да. да. она и есть!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Блин! Встала сейчас на весы и - диву далась! +2 кг ОПУПЕТЬ! По мне не очень и видно, да и не толстая я, но неприятно как-то стало! Хотя... чему удивляться? Желудок растянула опять до безумных размеров, хотя у меня еще и месяца нет!

Надо взять себя в руки как-то и СРОЧНО уменьшать свой желудок!!!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

Надоело быть толстой. Хочу перестать. Кто со мной за компанию?

_________________
Курила 38 лет. Перестала курить нечаянно.

Хочу посоветовать классный форум, помогающий настроится на похудение и похудеть! Там очень дружная и теплая атмосфера! Вот!

http://www.krasotulya.ru/telo/index.php?act=idx

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

а я наоборот не могу набрать вес! Даже когда в предпоследний раз бросил курить на полгода и пошел в спортзал ,то поправился всего на 1,5кг!

Видимо, неправильно были подобраны упражнения и питание. Вам нужны комплексы, обеспечивающие рост мышечной массы, а не те, что "сушат".
Попробуйте зайти СЮДА, попросить программу, да и вообще полазайте по сайту - много там есть интересного и полезного.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Cейчас многие, прочитав сообщение, подумали: "Мне бы твои проблемы"))

А если не секрет, для чего нужно набирать вес? В чем дискомфорт проявляется?

_________________
ДНЕВНИК и всё такое

Я хотела набрать вес, 43 кг для моего роста было мало. Че только не делала. Бросила курить, сейчас 75 кг и не могу остановиться....

В идеале хотелось бы 65 кг, но вес лезет, речь даже не идет о том как сбросить, главное остановить рост.

_________________
Народные средства бросить курить

2 года на системе "Минус 60" !!! У меня сейчас нет цели худеть (хотя в свое время я сбросила 25 кг!! ), мне нужно не растолстеть!

Ооочень рекомендую!

Вкратце смысл Системы: нет ни одного запрещенного продукта! Можно есть ВСЁ, но каждому продукту свое время!

Например: жаренная картошка, торты, пирожные и прочие сладости-радости жизни только ДО 12 часов дня!

Я в свое время делала для себя таблички по этой Системе.
Если у кого-то нет времени разбираться в этом деле, а хочется быстрее нАчать, могу выложить их сюда.

Можно тупо распечатать, повесить на холодильник и попробовать воплотить!

Заинтересовавшихся могу консультировать!

_________________
Дневничок

Поздравляю с неделей без курева=D>
Спасибо огромное , что отписались. Очень интересно услышать практиков системы Маримановой.


С удовольствием спросим


Вопрос: после того, как вес пришел в норму, как стали питаться, что бы вес не падал? Начали позволять себе вольности? Или падение веса просто остановилось на каком то значении?


При таком роскошном и каллорийном питании , приходится ли делать постоянно физические нагрузки. или и без них вес падает по этой системе?


Вы еще спрашиваете.. Очень очень интересно глянуть.Выложите пожалуйста

_________________

Да, позволяю вольности! У меня вес гуляет в пределах 1 кг- это я себе такую норму установила. Как только вижу на весах- больше, значит, включаю "строгача"!
Да и вольности заключаются в неправильном, несистемном смешивании продуктов на обед или ужин..
После 18 я не ем все равно (если не в гостях)- привыкла!



Нет, я и физ.нагрузки- несовместимые вещи!
Единственное, что люблю- это велосипед в сезон. Вот только так и "отрываюсь"..
Нет сезона, нет нагрузок..

На самом деле всякие плюшки и картошки на завтрак ешь где-то недели 2- это время адаптации к Системе. Потом у всех самопроизвольно снижаются и размер порции, и количество каллорий!

Хотя, даже и с картошками снижение веса все равно есть, просто не так быстро!

А быстро и не надо! Средняя потеря веса на Системе составляет 300-400 г в неделю!!
Очень хорошо вес уходит в начале Системы и у тех, у кого изначально его больше (излишнего)..


Таблички вот они:




Загружены в полном размере. Печатать на А4.

Но это только то, что касается питания!
А вообще Система предполагает так же уход за кожей и физическую нагрузку..

К своему стыду я ничего этого не делала, результат все равно есть!

_________________
Дневничок

Это самое главное. Ибо не важен путь, важен результат.
Спасибо за ответы.Все понятно.
Сила у вас есть, если 2 года удерживаете достигнутый вес.
Успехов в начинании - Жизнь без никотина.
Это тоже реально, главное мотивация.

PS. Может кому нужно для мотивации.
Все три системы работают.
Похвалюсь про себя (стараюсь питаться по Ковалькову).
Сегодня 203 дня как объявлена война пиву и пузу.
Вес: 120-22=98кг. Объем талии уменьшился с 114см, до 97см.
И это все тоже без тренажеров и активных физ.нагрузок. Только утром разминка 15минут и больше стал ходить пешком.

Всем удачи.

_________________

Супер!! Вы молодец!!!!!!!

_________________
Дневничок

БЯША! Спасибо большое за таблицы, своей подруге сразу же сбросила ссылочку и книгу почитать посоветовала, уж очень хвалят все! А она все не знает, как похудеть!

_________________
Пишу правду про вашу косметику: http://myecotest.com/



Моя борьба viewtopic.php?t=14365&highlight=

А у меня наоборот из за курева совсем вес упал ( ну за 5 лет курева).
Вобщем я ростом 190, а вес 75 кг, за сколько думаете наберу кило 15 ??

_________________