Return to Innocence

Веста

Всем привет.
Начну здесь "дневник". Вряд ли это будет Дневник в полном смысле этого слова, скорее спонтанные рассуждения о некоторых вещах, которые меня интересуют на данном этапе.

Ах да, почему решила бросить именно сейчас? - как-то ляпнула мужу, в ответ на очередную его истерику по поводу моего курения, что постараюсь бросить до нового года (хотя морально вроде и не собиралась пока)) Муж бросил 10 лет назад (мы еще даже знакомы не были) и последние года 2 периодически "изводил" меня подобными разговорами (точнее сказать - фразами), типа у меня ну прям все плохо из-за курения! Голова болит - это, мол, оттого что ты куришь!, еще на что-то пожалуешься - тот же ответ... Я уж и злилась, и пальцем у виска крутила, и исхищрялась в "психологии" (мол, придраться больше не к чему?) - бесполезно. Решила просто не обращать внимания, правда при нем курить пореже... Но сказав "до нового года", постаралась это сделать. Правда поставила себе условие - если начну чувствовать себя глубоко несчастной из-за бросания - отменю все нафиг, и буду дальше с собой разбираться, почему я не могу (не хочу!) бросить. Иначе вправду себе дороже выйдет - быть здоровым, но несчастным - нереально! )
"Начинать новую жизнь" и прочие глобальные перемены мною запланированы не были, в отличие от прошлых попыток ))

Готовиться к "бросанию" начала примерно за неделю. Отлавливала моменты, "связанные" с курением, и старалась убрать из них сигарету. К примеру по пути до работы от метро (20 мин. пешком! раньше всегда курила) - не курить, а планировать какие-то дела. И вообще стараться не курить везде там, где обычно и когда обычно. Чтоб первый же день без сиги не оказался "вокруг все новое и я не знаю чо делать??" Все осталось практически прежним. Собссно главной целью и было все оставить как есть, ибо я на момент бросания вполне устраивала себя как личность. Курение вот мешало вправду, особенно здоровью.
Параллельно отмечала изменение физ.состояния до и после курения. Вобщем, неделю "курила осознанно" ) Параллельно читая Карра.

1,5 дня - полет нормальный... Правда в день отказа (вчера вечером) слегла с гриппом, теперь вот отсиживаюсь дома с 38,6 :-D

Вместо "запланированной" для легкого некурения напряженной работы ))
Ломать ломает, но списываю все на грипп. Ибо помню золотое правило карра (это вправду очень важно) - не считать это жертвоприношением. Не надо ничего "перетерпевать". Пытаюсь добиться максимально ровного состояния )
Как только привычно начинает думаться о курении (кстати началось только через сутки после отказа!), представляю себе как закуриваю...дым...легкое головокружение...першение в горле...послевкусие... бээээ. Если не помогает - хватаю Карра.
Вспоминаю прошлые "бросания" - по "неправильным" методикам ) - так ведь ломать начинало уже через пару-тройку часов. Причем реально так ломало, и "уши отваливались", и психозы начинались. Ну посмотрим, может я просто пока больная такая спокойная )) ибо болит жутко просто всё :cry:

Даже плечи и коленки. А порошки сбивают температуру лишь на час-1,5.

Возможно я покину этот форум, как только почувствую, что он мне не только не нужен, но даже вреден (ибо в какой-то период он вправду помогает, но после этого он наоборот мешает "переключиться" на нормальную жизнь. Говоря все время о "халве" (табаке) - сложно полностью отречься от курения). Впрочем я буду даже немного скучать по некоторым персонажам отсюда

с которыми вправду было интересно.

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 166 След.
Страница 1 из 166

Return to Innocence

Кто сейчас на конференции