую прочитать - многим помогает). Кстати Аллан Кар советует не сокращать кол-во сиг, а то бросать будет сложнее.
Постарайся бросить - уговори себя сначала на день, а потом... процесс должен затянуть. Я думаю что сердцу станет только лучше.

_________________
Дневник.

Я, обычно пропивала курсом Валерианочку в таблетках - 3 р. в день по 2 таблеточки + аспаркам 1 шт / 2,3 раза в день( это калий + магний - питание для сердца, улучшающее его работу и ритм) - так врачи выписывали, был еще какой - то препарат для купирования приступов, но он не помогал и я уже и название его забыла. Но в момент бросания пропивать ничего от сердца не пришлось, оно оказалось настолько багодарно за облегчение, что сразу перешло на нормальный ритм. Главное успокоить свою психику и не нервничать по поводу бросания. Чтобы психосоматики не возникало. Конечно, курение - главный враг сердца !!! Представь как ему приходится работать постоянно в бешенном ритме после курения, какая машина бы так выдержала? А сердечко наше ничего... молотит. Да и нервы курение расшатывает. Я вот сейчас гораздо спокойнее становлюсь.
но, если боишься, смотри по самочувствию, может и к кардиоогу сразу обратиться, чтобы чего посоветовал, понаблюдал. Все - таки, не шутки с сердечком.

_________________




Мой дневник

не сомневайся, ты на верном пути!
самое главное в голове четко и решительно сказать, я больше не хочу курить, я хочу дышать и жить. и все у нас получится!

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Сегодня поехал в поликлинику в первые за 5-7 лет, очередь за талонами минут на 40, надо на работу, заеду после обеда возьму на завтра, а может повезет сразу посмотрят. Решил курить после еды и посмотреть как это повлияет, если пульс не зашкалит опять, значит можно будет обрубать сразу как все. Я не нервничаю по поводу бросания, нервы уходят на работах и семейных делах, с курением покончу.