Здравствуйте люди добрые,мысли распрощаться с сигаретой часто посещают меня,но совсем совсем не получается...даже грустно от того что многие бросили,а я нет...прошу поддержки и советов...

Совет: расставайся, и пусть будет что будет. А сейчас ты принимаешь снотворное (курево) и смотришь сон наяву, тебе снится, что ты занят очень важными делами, что на тебе мир держится, великая ответственность на тебе лежит, что ты должен, должен, должен, что ты не имеешь права изменить ни на и-краткую ход событий, таки ДОЛЖЕНнах его поддерживать - вот для этого тебе и НУЖНО снотворное.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

так все и задумано DD что бы до последней минуты человек думал что он без сиги ну никак не сможет ))Вы на крючке,поздравляю ) Чем дольше будете бояться сказать бай бай сигаретке тем дольше вас она будет хитро травить и убивать!

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

Самое главное решить бросить. А если решил, самое главное не покурить хотя бы день, потом хотя бы еще один день. И так далее, так далее ) Пробуй бросать. Самое сложное первые три четыре дня. Через неделю совсем легче становиться...

_________________

Мой дневник

Вместе мы сила) Главное ввязаться в драку. Так что ты переставай курить, а по ходу будешь разбираться что и как) Все получится

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Читай форум Как бросить курить и пиши о своих ощущениях и мыслях, группа поддержки не заставит себя ждать

спасибо всем вам за советы за мнения,да вообще за то что написали...бросающему человеку нужна поддержка и думаю название моей темы не пустое место,ведь многие на этом сайте бросили потому что помогли им,теперь они помогают другим,это благо...
думаю попробовать свой метод...вызвать естественное отвращение организмом сигарет...суть заключается в выкуривании на голодный желудок трех или четырех сигарет,будет плохо,очень плохо,может даже вывернуть,приятного мало,но думаю потом при виде сигареты будет вспоминаться это отвратительное ощущение...


каковы ваши мнения по этому поводу???

Все в твоих руках. Если захочешь,то обязательно сможешь. Это не трудно. Это как привыкнуть держать ложку левой рукой, нужно привыкнуть и все.

_________________

Солнечный
Привет-привет!
Конечно, мы все тут друг другу помогли, помогаем и будем помогать, только вот курить бросать приходится каждому самому.
Если интересно мое мнение насчет вашего способа бросить курить, то я считаю, что это и не способ вовсе, а обычный самообман курильщика, к сожалению... Примерно, как желание каждого 2-го курильщика постепенно сокращать количество выкуриваемого, чтобы впоследствии бросить - ни одного не знаю, кто бы так бросил.... Посудите сами, вам проще смириться с мыслью, что вы будете курить 3-4 сиги подряд, вызывая этим у себя рвотный рефлекс, нежели осознать, что вы перестанете курить вообще, навсегда. Этот ваш "способ" - верный шаг к "качелям": будете ни туда, ни сюда, бросать-начинать...
Я вам предлагаю все же не заниматься ерундой (простите ), а просто не курить вообще. Взять, и в один прекрасный день затушить свою последнюю сигарету, приняв окончательное решение не курить следующую ни при каких условиях.
Лучше перерубить узел одним ударом, а не постепенно пилить тупым ножом. Если вы понимаете, о чем я. Почитайте Аллена Карра, почитайте дневники, другую литературу - изучите вопрос, в общем. Настройтесь хорошенько, и вперед, в некурительную жизнь! Удачи вам!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

мое мнение что это вряд ли поможет.либо поможет на время.Так как механизм простой.Забываются эти плохие ощущения и НЧ начинает вновь наступать

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

GoGo,спасибо за мнение,я уверен что я обязательно брошу...но были случаи в моей борьбе с этим злом что курить вроде не хочется и ты стараешься интеллектуально контролировать свои желания,но тут хоп,видишь идущего человека который курит и защита рушится и даже не понимая что происходит стреляешь сигарету,просишь огня и куришь...жжет горло,приятного мало,но понимаешь это когда уже бросаешь бычок,потом думаешь зачем это натворил,не курил ведь и все такое,но сделанного не воротишь и вот начинается новая борьба самого с собой,вот через этот порог не могу переступить

pia приму к сведению ваше мнение...а как думаете почему после того как покушал хочется курить?

Это якорек,который засел в мозгу )
У меня таких куча было.Их надо ломать пережив эту ситуацию несколько раз,но не курить при этом.
Это те якорьки которые срабатывают при определенной последовательности действий.Привычные мозгу.Ну например,я всегда доставала сигарету,когда выходила из подъезда,причем не важно курила я минут 5 назад или нет,но я все равно закуривала на улице.Мне понадобилось несколько раз проделать это без сигареты,что бы закрепить результат(сейчас иногда срабатывает этот якорек,но уже вяло).Был якорек курить во время тел.разговора.Опять же несколько раз разговаривая по телефону удерживала себя от курева.Сломала якорек,теперь нет такой тяги.С едой точно также

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543

я тоже так думаю,хотя где то слышал что никотин в организме вырабатывает какая то железа и этот никотин нужен чтобы расщеплять пищу,когда человек курит организм получает это вроде необходимое вещество из сигареты(с букетом смол...в сигарете 4000 химических элементов 40 из них вызывают рак)и железа как бы забывает как его вырабатывать,поэтому люди поправляются после расставания с этой привычкой,может я заблуждаюсь...



16,12,2010 16:32 по москве выкурил последнюю сигарету почистил зубы чтобы гага во рту не напоминала о этом времени темном...я не надеюсь что брошу,я просто уверен,хотя как я могу быть уверен в том в чем я не уверен???вообщем начало положено,пачка с 13ю сигаретами "Русский стиль"красные была отдана первому прохожему...ждем результатов и надеемся на светлое будущее

это не железа,а печень вырабатывает никотин(так же и алкоголь),только не в таких дозах как мы поставляли в организм.На то что бы печень включила эту функцию снова,нужно всего лишь 3 дня
А толстею просто по той причине, что начинают заедать "свое горе" D пустоту забивать,занять рот и т.д..причин множество.Я этим не занимаюсь,так как я просто перестала курить.Это правильное решение,сомневаться вообще глупо!Мы рождаемся не курящими,так задумано природой ))нам не нужен никакой допинг для существования )
Поздравляю!!!

_________________
я хочу дышать!
Выбор есть всегда. И сама наша жизнь – это сумма наших выборов.



Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15543