Очень, очень хочу бросить курить, но почему то не получаеться, ну как у многих, "ну раз захотел и бросил" я имею ввиду за один раз сказал себе и бросил, но увы (( У меня как то так: проснулась утром, сказала что другого шанса у меня не будет (уволилась с работы, а на другую работу пойду только после новогодних праздников), так что получаеться дома я буду одна никто звать покурить не будет как всегда, отказывать короче не кому будет. Муж до 19 работает хотя он и курит, если честно я думала он мне будет помогать. хотя он единственный который настаивал на то что бы я бросила. но я решила что это только мне надо и по настоящему оценю свой поступок только я )). Терпела я терпела часов 5 и не вытерпила, убедила себя что сразу бросить это не реально и решила постепенно буду, сама себя успокаиваю (( ну задень вышло что покурила 4 сигареты. Хотя до этого дня я курила ну где то пачту в день это точно (( На следующий день терпера но увы ( сама себе сказала что буду по одной сигареты в день исключать и сегодня должна была выкурить 3 сигареты, но я не сдержалась а выкурила 4 сигареты. Вот третий день опять 4 сигареты (( Что делать с этим уже не понимаю, почему решила написать чувствую что я сорвусь что психану и будет у меня как раньше, я вот как буд то меньше научилась курить а совсем курить нет . Во второй день позвонила мужу попросила что б таблеток купил, на что ответил хорошо, сидела специально не курила терпела, а он приходит и говорит что в аптеки они закончились и привезут только завтра "как буд то аптека на весь город одна, обидно так стало, он мне доказывал что для него это очень важно, а от него никай поддержки ((" вот в этот момент мне очень захотелась все бросить, но убедила себя что только мне это пойдет на пользу.

Приветик
Главное не сомневаться в своем решение.В вас говорит наркоманская зависимость,вам нельзя ее слушать и идти у нее на поводу.
Тут вот уже какой день натыкаюсь на то, что людям именно видеоматериал по книге карра помогает.Посмотрите.Нужно замотивировать себя и идти до конца,не оглядываясь.

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

я теперь тоже считаю что сигареты это 100% наркотик, хотя раньше и в голову такое не приходило, всегда говорила что как захочу так сразу и брошу ага не тут то было

накротик ))еще и зверский. с которого сложно слезть,но если не сделать этого,то просто будешь убивать себя медленно,но верно.
Так что,ты умничка,все правильно делаешь

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

я с сегодняшнего дня стала откашливаться- это жесть, бросайте чем быстрей, тем лучше

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Только сейчас????:-///ужас...я вот всё жду жду...у меня вчера свист и сип опять появился :-///но я таблы пью,что бы ускорить процесс.может действовать начали..

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

Для меня одним из самых сложных моментов в курении именно вот это мечущееся состояние сознания - вроде бросить хочу - но трудно - и вроде не хочу - а за здоровье страшно. И так по кругу много лет. Не хочу больше мучений.
Я вижу Вы тоже мечетесь, мне кажется бросить в итоге легче для психики чем не бросать, если уж начали сомневаться в нужности курения.
Удачи! Буду заходить сюда

_________________


Я тут: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15576

pia, у меня только сейчас пошло, муж бросил где-то на 2 или 3 месяца раньше , у него вообще ничего

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

наверное это индивидуально все-таки )но я вот жду кашля )))

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

Привет!
Если вы смогли сократить количество сигарет с одной пачки до четырех,то и сможете совсем не курить.

конечно смогу я теперь в этом уверена посмотрела видео я на 100 % уверена что не буду курить даже ни одной сигаретки от этого дер... зависить больше не собираюсь!!!

все эти уговоры себя и сделки с собой и мысленные убеждения себя (это я про бросит сразу трудно, начну с понедельника, сокращу кол-во сиг, и т.д.) - это ПРОИСКИ НЧ! Если это знать и понимать, то легко отразить его атаки!

Може это бронхит или простуда какая-нить... Вечно мы все на бросание сваливаем.. А на самом деле зима виновата

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Молодец! Теперь главное не забывайте, что сигареты вам обсолютно ничего не дают, это наркотик который убивает и конечно про маленькое чудовище которое будет требовать свою дозу. Запомните нет физической боли, есть наркотическая зависимость, это вас и мучает. Удачи Вам