Всем привет.
Моя ситуация - дурацкая, начиная тем фактом, что я, в отличае от большинства курильщиков, бросать не хотела и не собиралась. Курила с удовольствием, скажем так.
Курю (курила?) 1-2 (по обстоятельствам) пачки в день. Однажды в пятницу мне взбрело в голову не курить. Понаблюдать за организмом. Никогда за все кеурящие годы мне не приходило в голову так над собой поизмываться, а тут вдруг - оппа.
Спасало лишь то, что запрета не было, только интерес и эксперимент. В обед я гуляла, сжимая пачку в кармане. Иначе бы закурила. Осознание же того, что курить-то в принципе можно, но интересно, что будет дальше, - удерживало.
Через час началось сильное головокружение..Ну и по стандартной схеме.
На следующий день был кошмар (поехала нервная система, сон, спокойствие, не говорю уж об аппетите). Я стала невыносима сама себе, хотелось биться в истерике (чего со мной никогда не бывает в таких масштабах), на третий день я довела себя и мужа. Он умолял: кури уже. Лучше курящая, но ты, а не это нервное чудовище.
Тогда я выкурила одну сигарету.
Потом стал прибавляться вес. Довольно стремительно, хотя есть я стала меньше.
А я стала понемногу курить и понемногу приходить в себя.
Прошел месяц. Сперва я выкуривала в день 3-4 (на работе тяжело сидеть весь день, не выходя, тяжело привыкнуть не видеть свет), вчера было уже 6, а если вдруг встречи с алкоголем - тут совсем беда.
Сижу вот сейчас - и вдруг обидно стало за все те муки. Выходит что зря потрясла организм. А бросать неохота (сигарета - повод выйти на улицу в рабочее время, ритуально-психологическая зависимость помимо физиологической). С другой стороны - обидно, ведь это не так, в общем-то, трудно, даже с сигаретами в кармане.
Но, что самое смешное, вчера я попробовала через установку "больше не курю" - не работает. А тогда - в виде эксперимента - было отлично.
Бросать? На самом деле, хочу, чтобы меня поуговаривали, ответ-то очевиден, тем более на этом сайте.

Привет и добро пожаловать
Да, бывает установки "больше не курю", "никогда ни одной", "бросил навсегда" и т.д. не работают. В таком случае, думаю, можно говорить себе "не курю сегодня. Только сегодня и ни при каких обстоятельствах". И так каждое утро У меня работало. Да и до сих пор срабатывает...
А почему не выходить -то? Выходите. Вот сколько курили столько и выходите. Съеште, например яблоко и назад. Алгоритм для "покурить" почти такой же - ритуал соблюдён, а значит мозг спокоен
Удачи.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Зачем? Выз адавали себе вопрос? Зачем вы этого хотите?

Бросать то по сути не чего. Вот вам к примеру нравятся крабовые палочки... так вы ж не бьётесь в истерике когда не едите их месяц.

Почитайте Карра, почитайте дневники, обдумайте и проанализируйте всё. И тогда вы поймёте что бросать то нечего... и сами станете щасливой некурящей

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Vital_Lt, спасибо!
В таком случае - сегодня не курю! Ну его, и правда.
Я пробовала выходить с электронной сигаретой. Чувствовала себя идиотом. Я еще обычно что-нибудь почитать беру. А тут не знала, когда сигарете пора бы закончиться:)
Впрочем, уже стало получаться не выходить вовсе. Попробую продержаться.

Mедведь, зачем хочу бросить?
Мне интересно посмотреть на изменения в организме. Уже тяжело подниматься по лестнице, бегать, выносливости и сил никаких нет. Жизненных (сколько от них там отнято никотином - не знаю). Вот просто - интересно узнать, чего я себя лишаю. Не могу говорить - хочу этого, т.к. этого у меня нет (как я могу хотеть то, чего не знаю, я не помню себя некурящей). Но мне интересно узнать, как это.
Карра читала, да. про палочки - вы правы. Я в зависимости, это факт. И это меня злит.

Таки конечно!

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Таки - ДА))) Представляете,каким развлечением обеспечите себя?)

_________________

Да лишаешь ты (на ты можно?) себя огромного "геморроя" Ведь теперь не надо будет заморачиваться хватит ли сигарет до завтра, не надо будет специально выходить из уютного дома когда сигареты кончились, не надо будет ждать когда же можно закурить в местах, где курить запрещено... да и многого другого
Попробуй не курить. Думаю тебе понравится

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Привет.
Некурение - это новая интересная жизнь, полная приятных неожиданностей
Испытай ее - тебе понравится, мы проверили
Для начала упрямонекури, пей литрами зеленый чай,
делай дыхательную гимнастику, читай форум ...

_________________
Никогда не говори Никогда

ПРОБУЮ! СПАСИБО ВАМ!

Vital_Lt, читаю твой (на "ты", идет) дневник, очень вдохновляет. Помню это головокружение, но сейчас, вот уже вечер, пока такого нет. Видимо, за те три дня я сильно крутанула "руль истории", организм пока не просит ТАК МНОГО.
Не буду курить до завтра, а завтра заведу-ка дневник. С ним проще.

Мимопроходящий,
Начну все чувствовать, говорят..)

На самом деле - существ.несколько другой подход к бросанию.
К примеру вот тут.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14381
Баранова С. - Стань свободным от вредных привычек

Установка себе дается НЕ ЖЕСТКО ( типа не курить -пусть хоть мир перевернется).
Данная методика достаточно сильно давит в безысходности выбора...Человек В УЗДЕ -выбора -НЕТ.Мне НАДО...я ДОЛЖЕН...я ТЕРПЛЮ( а мне так хочется)...
А несколько иначе.
На веселе..Да...я запросто могу покурить.
ЗАПРОСТО.Могу вот щас достать и покурить.
Ну и что такого??
Поиграйте с собой и с сигаретой -НЕТ..НЕ НАВСЕГДА ( ибо многих пугает сама мысль что НИКОГДА не покурю..а был такой кайф))-а тока на 24 часа( кто кого).
Потом постарайтесь еще 24 часа.Как в игру...
Все это описано в книге.
И не важно -КАК вы бросите.
Важен результат.

Табак - страшное оружие, с помощью которого можно уничтожать целые народы. "Социальная политика для славян: никакой гигиены, только водка и табак", - говорил Гитлер. Он считал, что в этом случае славяне вымрут сами собой.

Это аннотация к фильму.
Кому интересно -поглядите.Так....для придания сил и разума....



http://soft-best.ws/1158614277-konvejje ... atrip.html

Агитатор-пропагандист...

_________________

На установке "не курю" долго не продержишься. Первое время да, можно на силе воли

А для долгосрочного успеха нужна мотивация\
Пойми что ты хочешь стать НЕКУРЯЩИМ ЧЕЛОВЕКОМ. Ты хочешь перестать бояться за свое здоровье, не быть теткой прокуренной в 40 лет с желтыми зубами, и хриплым голосом. У курильщиц еще и уровень женских гормонов снижается быстрее и климакс наступает быстрее - соответственно и старение быстрее
то есть как бы ты пойми тебе надо это все? я уже молчу о ХОБЛ и РАКе....
Некурящим жить проще, легче, ДОЛЬШЕ, приятнее, больше свободного времени и уважения окрущающих
А курильщик априори наркоман. На игле на крючке сидит
неужели приятно себя осознавать зависимым человеком.....?

Давай просто тупо брось и всё. И думай о том то ты начала новую жизнь и стала новым некурящим человеком. Уважаемым и счастливым

Привет!
Давай поуговаиваю)))
Бросала бы ты уже, Frunzonab, это сомнительное дело! Да стала бы свободным человеком:)
Чо себя травить-то? *ну каг, хорош или ишшо?*8)

Вот еще тут один вопрос в студии возник: а Frunzonab - это от Фрунзенской набережной сокращение?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)