Хмм, встретила соседа - мы с ним вдвоем на "качелях" с лета. Он 1 января в очередной раз бросил, я, значит, сорвалась. Встречаю, спрашиваю, как дела с некурением. Сорвался.

Да, сначала хочется красиво. В процессе - абы как, лишь бы делать это.

Второй день подошел к концу. Сдалась и позволила начаться внутреннему диалогу. Пора ноги уносить. Пойду-ка я спать от греха подальше.

Спи А диалог прост не курю и точка

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Привет!

И тебе ссылочку дам, пожалуй, на случай возникновения внутренних диалогов и прочей чепухи. Чтиво увлекательное и полезное для "качелистов" со стажем.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13824&postdays=0&postorder=asc&start=0

Равняться будем не на тех, кто сорвался, а на тех, кто смог избавиться от зависимости.
И никаких переговоров с нч! Не курим - и точка. Ну или тупонекурим, ежели прижмёт.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Iguana
Привет! как дела? как самочуствие?

Знаешь я все вспоминаю подпись здесь на сайте встретила:
Чтобы не курить, нужно просто тупо не курить!

мен понравилось:)

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

svs
Держимся. Не курим!

Demy Lee
Спасибо за ссылку, уже начала читать. Что удерживает от закуривания, так это чертово колесо - снова переживать 1-й день, 2-й... Ну сколько можно так измываться? А вообще, очень хочу снова почувствовать, каково на день эдак 30-й. Правда, 45-й день не хочу, одолевал гад внутренний наркоман.

Боссерт Мария
Спасибо, все хорошо. А как у вас?

Вчера приходил учитель испанского. В ноябре/декабре был на Кубе. Фотки - класс! Особенно, если периодически поглядывать в окно, где зима и мокрый снег.
А в Варадеро 25 градусов температура... воды!

на 45 день внутреннеого наркомана придумываем мы сами:)
и в наших же силах его просто не придумать!

Накатывать бедет всегда, но потом реже... главная загвозка в том, что потом и бдительность уменьшается... а если сорвешся то все заново...
первый день, второй , третий... муки совести..
по большому счету все курящие хотят быть не курящими... так зачем же опять начинать?
я тоже срывалась, но по большой глупости, всеми силами буду стараться ее не бопустить в этот раз!
чего и вам желаю!

Вот бы на пляжек сейчас, туда где белый песок и солнышко....

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Да, я тоже подумываю о том, как предупредить срыв на тему веса.
Что-то день перестает быть томным. Накаты сегодня сильные и с самого утра душат. Съела таблетку Табекса.

Терпи, у тебя сейчас самое сложное время.

поищи какие -нить ужасы что бывает от курения, мне помогало...

еще знаешь у подруги умер отец от рака горла, естественно вызвано было курением, я к тому времени бросила срок был чуть меньше недели, тоже жутко хотелось курить....
когда я приезала и сидела у гроба, стыдно об этом говорить, но я все время смотрела на горло... оно немного припухшее было, и думала что это же откурения... вот не курил бы он и жал бы еще лет как минимум 20... ну может быть был бы какой-то несчастный случай который помешал бы ему прожить еще эти 20 лет, но это был бы несчастный случай...
а тут он сам себе копал эту могилу всю свою жизнь, чайной ложечкой...

шоковая террапия, но дейтвенная...
так что подумай о здоровье:) и станет легче!
ты сделала самое верное решение в своей жизни, теперь наберить мужества его принять!

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

У меня, к сожалению, срыв. Ставлю счетчик на 0. И завтра снова будет мой первый день. Прошу не вычеркивать меня из январского призыва - от своей цели я не откажусь.

Перестаньте допускать срывы. Вы их допускаете, Вы оставляете такую возможность. СЕГОДНЯ И СЕЙЧАС найдите себе альтернативу, вариант, что вы будете делать, когда в следующий раз будет плохо. В следующий раз вместо того, чтобы взять сигарету, я возьму... (бутылку пива, яблоко, дорогущих малину или клубнику, АРБУЗ, дурацкую книгу, перчик ЧИЛИ). Все, что угодно. Но курить - не буду.
И еще раз. Уберите из мыслей ДАЖЕ ВОЗМОЖНОСТЬ срыва. Сигареты остались? Надо выбросить.

Извините, если жестко, прочитала весь дневник и посчитала срывы...

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Успокойся проанализируй и в строй Удачи

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Iguana
ну ка прекрати!
ты же решила, какие тут срывы?

ничего сверх естественного бросить курить нет...
всем не легко, но мы же сильные и переживем это не страдая!
разбаловала себя мыслями что можно одну штучку...

не глупи, ты на правельной дороге!!!

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Как ты там? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ. решительно настройся и главное позетивно и все будет ОК.И главное не желеть себя как только начинаешь раскисать нч бьет точно и метко. Удачи!!!!! Я ВЕРЮ В ТЕБЯ

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671