Полностью согласен!
Карр,
Табекс,
и никоретте, наше оружие против сигареты!
а то от таких ломок и сорваться недолго!

если захочешь сорваться, пожуй жвачку Никоретте и желание пройдет!
или мундштук

_________________
Человек, который бросил, ВСЕГДА себя чувствует себя так, как курильщик только что выкуривший сигарету!

Я уже и сорвалась вчера, после 4 суток.
Теперь хочу подковаться Карром. Начала читать. Обещаю дать отчет после выходных. Даю торжественное слово - не курить до 13 июня.

Когда совсем приперло, надо было выкурить "мундштук" или сжевать жвачку Никоретте и отпустило бы мигом (5мин) ,причем совсем желание преподает!

Пойди СЕЙЧАС в аптеку, купи, и все будет ok «как у меня»:)
и не только 13-го

_________________
Человек, который бросил, ВСЕГДА себя чувствует себя так, как курильщик только что выкуривший сигарету!

Знаете, на 5 сутки у меня уже не потребность никотина, потребность "ритуала"...с этим сложнее, да? Я не знаю, как расслабиться на 7 минут...стою смотрю в окно мутными глазами, "Сны наяву".. И орально ублажаться ( покушивать) тоже не могу. Фигура. Завтра уезжаю на рыбалку - думаю щелкнет "тумблер счастья" на закате, с запахом мокрого ила и чая с дымком.
Все время хочется резких сильных запахов, полынь, лавровый лист и горечи не хватает в слюне. Даром что яд с клыков капает)))))))))))

Добро пожаловать!!!
Курить вредно- это знает каждый!!!
А что это глупо - можно прочитать
в книге Карра.
Когда мне хотелось покурить, я читал
книжку, как мне посоветовали на форуме,
и ведь правда отпускало.
Скачай её и начни читать, просветляет!!!

_________________
Капля никотина убивает лошадь, а бутылочка пива оживляет бригаду рабочих...

Скажи, к тебе так и обращаться - "палата номер шесть"?
Как-то непривычно.
Ты знаешь, здесь многие проходят через жесточайшие ломки.
Только мне кажется неправильно - "не курить до 13 июня"
Сработает "тумблер". Зачем тогда вообще было мучаться?
Надо сразу и навсегда. Даже если трудно. Не эксперементировать над своей психикой. Надо что-то одно - или - или.
Как к тебе обращаться?

_________________
http://mona.livejournal.com/

Так и обращайтесь - Палата, или Палатка. Меня с детства так и зовут.
Я всегда боюсь говорить "никогда". Решение мое твердое - не курить.
13 июня я вернусь с рыбалки и очень обещаю вам сказать: Я не курила. И я буду продолжать.
Книгу Карра скачала ,наинаю читать. Мне страшно, что пройдет физ.ломка, а желание закурить по велению "приятного действа" будет ломать меня всегда. Неужели месяцами, годами бороться с этим? Понимаете, пока ты куришь - ты недоступен. Ты всегда говоришь - покурю, а потом сделаю, это тайм-аут . А теперь их нет - тайм-аутов. Чем их заменить?

Тумблер счастья - это чувство что жизнь ВОЗМОЖНА для таких как я, без сигарет. И Жизнь приятная.

>Понимаете, пока ты куришь - ты недоступен. Ты всегда говоришь - покурю, а потом сделаю, это тайм-аут . А теперь их нет - тайм-аутов. Чем их заменить?

как вариант замены - выпью чая - сделаю, или просто - я сделаю это через 5 минут. А сигарета - отнюдь не щит...

Знаете как происходит с этой заменой?))) Со стороны чудно, наверное.

Вышла из метро. Стою на остановке 5-7 минут ( пусть автобусы уходят, фик с имя). Сажусь в машину, вставляю ключ ( сижу семь минут). Выхожу на работе в коридор - 7 минут смотрю на улицу. И так несколько раз в день) ( часто). Сажусь на лавочке в парке( сижу 10 минут тупо глядя себе под ноги). Понимаете, сигарета она оправдывает глупые паузы, наполняет их псевдо-содержанием, имитация деятельности.))))
Кста, если вчера сорвалась на одну сигарету - с О опять счет вести?

палата, привет!
Это очень здорово, что ты, наконец, решилась!
Ведь это самое сложное- принять твердое решение.

Когда ты прочтешь Карра до конца, страх пройдет. И желание закурить по велению "приятного действа" тоже пройдет.
Нас здесь таких много. Мы все точно также боялись того же самого. Но это излечимо. Еще обязательно ХДСМ почитай, тоже помогает здорово навести порядок в голове.

На первое время -стакан воды или зеленого чая. И полезно, и тайм-аут, и организм быстрее от дряни очистится. А сейчас у меня лично желание получить тайм-аут ушло, сама удивляюсь. Значит, не так уж это было нужно?

Посмотри вокруг, на этом форуме полно народу, все прошли или проходят сейчас примерно через то же, через что проходишь сейчас ты, и все получается! Получится и у тебя!

Ой, чуть не забыла:
Мне оччень "Коррида+" в этом помогла.

Спасибо, драгоценные! Еще и Карр не прочитан, а уже полегшало мне.
Помогай и вам бог в энтом деле.

Понимаем, да. У тебя освободилась уйма свободного времени, и ты не знаешь теперь, куда его девать. Раньше оно было наполнено псевдо-содержанием, разве не жаль столько времени, потраченного впустую? Сейчас ты просто подарила себе час/полтора/два свободного времени в сутки! Бери его, пользуйся! Ведь это твоя жизнь.

Вот и хорошо. Для того форум и нужен.

quote]Сейчас ты просто подарила себе час/полтора/два свободного времени в сутки! Бери его, пользуйся! Ведь это твоя жизнь.[/quote]

Юляш, теперь бы пить не начать/ вздрогнула даже.
Сижу читаю Карра, то что поражает - выделяю красным. Тяга к курению схваткообразная, принимю меры жУвачкой, голова кружится.

А ведь я даже в мистику впадала однажды: ходила на то место, где закурила впервые в 11 лет, выкурила там сигарету много лет спустя, растоптала остальные и дала ЗАРОК! Меня хватило ровно на 6 часов.
А то еще в святой источник хочу прыгнуть - целителя Пантелеймона...
Ой дурища. Но не курю 5!!!! дней ( впрвые) , вчера одну - не щитаем, ладно? ну пожааааалуйста. так что может и прыгну, осенясь крестом и Карром.
Тьфу ты, ностальгия такая по курению.