Доброго утра некурящей девушке с весенним ником April!
А почему, собственно, обязательно должно быть тяжело? Бросить курить с радостью - по-моему, это прекрасно!
А про запах... Ткани вообще очень сильно впитывают. Но и доля мнительности в этом тоже, наверное, есть.

_________________

Мой дневник

почему все говорят про запахи? я не чуствую ничего нового. может у меня за 20 лет чё нит атрофировалось?

_________________
хочешь жить - живи
хочешь курить - ...

У всех в свое время это начинается, но начнется обязательно. На меня запахи просто ОБРУШИЛИСЬ сплошной стеной, совершенно внезапно. Причем непонятно было радоваться или наоборот, потому как запахи не только приятные начинаешь чувствовать.

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

У всех разное обоняние - кто-то и без сигарет ничего не чувствует, к тому же научно доказано (если не ошибаюсь), что у мужчин восприимчивость к запахам ниже, чем у женщин. Однако разницу в дыму и без него вы все равно ощутите.

И еще наболюдение: много читала о различных недомоганиях, даже болях, мне кажеться, что во многом влияет настрой. Как-то не курила неделю (болела) - так мне казалось, что головокружение и сонливость потому, что не курю! Представляете - пила антибиотики, жутко болела, а голова у меня кружилась от того, что не могла курить (физически)! Сейчас аж смешно - какая дурочка была!

А сейчас настрой боевой и позитивный - ничего плохого с моим самочувствием! Только настроение поднимается)))))))

Пусть и дальше так же легко и радостно будет)
я тоже курить бросила просто, а до этого все попытки срывались.
Вы просто Умница!

_________________

Apri,привет! Это наверное нормально,я тоже думаю об этом,правда уже редко и совершенно спокойно.
И про вещи у меня так же-все,что было постирано в те времена когда я курила-все пахнет табаком. Сейчас я уже все по-новой перестирала,даже шторы,все равно немного попахивает в квартире,потому что даже стены впитали в себя этот запах,но ничего- со временем он нас покинет.
Самое главное больше не дымить!

_________________

Курила 35 лет.

Привет. И тут про запахи? Всё получится

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

УРА! 5 день! Все здорово! Вчера услышала, что с 1.01.2011 на пачке будут не только предупреждения о вреде курения, но и страшные картинки! Вот это, как мне кажется, должно сработать на бОльшую часть курильщиков. А я счастлива, что в то время уже не буду ненавидеть себя за курение этой отравы! Жизнь прекрасна!
Кстати, к сведению боящихся поправиться курильщиц: я склонна к полноте (очень боялась набрать при бросании) - когда в прошлый раз бросала - начала стремительно поправляться (за 10 дней на 3 кг)!!! Но на этот раз решила - ничего мне не помешает бросить и пусть поправлюсь - потом все скину. И представляете - ВООБЩЕ не ограничиваю себя, а вес не прибавляется!!! ВЫВОД - только настрой решает все! Удачи всем бросающим!

Вот это умница! Отличные результаты, супер-настрой! Так держать!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

April, здорово!
Поздравляю с пятеркой!
Отличного настроения!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15482

Хочу поделиться своими наблюдениями как бороться с якорями. В прошлый раз бросания я больше недели валялась дома (совпало с болезнью), сорвалась как только поругалась с мужем и вышла прогуляться. Прям помню - не хотела, но купила сигарет и сорвалась.
В этот раз - 1 день дома, 2 день - сутра стресс - мысли о сигарете - устояла, доехала до работы (в машине тоже раньше курила) - устояла, весь день сотрудники бегали курить - устояла, да еще и приятно было (скромное чувство превосходство). Итог - чем больше типичных для курения ситуаций в короткий промежуток времени, тем менее значимыми и сильными они кажутся! А вы как думаете?

Ты все правильно написала. Стоит несколько раз пройти те ситуации, в которых 100% курил и уже становится легче. Мне в самом начале очень трудно было говорить по телефону и не курить, потому что я курила всегда в таких случаях.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет.
Прохождение якорей лечиться. осознанной тренировкой. Делаешь по другому и акцентируешь на этом внимание, как надо поступать по новому и правильному в той или иной ситуации.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Всем привет! пошел 6 деь моей бездымной жизни. Тяги физической нет (да и не было), психологически устойчива, но бывает по привычке желание покурить (якоря) или вечерком хочется с бокалом вина/пива посидеть и окунуться в негу с сигареткой. НО: пока довольно легко отгоняются. Помогите - как научиться получать удовольствие/расслабление от полезных действий?

Ух ты, а тут толичница! Поздравляю с пятерочкой!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.