Всем привет! Мне 24 года и мой стаж курения 12 лет, в день выкуривал 40-50 сигарет. 9 лет курил и даже не собирался бросать , оставшийся 3 года думал об этом очень редко, но даже малейшие попытки бросить курить были пытками и кошмаром, через 3 часа закуривал. Но в последнее время со здоровьем стало все хуже, по утрам курил до сухой рвоты... 4-5 сигарет почти сразу подряд на голодный желудок, утром никогда не ел, не было аппетита. Вчера посмотрел фильм Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" и после просмотра я решил завязать полностью. Сегодня первое утро было без никотина, я даже немного поел. На работе как всегда большенство людей курило, но незнаю, что со мной произошло, мне было всеравно. Ломки особой вроде нет, я понимаю, что это разум шалит, иногда рука так и дергается к тому месту где лежали сигареты, в остальном все нормально ) Пока все. Будут ухудшения отпишусь )

Велком как говорится ))))

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

И что совсем не хочетьться? 40-50 сигарет курили и за день ни одной, мне кажеться что такого не бывает вы меня простите но я так не могу

у всех по-разному накатывает

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Привет поздравляю с решением.
Столько сигарет за день-Вас можно причислить к заядлым курильщикам. Так что все будет хорошо, но не просто. Игры разума. и недомогания, но все проходит в первые недели...главное продержаться.
Отписывайтесь пожалуйста о Ваших достижениях, особенно после 1 недели...не хочу пугать, но и хочется как-то предупредить... Все что покажется странным. необычным или не понятным. пишите Вам с радостью и подскажут и расскажут.
С большой дозы слезаете это и круто с одной стороны. что мотивация будет железной в смысле улучшения самочувствия и радости от понимания А. Карр. который далеко не до всех доходит. Но с другой стороны. большая доза, тело и разум будут предавать и фокусничать. Но все все проходит и все все временно. Главное не отступать на временных трудностях. когда на кону такая награда-слезть с 2 пачек сигарет в день. Это же какое здоровье попрет из всех щелей -потом .

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Спасибо вам всем за поддержку ) Сегодня ночью приснилось как я курил и был очень расстроен, что сорвался просыпаясь утром, я осознал, что это был всего лишь сон и я был очень рад этому. Присутствует немного тяжесть в теле, немного охото курить, но я понимаю не мне охота, а организм требует свою дозу. Состояние впринципе как и вчера, только утро было более доброе

Сам удивляюсь Думаете я раньше когда бросал, не было физической боли? Да это был просто кошмар. Но после просмотра фильма я понял психологию курильщика по словам Аллена. Понял плюсы курения, которых вообще нет, то чем мы занимались раньше не имело смысла. Аллен был обсолютно прав, страх курильщика, это то что нас вгоняет в депрессию когда мы бросаем курить, избавьте себя от страха. Поймите, что вы ничего не теряете, а только приобретаете, свободу и здоровье. И поменьше думайте о никотине, займите себя чем нибудь. Послушайте музыку, посмотрите фильм.

Плохое чувство - зависть, но сейчас искренне завидую тем, кто с таким позитивом бросает))
Удачи!!

_________________


Я тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15576

Молодец! Так держать!

_________________

Всем привет! После небольшого отсутствия, решил отписатся. По прежнему не курю да и не хочу, хотя бывает мысля подкрадывается Дискомфорт и тяжесть в теле исчезли, улучшилось обаяние и аппетит. Кароче, пока все нормально

Здорово, что позитив сохраняется! Уверена, что с таким настроем все получится легко и просто!

Теперь главное помнить, что не бывает всего одной сигареты! Не попадайся в ловушку снова!

_________________

2012-2014

Спасибо большое за поддержку, мне очень помогает. Сейчас творится что-то странное, во всем теле царит напряжение, взгляд как у бешенного, в добавок под глазом какая-то венка вздулась или сосуд. Курить вроде не хочу, стресса не было.

Двенадцать лет, пятьдесят сигарет
Сухие цифры - здоровья нет
Решаю сражаться, война или мир?
Я скоро проверю, каков мой вампир!

Сегодня начало прямого пути
Сегодня решил я дорогу найти
Я вспомню как надо без дыма дышать
Но знаю, придется чуть-чуть пострадать....

_________________


дневник некурящего директора тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15430

Спасибо прямо в точку. Сегодня все отлично, ничего не болит и ничего не хотит. Одна только мысль, что я не курю, греет и радует меня