Я тут новенькая, но несколько дней читала ваш форум. Настоящая попытка бросить - третья по счету. Стаж курения - 5,5 лет. Возраст - 23. Пол - девочка). Курила почти по пачке в день.

Привет! Я тоже новенькая,мы почти ровесники по стажу бросания.Так же третья попытка.Только стаж 19 лет и возраст 38.А курила по пачке в день.
Первая попытка иглоукалывание.Помогло.Ненадолго.Около мес.не курила.
Вторая Ален Карр.Настрой был оптимистический.Хватило на неделю.
Затем год тупого желания,ноничегодляэтогонеделанья.
Летом в книжном магазине купилп книгу"Как бросить курить,или чего не знал Аллен Карр"Левшина В.Ф. Прочитала.Кое-чего вынесла.Например,установку себе сделала"Я не курю ради своей [b]красоты и здоровья!Мое решение твердо! и про Табекс тож там.
Не сокращала сигареты,а приурочила день Х к началу долгожданного отдыха и поездке зарубеж.Самолет до Москвы 7,5 часов некурения,смена часовых поясов,потом пробки московские в салоне некурящего автовладельца,переезд в Белгород,еще 10 часов-состояния нестояния.Как то курить и не хотелось.
Там все курящие родственники на 2 день пребывания сорвалась,но выкурила еще за 3 дня около пачки.При моем лимите 20 сигарет в день.Уезжая из Белгорода в Москву твердо решила.Не буду больше не хочууу!!!и выкурила последнюю сигарету.
Отдыхали в компании некурящих друзей,муж кстати сшибал сигаретки и прятался от меня.14 дней ,и ни одной попытки к рурению.Табекс кстати пропила только 3 дня и перестала.Желудок жалко стало.
Жуть началась дома.Спрятала пепельницу.Но вот сюда я всегда клала сигаретки,когда приходила с работы,а на этом креслице любила присесть и покурить.2 недели это был пипец,сяду по телефону болтать-иду за сигаретами,на кресло присяду-ищу пепельницу.Ночью только и снилось,что я сорвалась.Сейчас легче физики нет,но психика....Но я не унываю,держусь и хвалю себя,я сильная,красивая и здоровая!И мне кажеться,что все и на работе,и подруги мне завидуют,и муж,правда условия "дома не курить" принял,но на работе смолит,кто курил и бросил-хвалят.Приятно! И дышиться легко,и 16 летнюю дочери пример и поймать смогу ,и одежда не пахнет ,и...преимуществ куча,вес ползет ,пока за два месяца 4 кг,но тож сказала хватит!Я ж теперь сильнаяяяяяяя!

_________________
Не курим!Ура!Лена.

Да, правильно, культивируем в себе силу!
Скоро у нас 2 месяца!!!!)))
Кстати, мне понравилась мысль Натали о том, что ничего прекрасного пока не произошло.
Каюсь, когда бросала курить, ждала, что это принесет перемены в мою грустноватую жизнь, излечит от сезонных сплинов и т.д. Ничего пока нового не происходит. В этом и проблема.
Недавно пришла в голову мысль: "Да блин! Вот бросила я курить, а толку-то? Проблемы никуда не делись, а то и прибавились, фея с волшебной палочкой не прилетела, погода отстой, работа отстой, новую работу не найти, денег нема, личной жизни нема, скучно. И смысл был бросать??" Курящее окружения просто огромно. Я теперь изолирована. Но проблема не в том,что я бросила курить, а в моей природной замкнутости. Я как бы отталкиваю от себя людей. Раньше лучшим другом и опорой была сигарета, которую я подсознательно ненавидела, а сейчас?.. Надо почаще выбираться.. У меня кризис..

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Олюшка! Ты давай, не хандри. Все образуется, скоро Н.Г., отдохнем, развеемся. Все равно – мы не курим уже 2 месяца!!!! Улыбнись, я тебя поздравляю!

_________________
Мой дневник

оо, это у тебя пошел депресняк , срок как раз тот))))
терпи!

я не понимаю, почему вы не ощущаете что что-то в вашей жизни изменилось после бросания??? Я так каждый день кайфую от того что я НЕКУРЯЩАЯ, я стала лучше, увереннее! Мне это сил и вдохновения придает

С двумя месяцами Olyasha!

Вот и у меня так.Тож пытаюсь искать радости жизни.

Ребята, похоже с нами что-то происходит. Такое было раньше за 3-й неделе, я срывалась. Сейчас просто терплю. Я очень надеюсь, что снова вернется эйфория первых дней. Тогда вроде и тяжело было очень и переполняло чувство радости и гордости. Ну нет сейчас этого. Все, прочь пессимизм

_________________
Мой дневник

держись, меня накрыло на 40 день где-то, я уже думала принимать что-то.....было тяжко, депрессия... ужас

отпустило, слава богу
так что держимся!

Спасибо, Экшен! А что остается делать? Только держаться, назад-то тоже совсем не хочется Вот попали! (шутка)

_________________
Мой дневник

Олюшка,я вот тоже зашла вас поддержать,надо сказать -интересная у вас страничка,да и друзьятоварищи,как погляжу,всегда рядом.
Знаете,есть такое выражение:"Завтра будет НОВЫЙ день"!!!!Понимаю,бывает накатывает так,все и сразу,все плохо,надоело,задолбало,в конце концов,и думаешь,а ну его все в БАНЮ!!!.......а потом делаю глубокий вздох ,закрываю глаза,и думаю"Завтра будет НОВЫЙ день ,и все будет хорошо!!!!!!!!!"

_________________
Каждая мечта тебе дается вместе с силами, необходимыми для ее осуществления
Бах Р.

skype : nik_ira




дневник-http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=780711#780711

Поздравляю с двумя месяцами некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Ну что я могу сказать! Огромное спасибо за поддержку и за поздравления!!! Я в свою очередь поздравляю Натали и Романа, как своих "ровесников" и посылаю флюиды поддержки и соратничества!))


Тяжеловато приходится. Конечно, это не идет ни в какое сравнение с первыми двумя неделями. Хотя в первые две недели меня спасали эйфория и новизна ощущений, сейчас - упрямство и гордость. "Ну не могу ж я закурить при них, они же будут злорадствовать!" Тайное же курение отвергаю всеми фибрами души, так как любому процессу привыкла отдаваться сполна и не таясь)
Ири и Пельменя, спасибо за поддержку! Даже странно, у меня наверное, тоже когда нибудь будут такие "страшные" цифри на счетчике, по нескольку сотен. Пока шестьдесят два...
Скажите, а после трех (именно) месяцев некурения накаты частые?

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

63, замечу!
После трёх месяцев я накаты почти перестал замечать, а на четвертом - они исчезли. Сейчас даже думаю, что исчезли они гораздо раньше, месяце на втором, вот только на эти самые накаты очень похожи другие ощущения, и я их путал. Чаще всего я путал мелкие стрессы с желанием покурить. Например, опаздываешь куда-то и ждёшь на остановке автобус, начинаю волноваться, организм, привыкший в этой сигуации принимать никотин, говорит - "накат пришёл". А на самом деле нет никакого наката) Накат - это когда никотина хочется, а никотина хочется когда он не до конца из организма выведен. А через месяц - он уже точно весь выведен. Заболтался я что-то)
Вывод. Через месяц некурения всё что кажется накатом - точно не накат. Либо это какая-то другая потребность, либо мелкий стресс, либо крючок-ассоциация (ещё якорем называют). Метод устранения - выбирай по ситуации и по вкусу.
P.S. Ещё раз спасибо за картинку!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Олюшка, привет! Забыла ведь поздравить тебя с 70 днями!
Но лучше поздно, чем никогда! Еще немножко и стольник отпразднуем! Держись, не скучай, обязательно все будет хорошо

_________________
Мой дневник

С 70 деньками.

Так, Олечка, ты вообще где???????????
Я поздравляю нас с 80-ой и ооочень надеюсь, что у тебя все хорошо. Объявись, пожалуйста!

_________________
Мой дневник