сегодня 8й день как я бросил эту пагубную привычку!мне 25 из них 11 лет табачной зависимости!(от 20 до 40 сиг в день)))бРОСИЛ РЕЗКО))Последние месяцы часто задумывался об этом,но всё не как не решался,а вот 7 суток назад проснулся взял пачку сигарет и выкинул в мусорку)))итак прошло 7 суток)я этим горжусь!чувствую себя свободным и победителем!есть лёгкое головокружение,но я осознаю что 11 лет мои органы недопулучали кислорода и такое состояние у меня будто я в горы поднялся))))но это только радует!дышу полной грудью!и вообще я спорт люблю,а табак в нём не товарищь!(походы ,велосипед)сегодня почитав ваш форум я только укрепил свои выводы!Все болезни в нашей голове!бросая курить нужно каждую секунду помнить что от этова организму одни плюсы только!(ещё и плюс финансовый).многие жалуются на недомогания при бросании!мой совет забейте на лёгкие боли и головокружение,а просто идите к своей цели!организму и так не лего,а вы его ещё мучаете загонами!лутше думайте о плюсах!у меня эти плюсы сразу улыбку на лице вызывают)курить кстати вообще не хотелось не дня за эту неделю)нет времени теперь на курение)кто то спросит кто я такой?почему без году неделю не курю и учу тут людей?))отвечу:
1.е я бывшый наркоман
2.е бывший алкоголик
3е бывший курильщик
не курю травку 6 лет ,не пью (вообще не грамма,даж ро праздникам)5 лет,не курю сигареты неделю)))))),но я на этом не остановлюсь!!!таких вдохов полной грудью я не делал уже лет 10)))и меня это улыбает!такова аппетита я не имел уже лет 6)))))еда вкусная как под травкой и меня это улыбает!у меня с утра нет кашля-меня это радует))да весь мой день наполнен маленькими победами над курением!я будто много лет в тумане жил,а теперь он рассеился и я стал чётко видеть!единственный минус стал чуткий сон)просыпаюсь от малейшего шороха и сложно уснуть ,но меня это не пугает!\я уверен это пройдёт!и через некторое время я буду засыпать как младенец!веть сигареты только разрушали мои нервы,а это мягко говоря не способствует хорошему сну!Я знаю впереди лето!а это опять поездки на велосипеде!походы с металлоискателем за кладами итд!Только теперь я знаю что смогу ехать не 5 часов на велосипеде а 8 не 3 часа идти пешком а 6)и это радует!спасибо всем кто это прочитал!и удачи всем кому это придаст уверенности в себе!сори за грамотность,я знаю тут много ошибок)))яи так пишу не грамотоно,а сейчас я ещё и сонный)))УДАЧИ ВАМ ВСЕМ!!!!ПОКОРЯЙТЕ ГОРЫ,ПЕРЕПЛЫВАЙТЕ РЕКИ,ЛЕТАЙТЕ В ЧИСТОМ ВОЗДУХЕ!!!МИР ВОКРУГ НАС ПРЕКРАСЕН,И ЧЕЛОВЕК ДОЛЖЕН ЭТОМУ СООТВЕТСВОВАТЬ,А СИГАРЕТЫ ,АЛКОГОЛЬ И НАРКОТИКИ ДЕЛАЮТ ЧЕЛОВЕКА БЕЗОБРАЗНЫМ....

единственное что мне кажется слегка странным,это то что мне реально за 8 дней не разу курить не захотелось даже))))во как можно себя настроить)раньше и час без сигареты не мог,теперь понимаю что это мозг не мог ,а не тело

Желаю сохранить такое настроение надолго)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Да-а-а, мил человек!
Ты молодец, однозначно!

Например я, в 25 лет употреблял всё что льётся и почти всё, что курится, и при этом даже и близко не думал про велосипед:lol:

Так что за тебя можно только порадоваться и пожелать счастливого движения на избранном тобой пути.

Настоящие клады ждут тебя!!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

спасиб за поддержку камрады!)))щясс буду кушать рыбку!аппетит такой что слюни текут!давно такова не было)))))да и нстроение один только позитив во!

Молодец! Держи свой настрой!!! и дари его нам!

_________________




мой путь буз никотина http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

[quote="Виктор Мэн"]Да-а-а, мил человек!
Ты молодец, однозначно!

Например я, в 25 лет употреблял всё что льётся и почти всё, что курится, и при этом даже и близко не думал про велосипед:lol:


а теперь не желеешь?я лично счастлив что траву бросил)хотя курилоколо 5 лет её почти ежедневно),а почти все с кем курил сейчас по тюрьмам да по наркологичкам,т к одной травой они разумеется не ограничились...

кстти наступает 9й день и я всё ещё жив пока что!

Не жалею ни о чём!
Ибо путь праведника [может быть] усеян деяниями злодея и пороком...

А многие мои товарищи, с кем совместно я "расширял" своё сознание, не только не вылезают из-за забора, но и многих из них уж нет в живых.

Так что мы с тобой - счастливчики, так как, можно сказать, что вышли сухими из воды.

Надеюсь, что ты сменил круг своего общения после отказа от ганджа?

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

конешно сменил)сначало друзей вообще почти не осталось,да и пусть идут они лесом все. даже вспоминатьих не хочу,меня с ними только дутка объеденяла)а щяс вроде всё супер)жена хорошая(не пьёт не курит)друзья люди аддекватные и я блин счастлив что ума у меня хватило дальше не пойти тогда...

на самом деле, когда встаёшь на путь здорового образа жизни, понимаешь что в твоей жизни присутствовали в основном не друзья, а собутыльники ну и те, с кем ты раскуривался.
Все они, как правило остаются в прошлом, и это правильно.
А семья, жена достойная - вот это настоящее счастье.

Да и людей адекватных и по-настоящему жизнерадостных и позитивных тоже хватает!

В настоящее время ко мне пришло понимание, что ЛЮБЫЕ наркотики (включая табак и алкоголь) - это абсолютное зло. И люди пользуясь наркотой находятся в плену, или в рабстве у сил тьмы

НО!!
Светлые - сильнее.
И вместе мы - победим!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

согласен полностью с тобой!

может кто знает гимнастику какую от бессонницы или дыхательные упражнения или ещё что?только не снатворное!)))а то мальца мешает бессонница и у каво была как быстро прошла?

забыл сказать сегодня ночью когда не мог уснуть поймал себя на мысли поити покурить и заснуть как младенец но в туже секунду представил как меня тошнит от сигреты жесть стыдно стало только от того что эта мысль в голову проникла вообще! но я не сломаем!буду держаится!

Молодец! Держись и дальше. Уважаю за то, что сильный человек, от столького отказался.
А про бессонницу - может поможет. Вечером и ближе к ночи, прямо перед сном, чай пить травяной, есть успокаивающие сборы. А я сам делаю: ромашка лекарственная больше всего нравится (в аптеках продается), такое тепло чувствуется, и засыпать легче! еще добавляю мелиссу, еще разные добавляю иногда. Хорошая штука - и не лекарство!

_________________