Привет всем.
Все те, кто меня помнит, не убивайте, пожалуйста... Грешна, курила.
Курила, и с каждой выкуренной сигаретой думала, что "всё, это последняя, бросаю..". А потом закуривала следующую.
Все началось с проблем в личной жизни и той "одной", которая типо могла бы мне помочь. Проблемы прошли, а я все курю...Кент 1, в среднем сигарет 10 в день (Хотя в особо "удачные" дни могла всадить и пару пачек, и не только "единички" ). По старой доброй традиции, сначала была одна сигарета в неделю, потом 2 , потом 1 в день и т.д. Курила в обществе некурящего мужчины (как отвратительно!), курила на улице, курила на ходу. Докурив одну сигарету, иногда сразу прикуривала следующую. Курила и завидовала некурящим...
Сейчас вот кашель, отдышка, желтые пальцы, синяки под глазами, глаза красные, цвет лица отсутствует, сердце странно себя ведет. Одним словом, симпатяшка
Желею ли я? Да. Но даже не о том, что сорвалась, а о том что вообще когда-то имела глупость попробовать сигарету.
Я же все вроде понимаю, почему же не могу бросить?
Боюсь завтра идти на работу. Боюсь попасть в курилку. Хотя что завтрашнего дня бояться, если еще этот не прожит. В сумке последняя сигарета "единицы" валяется. Пойду выброшу. (Сходила, выбросила) Хех, сколько за это время я пачек сигарет повыкидывала и пораздавала таксистам
Не знаю, сколько мне удастся не курить. Не зарекаюсь. В себе не уверена. Вообще нет гарантии, что сейчас не пойду и не куплю себе новую пачку...
Понимаю, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих, но если у вас получается жить без сигарет, значит вы знаете что-то то, чего не знаю я. Ребята, пожалуйста, поделитесь и ПОМОГИТЕ!

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

1. http://www.stopsmoke.land.ru/ - читаешь Карра, понимаешь причину курения, программируешь сам себя... если б я прочитал эту книжку хотя б лет 15 назад!!! ...со своим 25-летним стажем по 2 пачки в день не курю уже третью неделю БЕЗ ЛОМОК, от того, что со мной происходит - получаю УДОВОЛЬСТВИЕ реально... Дядя Аллен Карр - просто ВОЛШЕБНИК!!! ))

2. http://mustdie.webhost.ru/other/after_smoke.pdf - смотришь весёлые картинки, развлекаешься... как только захочешь покурить - сразу открываешь и смотришь... ))

3. http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm - читаешь уже бросив курить, получаешь подтверждение мыслям Карра... может и алкоголь бросишь употреблять... ))))

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Привет...

ну что - давай снова.
один раз смогла - почему сейчас не получится???

_________________
а я нет нет... да и да!

Ряженка, спасибо.
Читаю...уже в какой раз перечитываю. Когда ж подействует? Может, наизусть выучить?

Дима, ...


вот думаю, может смириться?....Может у меня судьба такая, курильщиком быть. Бред? Ну, скажите, что бреееееед!
(Пребываю в раздраженном состоянии)

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Конечно бред... нет ни у кого судьбы такой...
если человек будет колоться (прости за сравнение) то у него будет судьба заболеть СПИДом... мы сами на себя навлекаем свою судьбу...
я тоже как и все немножко фаталист...
НО: мы можем изменить в рамках того, что нам отведено и курение/некурение - это в нашей власти.
и ты сама эт знаешь...

_________________
а я нет нет... да и да!

конечно, БРЕД!!!!
...не курить - ЕСТЕСТВЕННОЕ состояние человека, курить - ПРОТИВОЕСТЕСТВЕННОЕ, ненормальное... )) представь себя, жадно припадающей к выхлопной трубе работающего автомобиля... это же НЕестественно! так что - нужно просто это понять...
...чего, тебе курить хочется чтоль???? ещё скажи, что нравится... ты себя буквально ЗАСТАВЛЯЕШЬ курить! вдыхать канцерогенный дым и смолы, убивая себя и окружающих - как может этого хотется????
...тобой управляет никотиновый червь... рассмейся ему в его противную харю! )) и не путай кислородное опьянение с ломкой! ЛОМКИ - НЕТ!!! есть кайф обогощаемой кислородом крови! ))))))
...даже если твой организм хочет курить (допустим), ТЫ то не хочешь!!! кто хозяин у тебя? ТЫ или никотиновый червь?

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

внимаю, и громко чавкаю третьей миской салата....

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Катя.. салата слава богу можно много схавать...

а те - то уж точно...

_________________
а я нет нет... да и да!

ух-ты, на счетчике появилась хрупкая такая единичка...Не спугнуть бы, масюсенькую

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Каждый раз бросаешь, как будто в первый раз Универсального способа нет. Я вот в прошлом году тоже позорно сорвался. Правда не от того, что плохо было, а совсем наоборот
В этом году бросал "на день" раз 5 бросал и с форумом и без.... Начал думать, что ВСЕ, я попал. Но фигушки. Главное не паниковать и верить в себя. А что бы не поддатся сиюминутному эмоциональному (не физическому!) порыву рекомендуется "накачатся" успокоительными. Это конечно для каждого индивидуально, но мне на первых порах очень помогло - с Глицином на первых 2х неделях был неразлучен и честно - он мне помог.
Если же экстремально плющит и уже почти готова сорватся срочно зажуй это желание никореткой. Конечно гадость, и без нужды лучше не надо, но если уже совсем никак - то можно
Да кого я учу, боже мой! Ты сама кого хошь научишь. разве не так?

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

С ПЕРВЫМ ДНЁМ!!!!!

_________________
...ничто не укрепляет доверия так, как 100%-ная предоплата... ))

Хэлло! Где сама? Пиши, не теряйся.

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

Спасибо, ребят, за поддержку!
В период моего курения после срыва я каждый день просыпалась с мыслями "усё, с сегодняшнего дня не курю!", приходила на работу и - бац - уже стройный дым из ноздрей в курилке выпускаю. Думала, продержусь чуток без сигарет, а там и на форум будет не стыдно вылезти. И так день за днем: утром решаю - баста - не курю, днем курю, вечером кляну себя за то, что днем курила.
Все-таки не зря первый шаг в любой программе освобождения от зависимостей - это прийти, не побояться, встать и громко сказать "МЕНЯ ЗОВУТ КАТЯ, Я НАРКОМАН".

Вот вчера пришла к вам (как это было трудно!), промямлила кое-как, И СТАЛО ЛЕГЧЕ!
Вот уже ВТОРОЙ день подходит к концу! Я пережила работу без курилки! Более того, МНЕ КАЙФОВО! Да, башню сносит, эмоции скачут, ем все, что движется, но мир реально другой, ЛУЧШЕ. Может быть потом это чувство притупится (да, стопудово), забудутся минусы курения, но сейчас на пограничной полосе курения-некурения хочется выть от радости за эти два денечка без дыма! И за то, что меня не запинали ногами за то, что я имела слабость ошибиться и закурить...

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Кать, ты чего, какая такая судьба??
не курить - вот это и есть твоя судьба ( ну и кефир... любимый наш)
давай-давай, держись, все получится!!

Ксюш, как ты не мнегословна! Аж обидно! Отшлепала бы что ли...

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/