Не думаю, что каждый с легкостью идентифицирует источник нервозности, фобий, комплексов...

kra183, способ один.
Вывести в осознание реальные внутренние конфликты и решать их, то есть изменять свою жизнь.
Вытащить их на свет божий и осознать пути решения тебе поможет квалифицированный психолог и саморазвитие (книжки, тренинги, новое).
Без психолога - если ты сам не компетентен - не обойтись

А пока что-нибудь успокоительное, чаек специальный или пилюльки можно попить.

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...

А его и не надо идентифицировать с легкостью, достаточно НЕ УБЕГАТЬ от него (и не гнаться за ним), и он сам догонит и откроется. И источников этих может быть много разных, не всё из одного корня.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

мудрость, достойная столетий
подходит к любой ситуации

_________________
... ветер в голове, легкость в теле ...

травки купи и хорошей музыки. выгони всех на дачу и не парься хотя бы один целый день. и все пройдет.

а то тут вместо расслабления принято предлагать немного поработать над самосовершенствованием....так и до суицида недалеко))

Травой не балуюсь, заливался спиртным. Крайне временное облегчение.
Отпускает только , пока хмельной. Трезвеешь, и опять сплошной дискомфорт. Домой идти нет желания. С супругой полное Не понимание и уважение, что ли , друг к другу куда-то испарилось. Последний год-полтора, такое состояние, что она с детьми - это одна часть семьи, а я -другая часть. Иногда эти части соприкасаются. Но не надолго.
Так все заморочилось. Все чаще мысли посещают, остановить это нервотрепку разводом.
Видно я что то упустил в наших отношениях.

_________________

Совершенно справедливо: дети уже есть - так чего ж ещё тянуть? А отношения поддерживать можно и вне брака.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

УУУУУУУ а я думала я одна с такого рода проблемами сижу........если те станет лехче ты не один......такой.......но эти проблемы никто не решит к сожалению.....за нас.....даже афобазол....успокаиваешся по настоящему только когда начинается НОВАЯ СЧАСТЛИВАЯ ЖИЗНЬ-проверено