Как курильщик со стажем, не могу согласиться.
Со времен студенчества практически никогда не курил натощак.
Надо ж хоть чуть-чуть о здоровье заботиться.

А вот арбузы на ночь точно плохо влияют на сон.
Проверено
Лучше уж дыни.
Или маленькие какие-нибудь арбузики покупать.

У кого как, мне вот от избытка влаги сны лучше снятся, а сны классные

А "внутренний будильник",что,не срабатывает?Излишки-то ночью под собой оставляешь?
Студенческая колыбельная:

В постели мальчик совсем обмяк.
Старушка-нянечка над ним хлопочет.
Ему приснилось,что он моряк.
Спокойной ночи,спокойной ночи.

Не знаю, мне арбузы не вредят никак. Главную задачу выполняют - голод глушат и все тут. Почки работают хорошо, поэтому проблем нет. А вот кстати, по поводу утренего вставания...Когда бросила курить вставать стала намного хуже. Минут по сорок раскачаться не могу. Это однозначно заметила. Именно, после того, как бросила стала тяжело просыпаться. В выходные вообще рекорды бью, встаю в 2,3,4 часа дня. Чудеса...

_________________
Жизнь прекрасна!!!

А я просыпаюсь быстрее, когда не курю. Когда курила минут 20-30 глаза продрать не могла. Причем вставать легче практически сразу, когда перестаешь курить, ну то есть буквально через день. А кушать хочется, наверное, из-за жевачки, т.к. Никоретте как любая другая жевачка заставляет желудок желудочный сок вырабатывать, что способствует аппетиту. Я ее вообще жевать не могу, желудок болеть начинает.

По поводу неприятностей.... Помню однажды бросала курить (увы, неудачно), очень обострилось обоняние. (Возможно, вовсе не обострилось, просто вернулось в норму). Так вот от окружающих (не всегда приятных Московских) запахов становилось плохо. Даже закурила, лишь бы только не чувствовать. Глупо, конечно. Но что делать, распиратор носить что ли? Теперь вот опять побаиваюсь той же реакции. (Нет, конечно, курить больше НИКОГДА не буду, но оччень не хочется погружаться в ароматы выхлопных газов и, извените, бомжей )

Вони бояться-ароматов не нюхать.
Вони бояться-курить продолжать.

Кать, не есть после 6 и сидеть на арбузе - грустно.
По этому поводу много копий сломано, и ясно, что точно ничего не известно. Однако далеко не все диетологи считают, что имеет смысл огриничивать себя именно вечером. Есть так же точка зрения, что это не имеет никакого значения, КОГДА ты ешь. При условии ограничения себя в жирной пище.

Я в самом начале бросания так волновалась за свой вес (у меня есть некоторая склонность к полноте, да я и не худышка), что с первого дня села на строжайшую диету. В результате, за первые две недели скинула 3 кг. Потом энтузиазм слегка прошел, решила не усиливать стресс от бросания курить излишними ограничениями, - похудеть и потом можно. После чего немного распустилась - стала "зажевывать" желание покурить всякими печенюшками, сняла ограничения по жирной пище. В результате, за последующие 2 недели на 2 кг. поправилась. Сейчас опять хочу усилить контроль.

Вобщем, главное - не выходить за рамки режима питания. Не позволять себе в неурочное время совершать внережимные перекусы всякой ерундой - конфетки, шоколадки, печенья и пр. Второе - ограничить жирную пищу - в т.ч. сыры, молочные продукты покупать только обезжиренные. Я даже в столовке требую порцию без подливки. Исключить растительное масло в салатиках! - от него толстеют так же, как от любого жира. Но конфетку с кофе я себе позволяю - считаю излишний педантизм вредным для психики . На практике такой режим очень хорошо себя показал.

Авось,спасибо.Воспользуюсь.Без 1-2 конфет в день я не выдержу,а вот обезжиренной пищей питаюсь.Геркулес на воде,овощные супы,т.к. проблемы с зубами на данный момент.Но сейчас,после 2 месяцев аппетит снизился.

А почему, думаешь, некурящий Гитлер "у себя под мышками нюхал"?
Запахи скорее всего с непривычки так резко ощущаются, должно пройти. А я запахи обхожу по возможности, общественным транспортом не пользуюсь в основном как раз во избежание "русского" духа (обкурки). В некоторых случаях для прохода через поганое место используется "респиратор" из собственной одежды, только после этого он сам воняет. А вообще-то почему бы и нет, если поможет - курить вот народ не стесняется, так что ж хренового в респираторе?


Внутренний будильник у меня терпеливый, вентиль надёжный, причём он не просто сдерживает излишки, а шлёт сигнал об их наличии в спящий мозг, который пытается интегрировать этот сигнал в общий поток воспоминаний, осмыслить его, интерпретировать, "вот так и рождаются"(С) прикольные сны. Сейчас например в ванне отсыпался, снилась здоровенная Гималая, лыжники с трамплина сигают, на бреющем полёте рассекают вдоль склона, аки экранопланы, пыльный шлейф оставляют...

Во избежании общественного транспорта начинаю ходить пешком! (Это по москве-то!) Увы, на транспорт личный пока не наскребла

_________________
Вредные привычки приносят пользу обществу, избавляя его от их обладателей.
Мой блог о здоровье http://www.young4ever.ru/

Кстати, если регулярно спортом никаким не заниматься, то пешком очень даже неплохо. Я когда только начал на машине ездить, то реально ухудшение самочувствия ощутил.
С тех старался бегать как-нибудь, но не всегда получается.
Машина - вещь удобная, но для здоровья не факт, что полезная.
И читать времени нет (долгое время читал в метро).
И выпить нельзя.
Другими словами, если нет жесткой необходимости (в виде ребенка, например) и по деньгам напряжно, то и не нужна она особо.

Машина удобна, согласен с Сергеем, но не более. А вот для здоровья скорее нет. Движение - это жизнь. Сам задницу из одного кресла в другое - шлёп, а нужно чаще булками шевелить.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Не факт, но смотря какая машина. У меня 412-й был, так после того как пересел на него со своих двоих, почти кончились проблемы со спиной, всё ж лучше, чем пёхом тяжести таскать. А если машина не за $10000, а зв $100, то такой вариант не менее спортивен, чем пешая ходьба