Три процента

Анатолич

Для начала – по сабжу. Вот вкратце моя история. Курил 20 лет, начал ещё в армии… В последние годы – от полутора до двух пачек в день. Проблем со здоровьем курение не доставляло, и я считал, что смогу прекратить в любой момент.
Каждого смокера периодически посещают мысли, что «надо бы бросать». Мол, вредно и всё такое… Но мы ведь можем бросить в любой момент? Чего ж торопиться?)
Беспокойство возникло года 3 назад, а может и раньше,когда я начал испытывать дискомфорт,не выкурив традиционную «утреннюю» сигарету: часам к 12 начинал превращаться в монстра,физически и психологически…
Опаньки,так я зависим что ли?!! А ну-ка! Ща мы это дело разрулим!
Однако,всё оказалось не так просто … Никому о своих попытках не рассказывал,никто и не подозревал о моих «мучениях») Но я-то знал! Знал, что НЕ МОГУ отказаться! А время шло… прикуривалась очередная сигарета, покупалась очередная пачка… Если б меня мучил «кашель курильщика» или иные проблемы со здоровьем, дело пошло бы живее, но не было такого. Пробовал курить меньше, курить лёгкие, но в итоги всё «возвращалось на круги своя»… Наконец осознание собственного бессилия стало настолько нестерпимым, что я решил: сейчас – или никогда! И начал готовиться. Выбрал конкретную дату - 1 апреля, День дурака,весьма символично) Весна опять же, обновление и всё такое… Прикинул, как изменится моя жизнь в связи с отказом, внутренне проиграл все ситуации, когда я держал в руках сигарету: на работе,дома,утром,вечером,в ресторане,на шашлыках – словом,везде и всегда. Представил всё то же самое, но БЕЗ сигареты. Если честно, представленный резалт меня не шибко впечатлил: внешне в жизни мало что должно было измениться. И уже тогда начались сомнения: а надо ли, а стоит ли оно того…
Чтобы в дальнейшем знать, что с этими сомнениями делать, я определился принципиально: зачем мне это надо.
Как у Достоевского : «Тварь я дрожащая, или право имею?!»))) Уж оченно неохота было числить себя по разряду «тварей дрожащих»))) Гордыня, чёрт бы её побрал…
Наверное, именно этим и объясняется отказ от любых вспомогательных средств: пластырей-жвачек, таблеток-иголок, и пр. в том же духе. Я должен только сам, иначе ничего себе не докажу) Даже Кара не читал… Зря,наверное, но что уж теперь поделаешь) Помня о своих робких «попытках» отказа на несколько часов или хотя бы на сутки, я примерно предполагал, что меня ждёт в плане физиологическом, и морально готовился к этому, воспринимая действо сие ,как войну с самим собой, а на войне неизбежны потери, страдания и боль.
В общем, накрутил себя изрядно)
… и наступило 1 апреля…
Ощущения незабываемые)
Впоследствии, уже на форуме, я узнал, что ЭТО называется «накатом» - когда желание курить нестерпимо, когда жжёт лёгкие, кружится голова и ты практически неадекватен. «Я не тряпка, я не сдамся!» - повторял про себя, не всегда в это веря) «Накат» не длится вечно, и преодолев первый я стал уважать себя чуточку больше. Вообще, первые дня 3-4 хотелось курить постоянно, варьировалась только степень: от «очень сильно» до «п-ц, как») Ночью просыпался раза 3-4 от того, что «стучит сердце»… Поначалу это пугает: а вдруг помру? Однако, о таких случаях я не слышал, а всё остальное – терпимо. Война ведь) В общем, первая неделя прошла в полубессознательном коматозе, лучше на это время не планировать профессиональные успехи и глобальные свершения: состояние очень непростое)
По прошествии недели стало полегче. Это как шторм: если начинаешь различать отдельные волны – значит он стихает) Накаты продолжались, но уже реже. Всё это время внутренне греет: я – могу! Лёгкую досаду вызывает отсутствие позитивных изменений: самочувствие в этот период ухудшается, качество жизни прежнее, окружающим на твоё некурение, по большому счёту, наплевать… И появилась очередная «ловушка»: ну вот,доказал, могёшь - остановись, ведь тебе нравилось курить… Удержала на тот момент только память о перенесённых «муках») В прострации пребывая, полез в сеть, нашёл этот ресурс… Как ни крути, а приятно пообщаться с людьми, которым данная проблематика небезразлична)
Ну вот, примерно как-то так и очутился здесь, завёл «дневник», познакомился с интересными людьми, знакомством со многими горжусь, у многих учусь… Со временем информации накопилось ТАК много, что пришлось «Дневник» прежний удалить, однако считаю необходимым площадку для общения обновить)))

Не возьмусь никому рекомендовать тот же путь – наверняка есть способы проще и легче, выбор каждый делает самостоятельно)

Может быть эта коротенькая историйка отчасти объяснит некоторые мои поступки и решения, избавит от разочарований и обид? )

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 154 След.
Страница 1 из 154

Три процента

Кто сейчас на конференции