сегодня первый день отказа от курения. курю давно - около десяти лет.
это уже 12... какая-то попытка бросить курить, регулярно бросаю на день-два-три, могу не курить неделю-две. Летом этого года не курила совсем 3 месяца ...
вот вчера после 3-х дней закурила вечером. просто мысли о сигарете преследовали весь день, один такой непрекращающийся накат.
выкуренная сигарета ничего в жизни не изменила, ну разве что на время расхотелось курить, да и расплата последовала незамедлительно в виде аритмии.
причин для отказа от курения много, но есть одна основная - я просто знаю, что "не курить" как состояние гораздо лучше во всех смыслах и ощущениях, чем состояние "курить".

Привет!
Судя по посту, ты сама все знаешь, девушка грамотная
Даже самый длинный накат имеет свой конец.
У тебя все обязательно получится!
Добро пожаловать на форум!)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Flamingo
Привет!
А как думаешь, почему срывалась? Почем не получалось закрепить результат? Может, все-таки что-то не доработано в стратегии и тактиках бросания, а?

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Да. ты давай прекращай дурью маяться. Или кури, или не кури. Третьего не надо Если бросила, то представь, что это на всю оставшуюся жизнь. Все! больше ни одной!

_________________

Мой дневник

"Человек - раб, потому что свобода трудна, рабство же легко"(С). Гораздо проще что-то делать (например курить), быть занятым (рабом), чем быть свободным и ДУМАТЬ что бы такое сделать, чем бы заняться. Тебя создали рабом, запрограммировали хотеть рабства, но у тебя есть выбор: исполнять ЭТУ программу и покорно хотеть быть рабом (курить и не только) или составлять и исполнять СВОЮ программу - изменить своё отношение к жизни на уровне аксиом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Фукс, отлично сказано. А ведь правда и не только в курении применимо.

_________________

Друзья) спасибо Вам всем)
тут мне следовало бы поставить точку и поздравить всех с наступающим НГ)
вобщем.... я опять курю. 2 дня...
про курение и о том, как бросать и зачем и почему - это все понятно, знаю и понимаю о чем все это.
я так же понимаю прекрасно что по-большому счету сейчас (с сентября как я закурила после довольно долгого перерыва) , так вот сейчас мне не хватает именно мотивации к тому , чтобы бросить окончательно раз и навсегда.
В сентябре, 6 числа, я закурила - причем О УЖАС! - я прекрасно знала , что нельзя выкуривать НИКОГДА и НИ ОДНОЙ сигареты (год назад после нес-ких месяцев все именно снова и началось с одной сигареты)...
но все таки я это сделала. потому как были мы, как помнится, в Екатеринбурге, отмечали юбилей некой организации, и на крылечке перед ресторацией (уж не помню, что меня туда завлекло) стояли курильщики... так вот мне захотелось покурить. и я решила - ну что же - одна . всего одна сигаретка... (нецензурная лексика льется в данный момент от той меня, что все-таки в тот момент не курила - lazfz cv fjdlf vfjgdlgj dl - в адрес той, что курит сейчас) ....
ну так вот.
да, мы выпивали, но это не объяснение и уж конечно же не причина, потому как закурить повод можно найти всегда, если есть желание.

мне правда стыдно, стыдно и еще раз стыдно. хотя и не обидно, потому как знаю, что бросить все же смогу. опять же - при условии что есть желание абсолютно и навсегда бросить курить.
ведь все аллегории со свободой и рабством и связанные с переходом между этими двумя состояниями метаморфозами в сознании, я очень четко прочувствовала, когда отказалась от сигарет и год назад и этим летом. да, это все применимо не только к связке курить или нет.
этим летом, когда я бросала (кстати тогда я тоже заводила дневник, но сейчас завела новый, опять же - потому что мне стыдно и как-то неловко возвращаться с поникшей головой - здрасьте, у меня не получилось... снова я ...) во мне с детства воспитали перфекционизм и я очень болезненно реагирую на неудачи из-за своей "слабости".
тут могу добавить, что развивать эту тему дальше смысла нет, потому как всё происходит в жизни ровно так, как происходит.

****

почему не получилось сейчас ?

в субботу я улетаю в африку побродить по горам/джунглям ....
поездка спланирована давно, но от чего-то именно в эту последнюю перед поездкой неделю у меня началось некое состояние на грани истерии...
хотя это нервное состояние я наверно все-таки списала бы на сложности первых дней отказа от курения.....

я очень хотела бы (да именно в сослагательном наклонении) - приехать в африку некурящей.
согласитесь - курить в компании людей, которые пешком идут в горы ... - неважно где - ну так вот - это ведь бред , правда ? ну т.е. отбросив всякие там - ой мне неудобно, стыдно и т.п. -
ведь не курить же ж лучше ??

что еще меня сбило ? - мысли о том как я буду улетать из аэропорта и ...
ну да, перед полетом - это ж просто жизненно необходимо - покурить...

вобщем, фигово, конечно, с какой стороны не посмотреть, что я не сдержалась и снова курю.

передавай Африке привет. и возвращайся в некурящую жизнь

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Фламинго, ну что ж, значит, так тому и быть...
Хорошо отдохнуть в Африке! Вернешься, а там уже и подумаем над мотивацией, ага?

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

да мотивация это конечно хорошо,но лучше бросать без веских мотиваций(как правило действительно ВЕСКИЕ это связаны со здоровьем), я вот уже получил проблемы с горлом((( никак не вылечу тонзиллит(((.

Так,что лучше тупо не курить пока оно не повлияло на здоровье.

Согласен, лучше вообще не курить

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

посмотрим) может и в африке брошу)

хех.. вроде все готово...
волнуюсь реально.
из москвы то я одна лечу... там встретят ...
но тел-н похоже там ловить не будет. интернет dial up...

Друзья ) поздравляю все с наступающим ! всех вам благ в новом году,
не курить для тех кто уже избавился от этой заразы и бросить всем, кто еще только идет к этому !

ура !

не курю 3-ий день...

как Африка?

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

фукс, тебе не противно ??? какой ты спец во всех вопросах, может тебе в депутаты ? те тож пи***ят, не будучи специалистами по поднимаемым вопросам, может тебе туда ?

_________________