Всем привет! Столкнулся со следующей проблемой: после того как бросил курить увеличился аппетит, а у меня гастрит и особо не разгуляешься. Блин, а кушать хочется постоянно, особенно вечером после работы. Че делать?

_________________

А кто Вам сказал, что при гастрите не надо есть? Наоборот надо - понемногу, зато часто. По себе знаю. Набираете в поисковике диета при гастрите, выбираете в зависимости от кислотности, что можно и - вперед!
Удачи! Не курите и не хворайте!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

А я бросал с табексом, и сильнее всего мне хотелось курить через 3 месяца после полного отказа от никотина. Но в неудачные попытки я срывался через часы. Всё потому что у страха глаза велики. То что месяц назад "чё-то о сигаретах вспомнилось, ну и фиг, забыл" в неудачные разы те же ощущения описывались как "пи**ец, помираю, дайте хоть разок затянуться". Так что, у страха глаза велики

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Всех поздравляю с новым годом.Желаю всем, чтобы в этом году сбылись все ваши мечты.
Кстати когда выпью тянет курить. Не сказать что прям умираю, но лезут в голову всякие мысли. Недавно разговаривал с другом, который посоветовал мне посмотреть фильм "Легкий способ бросить курить" и дал диск.Говорит что не курит,но бывает иногда по праздникам! Но я считаю, что если закурю всего одну то все пойдет на смарку. Ведь не бывает всего одной сигареты!

_________________

Вчера ходил к друзьям на новоселье. Отметили бурно. Основная часть приглашенных- курильщики. Вот они и бегали туда сюда на перекуры. Хорошо что не все курящие, а то во время перекуров сидел бы за столом
один пока все на балконе.

_________________

За плечами уже какой никакой опыт некурения. Могу сказать с уверенностью, и это так, что это моя самая удачная попытка бросания курить и думаю последняя. Была попытка в самом начале курения сроком в месяц. Но как и бывает у многих была одна, всего одна сигарета которая все испортила. Следующие две попытки потерпели неудачу почти сразу же, не продержался и одного дня.
Недавно был огорчен тем, что друг который который меня толкнул на столь решительный шаг, бросить курить, и который посоветовал методику Карра, поддался соблазну и закурил. Говорит, что курит только по особым случаям, но я в этом сомневаюсь.
На работе неладиться и все идет наперекос. Иногда посещают нехорошие мысли, но я по прежнему гоню их прочь.
Подскажите, когда пропадет психологическая зависимость от курения или это зависит от настроя?

_________________

АУ! Кто нибудь!

_________________

Конечно все зависит от настроя, но говорят, что после года практически никто уже не заморачивается. По себе могу сказать, что мне стало гораздо легче после полугода. Курение стало просто забываться. Со временем же все забывается, так что и о том, что курили, тоже забудем)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Если сформировалось отношение к курению как "Не курю, значит, выздоравливаю!", то психологическая зависимость превращается в незаметный шрамик в памяти, с очень редкими почёсываниями, да и то фантомными. Примерно так я бы описал своё состояние на 5-6 месяц некурения.
Если действительно потянет закурить через полгода без сигарет - значит, где-то осталась заноза. Тогда включать ум, напрягать память, анализировать ситуацию, вспоминать мотивацию, и заноза вынимается.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Всем привет!
Вот уже стаж моего некурения перевалил за сотню дней.Хотя некоторые и говорят, что здесь нечем гордиться, но я считаю что есть. Я считаю это одно из важнейших событий моей жизни, что я бросил курить. На форуме я встречал людей которые хвастаются, что не курят очень долго, хотя срываются, а счетчик не обнуляют, говорят мол не дал себе раскуриться.ПОЗОР! Я бы никогда непозволил себе так обманывать всех, а тем более самого себя.
Некурю уже приличное количество времени, но бывает тяжело и нужна ваша поддержка.
Всем огромное спасибо за понимание и поддержку!
Поздравляю всех женщин с праздником!

_________________

Сердечно поздравляю всех с днем отказа от курения! Бездымной и здорвой вам жизни!
За моей спиной полгода некурения. Вспоминаю прокурение все меньше и меньше, но бывают моменты (особенно когда понервничаешь) когда вспоминаешью.
Сегодня встав утром и вздохнув полной грудью, я понял, что полгода назад принял правильное решение!

_________________

Молодец! Хороший дневник!
Поздравляю с полугодом некурения!

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681