Привет, Максим!
Хорошо, что у тебя все хорошо
А ты понаблюдай за собой, как бы со стороны, это интересно Прикольно смотреть, какие изменения происходят в организме, когда его начинает плющить и таращить без сигареты Только отнесись к этому с юмором!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

золотые слова

Жесть вообще :) . Я бы рад с юмором но боюсь от смеха умереть :):):)
Если серьезно то конечно ломает сильно... Но мы сильнее и это действительно очень интересно, прослеживать все события своего поведения и как бы со стороны и внутри себя... Очень помогает музыка в наушниках и дыхательная гимнастика... Возвращается нормальное обоняние, вообще надышаться не могу :)

_________________

Я в первые дни с собой вообще жесткие диалоги вела Например:
"Ага, наркоманка х...ва, дозы хочешь? ломает тебя? крючит? прет? корежит? А вот хрен тебе, а не сигарета, не получишь! Как ни крутись, не выйдет у тебя!"

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Доброе утро!
Самое главное помнить что никотин выведется через 3 дня.Физических ломок уже не будет.Уже будет легче.Пейте побольше воды простой (с лимончиком)тоже помогает.
А вообще я вот подумала если так очень сложно,то можно наверное выходить также как из запоя.Побыть 3 дня на снотворных и все ломки проспать DD

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

читаю, Вас, Максим и думаю, как же мне повезло ) у меня третий день... проснулась, мне лишь бы пожрать))) о сигаретах не думаю вообще ))
сегодня намного легче, чем вчера )
желаю Вам удачи и сил! Берегите своё здоровье )

_________________
Ничего невозможного в этой жизни не существует. Случается только, что не хватает попыток…

все стало легче, думаю не надолго... Время обед, я все еще не верю что пишу это, что это я вообще, что целенаправленно убиваю в себе эту зависимость, вывожу всю эту гадость... В общем мне все нравиться, доволен как слон и останавливаться даже не думаю... нет страха срыва и прочего... Просто тяжело это, как не говори а все равно тяжело... Но мы же не ищем легких путей :)

_________________

Молодец, Макс! Мужик, одним словом!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

водичку пробовали пить?Дыхательная гимнастика мне первые дни тоже помогала.Я делала так:30 раз вдох(через нос)выдох через род.Так 5 подходов с перерывом в 1-2мин.Появляется такое затуманенное состояние или очень похоже когда в голову ударяет когда первую сигарету выкуриваешь.Сразу почему то забываешь про сигареты )))

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

ты молодец! с твоим упорством у тебя всё получается )))
главное, не покидай нас ))) злостных некурильщиков ))))))))))))))))))

_________________
Ничего невозможного в этой жизни не существует. Случается только, что не хватает попыток…

все получается... Есть мысль закурить, как бы уговаривает в нутри кто-то, но она так далеко что её даже отгонять не надо... Пусть будет... Как искушение... Что-бы борьба не прекращалась вообще...

_________________

К вечеру тянуть стало сильнее но зато научился отличать физическую зависимость ну психологической, пытаясь бороться разными методами, с физической прогулками, дыхательными упражнениями и.т.д на психологическую просто забил, пока помогает :) очень сильно чувствуется ваша поддержка... Спасибо вам всем и за советы...

_________________

Молодчинка )
Скоро вечер и можно лечь спать )А там глядишь новый день,новые силы

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

держись дружище!!!ты ж солдат хоть и бывший,но закалка то осталась...солдаты не бывают слабыми ни морально ни физически!!!не знаю,но так хочется посоветовать что нибудь,помочь,а чем не знаю...возьми фотографию девушки любимой или мамы,как захочется курить посмотри на фото и подумай что ты им делаешь больно,безразличных людей не бывает...если ты не куришь даже пару часов или дней,они вместе с нами радуются за тебя...а я думаю тебе приятно видеть свои достижения,приятно когда тобой гордятся,например в школе на родительском собрании приятно когда твое чадо хвалят,а дитю приятно когда хвалят его,так вот подумай о близких,в момент того когда ты отгоняешь мысли о сигарете,они рады за тебя,я надеюсь что мой совет не бестолков как я и принесет реальную пользу,удачи тебе,не подкачай,боец,все надежды на тебя))

_________________

доброе утро всем! Ну во и мой второй день без дыма, чувствую себя хорошо, но особых отличий пока не видно если не считать запахи которых стало на порядок больше :) . Курить совершенно не тянет но думаю это только начало дня :) , чувствуется что курения не хватает скорее как действия которое делаешь в промежутках между чем-то... Так и не могу поверить что это я пишу, что я второй день не курю так мало того еще и чувствую себя прекрасно :) . Всем хорошего дня :)

_________________