Приветствую многоуважаемое сообщество.

Меня зовут Наталья. 34 года, стаж курения 17 лет. Со вчерашнего дня не курю. Это моя первая (и надеюсь, успешная) попытка расстаться с этой дурацкой пагубной привычкой.

В прошлом году начались боли в грудине, испугалась жутко, побежала ко врачу делать флюро, все чисто, оказалось, это боль невралгического характера.

Но с тех пор меня не покидал страх всяких болезней легких( панический страх. Я старалась не думать об этом, продолжая курить. Но, честно говоря, курение в последние месяцы не доставляло мне радости, скорее, было в тягость. Я решила - хватит!

Буду признательна за Вашу поддержку. И сразу хотела бы спросить вот о чем: может ли быть связан отказ от сигарет и чувство задолженности в груди и ощущение нехватки воздуха (никогда этого не было, да и не кашляла никогда из-за курева), плюс какие-то странные ощущения во время вдоха. Также есть небольшое головокружение. Очень волнуюсь....

_________________

Главное не волнуйся. Все хорошо Удачи!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Поздравляю с решением, желаю легкого некурения!!!

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Добро пожаловать!!!Молодец,что пришла!!!
У всех симптомы разные,у меня,например,ощущение пустоты в груди иногда бывает и воздуха не хватает,сейчас вот голова ватная,торможу постоянно, и, бывает,кружится.Я думаю,что все нормально,со временем пройдет,не волнуйся,а со всеми проявлениями нужно бороться симптоматически-кашель достал-таблеточку в ротик для рассасывания,мекстурку какую-нибудь,голова заболела-аспирин есть и так далее,в общем,решай проблемы по мере их поступления!Удачи!

_________________
Иголкина история

Наташа, привет! Молодец, что решилась)
Я, знаешь, тоже всегда страдаю паническими страхами насчет болячек, связанных с куревом, прям до одури боюсь и все равно курила (глупость, да? ) Но мне думается надо настраиваться на хорошее. И не волнуйся!
У меня например заложенности в груди нет и не было раньше, а вот головокружение и рассредоточенность - абсолютно точно. И вообще по прочтении других дневников я поняла, что у многих и грудь болит, и кашель, и чего только нет!
Но это все в любом случае пройдет! Не волнуйся и удачи!!!

_________________

Мой дневник

Я где-то с полгода назад набрела на этот сайт, все думала - регистрироваться или нет... не стала. А сейчас понимаю, что мне нужно говорить, описывать свои ощущения. Я много читала про синдром отмены, видимо, у меня как раз он и начался. Очень некомфортное состояние, при этом курить не хочется совсем. Но физически очень плохо.

_________________

синдром отмены...что-то я оказалась незнакома с этим понятием. А как физически плохо?

_________________

Мой дневник

давай-давай, не кури! тебе же лучше будет...

и думай о том, что если ты не бросишь сейчас, то потом этого времени уже не вернуть. И в 48 ты будешь сидеть и думать: какая же я дура была, что тогда в свои 34 не бросила курить!

_________________


писанина

Физически это состояние похоже на легкую интоксикацию, немного болит и кружится голова, слабость, тошнота.

_________________

Что такое синдром отмены???Мне тоже интересно!

_________________
Иголкина история

Ах вот оно что)))) а я то думаю как же это назвать) А это оказывается синдром отмены. Да, есть через денек ощущение, что будто легкое перепитие было...Голова ватная - самое неприятное
в этом синдроме отмены, на мой взгляд

_________________

Мой дневник

Мое мнение: курение - это как наркотик или лекарство (кому какое сравнение удобнее), которые вызывают привыкание. Отменили препарат, человеку стало худо. Это и есть синдром отмены. Но я знаю, что этот этап длится недолго и пережить его можно.

Да тут на форуме много на этот счет написано, можно поиском задать, наверняка масса тем всплывет.

_________________

Спасибо,теперь буду знать!

_________________
Иголкина история

Наверняка написано...Врага, конечно, надо знать в лицо, но я не стану читать про синдром. Я оцениваю реально - да мне не совсем хорошо. Но когда я вчера укуривалась вечером мне было еще хуже. И если б я не прекратила сегодня, это бы еще усугубилось...
Да, состояние так себе, но мне помощь не нужна, пустырничка разве что глотну) Все пройдет, уверена, причем скоро

_________________

Мой дневник

Курение - это самая настоящая наркотическая зависимость. И наше счастье, что не самая стойкая. Так что чисто физиологический дискомфорт пройдет тем быстрее, чем меньше Вы будете его бояться, понимая, что это признак положительной перестройки организма. Но если вдруг какие-то симптомы Вас будут волновать сильно, лучше сходить к врачу. Если врач скажет, что нельзя было бросать резко, надо будет найти другого врача, умного Он поможет снять симптоматику.
Дольше держится психологическая зависимость - от привычных повторяющихся действий. Но и она проходит тем быстрее, чем Вы сами увереннее в правильности и необходимости принятого Вами решения.
Все получится.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.