Бросаю курить уже не в первый раз. Однажды продержалась целых две недели!!!Кошмар(( Ощущение такое, что сила воли просто отсутсвует во мне даже как понятие. Закуриваю, потом не нахожу поводов себя уважать. Какая-то одна маленькая привычка, а столько расстройств, а расстройства-это знаете, лучший повод для чего?...

Курю с десятого класса. К никотину привыкала долго, да я скорее не курила тогда, а баловалась. А вот на третьем курсе уехала в другой город, студенческая жизнь затянула. Газ, квас и, конечно, сигареты. Курили мы тогда много, наверное, даже больше чем пили. А теперь студенчество закончилось, началась работа, которая много чего позволяет, но исключительно по выходным)))) А вот бросить курить не могу, кроме всего прочего у меня ОЧЕНЬ курящие друзья. Вот собираемся где-нибудь и я тону в этих облаках дыма, и рука сама тянется к чужой пачке сигарет, и заботливые друзья протягивают зажигалку. НУ КАК ТУТ БРОСИШЬ??!!!

А еще я очень боюсь, что желание выкурить сигарету со временем никуда не денется, и я так и буду коситься жадным взором на уличных курильщиков и табачные ларьки.

Но мысль что я собственными руками, за собственные деньги сама себя убиваю все же иногда приходит мне в голову и я снова пытаюсь, и пытаюсь...И так уже года два.

В этом году я купила абонемент в спортивный клуб, приурочила дату бросания к Новому году и у меня есть десять дней, чтобы избавиться от раздрожительноси на первых порах отказа от курения.

Буду благодарна любой поддержке и комментариям от тех, кто бросил или от тех, кто как и я, только начал бороться с этим дымовым безумием!!!!

Все получится. Вера в себя и собственные силы - вот что надо. А еще не надо бороться с собой. Пока сигарета кажется чем-то необходимым шансы бросить невелики. Почитайте А. Карра "Легкий способ бросить курить". Тут многим помог.
В любом случае, вы приняли единственно верное решение - бросить курить! Поздравляю! Удачи! Все получится! Без вариантов
С Новым Годом!

_________________

Мой дневник

Здрасьте!

Ну вот и у меня тоже первый день!
По прошлому опыту бросания помню мне помогали обычные прогулки да и вообще побольше физ. нагрузки. Глицин немного успокоит мозг. А так главное продержаться первые пару недель потом легче.

Хотя если полностью разобраться в голове для чего курить то и слово "продержаться" не понадобится. Но как это не просто...

УСПЕХОВ нам...

Привет! С началом и мудрым решением.Настройся.и все получится.главное желать этого.Будет нелегко.но пережить можно.По себе сужу.в первые три месяца.ох иногда дни бывали.кувыркался на потолке. ....но.сейчас я счастлив.оно этого стоит.Удачи и силы воли тебе.

Главное настрой. Ты должна ощутить себя новой личностью, некурящим человеком! Тогда не будет сильной тяги.
Можно не курить и оставаться курильщиком в душе. А нужно внутри себя осознать себя как нового некурящего и жить как НЕКУРЯЩИЙ.
Вот моя история успеха))) ЖИВИ КАК НЕКУРЯЩИЙ

СПАСИБО ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!! Сегодня в гости приезжала подруга, ненадолго, а так отдать кое-что. Она курит. На балкон не выгонишь, он наглухо в зиму закупорен. Вот и курила она на кухне, пока мы пили чай. Я было открыла окно но, блин, как сразу стало холодно((( Вот так за 40 мин. общения у неё пачка опустела на три сигареты. Я от курения удержалась, не хочу пока никому говорить, что бросаю. Страшно, что сорвусь. Была в спортивном клубе, потом в сауне. Хорошо проветривает голову, завтра тоже пойду))


я тоже так думаю, надо просто перестроиться. Забыть о табаке, как о страшном сне. и больше не срываться!!!

как долго ты не куришь? знаешь, моя беда в том, что мне НРАВИТСЯ сам процес курения. Вдыхать едкий дым, потом медленно выдыхать его. Мне нравятся дорогие сигареты, и беседы "под дымок", само по себе курение обычно сопровождает самые приятные события в жизни среднестатистического человека. например, сигарета после секса, утреннее кофе, сигарета после вкусного обеда, сигарета, как отдых при выполнении рутинной работы и т.д.
я понимаю, что все это-ГЛУПОСТЬ. Ни к чему кроме дряблой кожи, испорченных легких и сердца курение привести не может. поэтому я хочу бросить. сейчас даже наверное, больше, чем когда-либо.

Я с вами, тоже решил войти в новый год новой жизнью без сигарет. Удачи нам всем, держитесь, главное-настроиться.

Держаться таким образом не надо - только мучить себя впустую.

Для начала надо понять, что ЭТО не привычка, а наркотическая никотиновая зависимость (Вы ведь слышали что подавляющее большинство алкоголиков не считают себя алкоголиками, то есть больными людьми).
Назвав вещи своими именами, Вы делаете один из первых шагов и приобретаете отличные шансы для успешного избавления от зависимости.

А поняв всю абсурдность "вдыхания едкого ядовитого табачного дыма", оставляете эту поганую зависимость в прошлом ещё и с удивительной лёгкостью (хотя приложить некоторые приятные усилия придётся).

Успехов!

_________________
Новейшая методика. Свобода от табака на бумаге
http://www.lulu.com/shop/viktor-men/nov ... 33347.html
скачать книгу в удобном формате бесплатно
http://u.to/vSPh

это якоря
ты Карра читала или смотрела видео?
Я советую видео, посмотри
Не панацея, но помогает, особенно когда решение бросить курить уже созрело

Удачи в вашем желании!

_________________
Ветер-Странник

Бывает кажется, что курение-все-таки привычка. Миф лопается, когда поднимаешь недокуренный бэчек из пепелки)))Думаю, такое было у всех курильщиков со стажем. Спасибо за поддержку, думаю, это мое бросание станет последним!!!!

Elia, я читала, когда бросала последний длительный раз, но я не очень внушаемая, мне не помог. Еа середине книги я бросила чтение и положилась на силу воли. Но тут тоже касяк вышел))))
Domovoy, спасибо, я очень ценю вашу поддержку)
URIY, вы там как, держитесь? Держитесь!!! бросать вместе легче!!

спасибо seargine, держусь. Правда во второй день труднее, чем я думал. Все никак не могу избавиться от навязчивых мыслей о сигарете. Удачи нам всем!

давайте, я в вас верю!!! вчера мне помог грильяж в шоколаде, сегодня зеленый час с запахом цитруса. чем спасаетесь вы?