Кто Вам наговорил таких ужасов ?
Предлагаю другой подход.
Отнеситесь к себе как к не очень хорошо работающему механизму.
Ваша задача спокойно, без суеты и лишнего пафоса его исправить.
А война - война без потерь не бывает.
И демонизация такой в общем-то банальной ситуации
приводит к тому, что НЧ материализуется.

кстати, вот этот страх перед никогда - из той же оперы. это страх всю жизнь чувствовать себя инвалидом, потерявшим костыль. а здоровому челу костыли не нужны, поэтому у него этого страха и нет. надо просто научиться быть здоровым.)

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Всем привет. Шестой день прошел как и предыдущие пять спокойно. Это не может не радовать. Вот блин, я уже как Марк Твен могу сказать, что бросить курить легко и что я делал это уже много раз.

_________________

Привет! А сколько раз бросал, если не секрет? И какой самый длительный срок некурения был?

_________________
Мой дневник

Чтоб этот был САМЫМ легким и САЫМ последним!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Бросаю непрерывно с 2006 года. Самый длительный срок некурения - если без единой сигареты, то 6 месяцев, потом сорвусь выкурю парочку и опять не курю. Так может больше года продолжаться. В принципе с января 2009 года я практически не курил. Штучно, но все же.

_________________

Имелось ввиду что всегда надо быть на чеку даже по прошествии большого срока и по первой быть категоричным к себе самому и радоваться! Ну а потом просто быть на чеку продолжать радоваться!

Дружище чтобы у тебя был этот раз последний)))

Всем спасибо за добрые пожелания. Чем их будет больше, тем больше шансов оправдать ваши ожидания. Да и свои тоже. Все же я курить хочу меньше , чем НЕ КУРИТЬ!

_________________

С неделькой свободы!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Приветы!

Всё у нас в головах! К сожалению с такой установкой на бросание положительные шансы стремятся к нулю.

Видишь ли, здоровье оно ведь начинает быть дорогим только тогда, когда уже "беда" пришла, а так просто красивые слова не более того.

Можно и нужно бросить! Это не сложно если побороть свою слабость.
Не оставляй шансов сигарете, не оборачивайся назад, не тащи за собой "крышку от люка". Да, конечно, сейчас мне это легко говорить, но поверь на слово и страшно было, и боязнь слова "никогда" было, и слабость по одной сигарете и срыв...всё было. Как говорится "Дорогу осилит идущий", но надо верить в себя, в свой успех, в свою решительность и в положительный результат! Сначала страшно и боязно, но чем дальше от точки старта, тем больше уверенности в себе, а вот когда оглядываешься назад, не сложно и споткнуться.

Удачи тебе!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Посыпаю голову пеплом, но я в очередной раз показал свою слабость перед сигаретой. Она в очередной раз совратила меня. Признаюсь - я не сильно сопротивлялся. Когда нахожусь в состоянии упадка моральных сил не могу противостоять соблазну. А это всеж-таки пока для меня соблазн. В итоге выходные я продымил, решил свои проблемы и ... вновь бросаю курить. Это похоже на шутку или на издевательство над собой, но такая уж у меня получается эпопея борьбы с собой.
Все и всех, кто оставлял свои посты, я прекрасно понял и со всем практически согласен, и я понял/понимал причину своих неудач. Видимо я действительно не был готов бросить НАВСЕГДА. Питал себя иллюзиями. Но все - баста, надоело. Эти качели и американские горки сидят уже в печенках. В итоге я начал свой решительный и последний БОЙ ! Именно сейчас я бросил перчатку в лицо(рожу) НЧ и вызвал его на дуэль. Дело за малым - или я его, или он меня. Не хочу думать о проигрыше, буду стремиться к окончательному искорению в своем словарном запасе слова сигарета/курево/курить/прикуривать/как было чудесно пускать дым/покурить после рюмашки/без сигареты нельзя расслабиться и самое основное - СИГАРЕТА УСПОКАИВАЕТ.
Поверьте, я еще не совсем пропащий для этой борьбы. Я не собираюсь на этот раз сдаваться.
Если не сложно расскажите как вы боролись со стрессовыми ситуациями в момент отказа от курения. Я никак не могу найти замену. Всем спасибо, кто еще верит в меня!

_________________

Два простых правила отвечающие на все вопросы какие могут перед тобой возникнуть и одно напоминание:

1. Моё решение твёрдое и обсуждению не подлежит.
2. Больше не будет обстоятельств или случаев когда я закурю.

Нет одной сигареты.

Вроде как и всё. Осталось дело за малым, последовательно двигаться вперёд.
На первых порах мне помогали чётки, кофе, бег, позже полный отказ от алкоголя.
Но вот что самое интересное, можно вооружившись всеми знаниями о бросании курить и своим неистребимым желанием бросить курить, биться об стену или ходить вдоль этой стены, но не пройти её. Редко её можно обойти, посмотри рядом, обязательно есть дверь через которую можно спокойно пройти.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

О каких стрессовых ситуациях идёт речь?
Большинство из них пустяки, дело житейское.
Ты счастливый человек по сравнению с миллионами и миллионами.
Как у Пелевина в "Числах":
"Люди просто не понимают, до чего они счастливы,
до тех пор, пока это счастье не отберут"
Насчёт рюмашки - есть смысл если не отставить совсем, то отложить на подальше.

В последний раз - самый удачный из всех - я совсем не пил около полугода - помогло. Но сейчас не готов - праздники на носу - долгожданные встречи с друзьями. Друзьями некурящими (кстати все бросили, т.е. раньше тоже курили), так что здесь должно пройти все нормально. А стрессы - м.б. это и некритично, но ведь оно есть. Относится к этому проще все равно , что относится проще к ...да к разным вещам. Как у Высоцкого - Ограбили в парадном? Скажи еще спасибо что живой!
Не все могут к этому относиться спокойно.

_________________