Решил бросить курить дней пять назад, чисто из за того что горло болело))) Срок курения лет 12-13 хотя мне тока 21 !!! От этого и грустно так как бросать я пытался много раз и месяц даже как то не курил но потом друзья компании и начинаешь опять(((((!Скажу сразу книгу Аллена Карра я читал, помогла но на пару недель!Может у меня нет силы воли?????но буду стараться)))

Ого. Значит ты начал курить лет в 7-8... думаю вред здоровью уже нанесён нехилый,бросать нужно обязательно и ещё сходи к отоларингологу, лучше перестраховаться.
Удачи!

Для начала, попробуй честно для себя ответить на вопрос - "Зачем ты хочешь бросить курить?"

_________________

Да я уже миллион раз отвечал - но толку маловато! Хотя щас такое чувство на душе что кажется бросил я навсегда!Так приятно себя чувствую)))) но ведь это тольк 5 дней как бы не сорваться)))

_________________

Да вред сто пудов большой и надо бросать но проблема основная в том что если я иду гулять с друзьями то не закурить сложно так как все курят!А избегать народ не мое))) кстати када я один могу и 4 часа и 5 некурить!

_________________

Я если честно не представляю как я новый год буду отмечать. От этого грустно становится, естественно выпивать придется, а под этим делом сорвусь 98 %! как же быть...........Жаль что я еще пить не бросил, да и друзья не поймут.

_________________

Ну. тогда - ответ был не правильным.



А не нужно думать про срывы. Лучше про то, как приятно будешь себя чувствовать и дальше. И при правильной настройке своих мозгов - это будет действительно так. Ты же ведь Кара читал? Если - что, не ленись обращаться к нему снова и снова. Он хорошо помогает формировать правильные мысли и в нужном направлении...

_________________

Они, что прикуривают и насильно запихивают тебе в рот горящую сигарету? Или, все-таки, ты это делаешь сам, боясь в их глазах выглядеть белой вороной ?

_________________

Да им плевать курю я или нет! Дело в том что сложно воздерживаться когда видишь их курящими. Появляется желание закурить!Вот это я и хочу перебороть чтобы в любой абсолютно ситуации я был не курящим и мне не хотелось травится!

_________________

Карра то читал, но читал 1 раз полностью и раза 3 абы как. Сейчас когда начинаю опять читать то желание исчезает он то прав во всем но я это уже слышал знаю и читать надоедает. Как жаль что я ее уже читал.

_________________

Тогда, на какое-то самое первое время - ограничить контакты с курящими людьми. Но только - на самое первое, пока не пройдет физическая зависимость.
Главное же, стараться не акцентировать на курении никакого внимания. Для этого, использовать любые отвлекающие методы.
С каждым не курительным днем, это будет сделать все легче и легче.

_________________

Спасибо за советы буду дальше отписываться тут об успехах)))

_________________

Вот и молодец!
Главное - не меняй своё решение.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Удачи !!!

_________________

Раз решил все для себя, значит, ты уверен в своем решении, так? А раз уверен, то почему считаешь, что у тебя не получится? Никто же не заставит тебя закурить, насильно не запихает тебе в рот сигарету. Только ты сам можешь это сделать своими собственными руками. Но раз ты решил, что бросил курить, то зачем тебе делать обратное?
Логика!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.