Привет. Классная дата, ага.

Детские отмазки.

http://www.youtube.com/watch?v=eXOGlYrlb3w

_________________

С наступающим Новых побед в новом году!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Поздравляю с наступающим праздником. хочу сказать спасибо за Ваш дневник. И пожелать всего самого хорошего в новом году.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо, только на ты, ок?

Не курю и не тянет и не вспоминаю даже об этом. Курение осталось в прошлом, как детство счастливое и сопливое и нет уже никакой возможности и желания туда возвращаться.

Исчезло даже желание про даты вспоминать. Какой смысл считать даты покойнику, если его не вернешь назад. Счетчик на форуме остался - вот он пускай и тикает.

У меня все хорошо. Настроение просто отличное в последнее время. Даже не знаю что к чему))))). О сигаретах ни разу даже сон не приснился, как курю. Только помню сон, когда понял, что уже никогда не буду курить во сне.

Не курить - это здорово)

А где счетчик?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Убрал я его.

9 или 10 апреля был год, как не курю.

А вот растолстел я сильно. Уже вешу 95-97 кг.

А хотелось бы весить - килограмм эдак 80 - не больше. Есть совершенно не хочется полезную пищу, а хочется есть вредную. Плюс переедание. Плюс 10 чашек чая пол литровых в день. На каждую 4 чайных ложки сахара.

Нужно хотя бы примерно составить себе диету.

Кстати, обжорство по ощущениям очень похоже на курение. Но от курения можно отказаться, а вот от привычки есть - никак. Еще не было случаев жизни без еды. Так что посложнее задача есть умеренно и правильно.

Да.

Нет ничего не возможного, для человека с интеллектом.

_________________
Ветер-Странник

Спасип на добром слове.

Ох, придется себе создавать следующее:

1. Мотивацию на похудение.
2. Примерный график питания. С учетом меняющихся жизненных условий.
3. Работа с тем, что мешает поддерживать свой вес в желаемом диапазоне.

Причина набора веса ясна - переедание, обжорство. Сбросить 15-17 кг до 80кг это не шутка. Плюс потом вновь не набрать.

Смотрел статистику по диетам. Свыше 90 процентов людей, сидящих на диетах, вновь набирают прежний или больший вес по сравнению с первоначальным.

А я как-то на еду не обращал внимания - вот и разнесло. Курение проще будет. Чем научиться есть умеренно. Для отказа от сигарет нужен отказ плюс изменение установок на него. Ничего контролировать шибко не нужно. Со жратвой хрен такое проканает. Аппетит сам по себе носит сложнейший характер, во многом не контролируемый, так плюс нужно еще чувствовать меру, когда остановиться.

Это более сложная задача для меня будет. Плюс нужны физические упражнения. Что для меня также не просто, как и есть то, что полезно и в умеренном количестве.

Но когда живот уютно располагается у тебя на коленях, то начинаешь подумывать о том, что что-то с этим нужно делать.

Это как бы мотивация.

Наверное, нужно зайти на форум худеющих жиртрестов. Чтобы расширить свой опыт как поддерживать свой вес и свое питание в заданном диапазоне.

Не чувствую пока никакого воодушевления менять свой образ жизни. Воспринимаю это все через призму страдания. Придется себя насиловать немного. Самому реально нах не нужно это похудение. Но уже с трудом влажу в одежду. Но это меня слабо мотивирует.

Вот как бросать по желанию, если его нет даже ни грамма. Как тут обойтись без принуждения?

Нет смысла - там одни тётеньки... А у них и проблемы и методы их решения несколько иные)

_________________