А вот еще у меня тут страх появился... Многие пишут, что через 2-3 недели еще продолжается ломка и что чуть ли не через год еще курить хочется У меня не было такого, когда беременная бросила... мне кажется максимум неделю ломало, а потом помню как четко осознала - все, мне больше сигареты не нужны и забыла про них на долгие 5 лет... А тут такое - год!!!! Люди, успокойте меня, я год не выдержу

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

А кто тебя просить год держаться? Ты бросила на всегда так что настраивайся на позетив как настроищься так и будет не бойся все будет ОК Как настроишься так и будет

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Все-таки форум великая вещь Вчера вечером снова был диалог с НЧ и знаете что меня в конечном итоге остановило и переключило с мыслей о сигарете? Я подумала, что если я щас закурю, то мне счетчик-погон обнулить придется и так жалко стало

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

ну что, 4-й день пошел мне нравится цифра, которую я не выкурила)
и сегодня точно знаю, что уже ни на что не променяю свое чистое дыхание на вонючку! А как у вас, коллеги? единственное, что пока огорчает, что накаты пока остаются и НЧ не уходит

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

накаты будут приходить, ну и что, ты же сильнее их

просто с каждым месяцем они будут приходить реже и быстрее уходить

а вообще в счетчике сила! представляешь, как жалко тебе будет его сбрасывать, когда на нем будет 183 дня? или 368?

_________________


писанина

а вообще в счетчике сила! представляешь, как жалко тебе будет его сбрасывать, когда на нем будет 183 дня? или 368?[/quote]


да да да)))

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Малика, у меня, конечно, нет такого бесценного 5 летнего опыта некурения, но полгода я не курила. И я точно помню, что мне было клево уже через пару месяцев, т.е. совсем! Т.е. настроение у меня было хорошее просто так, без повода, я просыпалась по утрам отдохнувшая как никогда...Да мне ли тебе рассказывать
Какой тут год? Мне кажется это все мифы-ужастики. И что накат через год бывает мне прямо-таки не верится. Там только главное помнить, что низя ни одной. Да и зачем?
Какая молодец ты, уже 3 дня!

_________________

Мой дневник

Спасибо!
Да, сейчас уже успокаиваюсь по чуть-чуть и начинаю осознавать, что все эти накаты через год - не иначе как работа воображения, а никотиновой зависимости ну точно быть не может) Мне уже сегодня легче, реально легче и знаю, что с каждым днем будет лучше и лучше, главное не идти на сделку с собой и не браться за сигарету

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Да, с каждым днем будет становится все более нормальным состояние некурения. Мысли четче. Я так этому радовалась всегда. И тому, что по утрам вставать легко. И радость переполняет.
А еще вот последний свой срыв как вспомню, оч уж обидно: не курила 10 дней и так мне хорошо и все бы ничего - прям на автомате на кассе в магазине купила пачку, как огалтелая вылетела на улицу, думаю сейчас отдышусь курить не буду, просто в руках подержу...да и зажигалки нет. И тут же мне какой то мужчина зажигалку поднес. И все. И гадость такая, и сразу по телу поползло - все плохо. И главное сожаление такое...
Я вот для себя думаю так - я все равно ХОЧУ бросить курить, зачем же мне бесконечно продолжать себя заставлять начинать все снова и снова, я ведь вновь буду бросать. Лучше уж раз и навсегда!

_________________

Мой дневник

А мой последний срыв (после 2-х недель некурения) случился тоже по-глупости(( меня товарищ попросил купить ему сигарет и я зачем-то взяла и купила еще "своих". Прикуривая, была твердая уверенность, что только одну выкурю, а потом когда за вторую взялась, была мысль, что все равно одну уже выкурила, а где одна там и две и т.д.((( Поэтому сейчас очень твердо решила, что никакой "одной" не будет, потому что одна она не приходит, а быть курящей я не хочу.

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Ужасный день сегодня Без конца думала о сигаретах, пару раз буквально била себя по рукам, чтоб не закурить... Надо что-то делать

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Купи себе успокоительного и мороженого! Я тоже вот страдаю прям таки сегодня, сейчас в аптеку и на каток!
Давай не унывай и не срывайся, слышишь!
Это просто перетерпеть надо

_________________

Мой дневник

НЕ думай о них вспомни что нибудь хорошее на конец просто тупо не кури И на пиши плакат не курю

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

Malika, я с тобой! Не курю неделю, курила 15 лет (с перерывом на беременность). Про мою беду не знает ни сын (ему 9), ни родственники (кроме мужа). Потому что всегда стеснялась курить. Всегда изводила себя. Не знаю, почему именно сейчас (до этого было энное кол-во попыток бросить), но я уверенна, что больше не закурю.

_________________

мой дневничок http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Уффф.. я молодец... я не поддалась... не закурила! В одном дневнике прочитала, когда девушке было вот так же плохо и она спрашивала, как это пережить, ей посоветовали "Изменись" - вот это мне очень помогает, я теперь всегда себе говорю - изменись) И еще очень помогает вспоминать себя некурящую...
А мороженное это мысль! Спасиб! И глицина наверно все же куплю....

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник