Здрасти))
Я вот тут сегодня проникся мыслью бросить курить, убрал из виду все то, что напоминает о курении, и думаю бросить резко и окончательно.
Подскажите какие сложности могут у меня возникнуть в плане здоровья, а то я тут прочитал что голова может болеть, бла бла бла))
Помогите мне, уважаемые форумчане, и на одного некурящего в нашей стране станет больше))
О себе:
22 года, из них курю 10 лет, хочу бросить, осознаю все плюсы, но уверен чуть более чем полностью что это будет нелегко, вот поэтому я здесь))

Не настраивай себя заранее на сложности, вполне вероятно, что их не будет. У меня не было.
Накаты будут обязательно. Но надо помнить, что любой накат кончается через 5-10 минут. Во время наката надо себя отвлечь, тут у каждого свои способы... Можно пить воду, зеленый чай, разбавленный сок. Мне помогало глубокое дыхание. Просто начинаешь глубоко дышать и через минуту накат уходит. Главное правило - ТУПОНЕКУРИТЬ, как бы сильно не хотелось. С каждым днем накаты будут все реже и слабее. Просто перетерпи.
Добро пожаловать и удачи!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Tiesto
Привет-привет! И добро пожаловать к нам на форум и в некурящую жизнь!
Ну, что могу сказать по поводу первых дней... Перво наперво не накручивай себя! Все накаты, ломки и типа боли идут из головы. "Освободи свой разум" (с), так сказать Постарайся не просто ТУПОНЕКУРИТЬ, а делать это с оптимизмом, ведь в каждом деле главное - правильный настрой. Ну, про чай/воду/соки/дыхание уже написали... Еще можно Карра почитать, помогает, правда, мало кому, но мысли верные вкладывает в голову, задуматься заставляет. Также очень полезное чтиво - дневники форумчан - вот уж где, действительно, собран разнообразный опыт бросания, может, и тебе что-то сгодится.
Удачи!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Привет, любителю качественной музыки!
некурить - это круто! Вливайся!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.