тяжело находиться в коллективе, где все курят, а ты нет

ВСЕМ ПРИВЕТ.

Пару месяцев назад бросил курить, мне 31 год курил с 14 лет.

Скажу сразу, мне курить всегда нарвилось, ни какие убеждения о вреде здоровью меня не брали, раньше ни когда не бросал и даже и не пробовал... со здоровьем было все нормально, как у всех... не больше не меньше.
Бросил совершенно случайно.
Друзья, парочка, сказали бросили курить по книге Алена Кара одновременно несколько лет назад в двоем, и типа я тоже брошу, если книгу прочту... я как ''разрушитель легенд" прочел, и сам от себя такого не ожидал - бросил действительно курить.

Зачем бросил до сих пор не знаю, но курить не тянет я и не курю, за два месяца только один раз была действительно тяга, с друзьями пива попил, но так и не закурил.

Я о другом.
Как только бросил курить начились очень сильные проблеммы со здоровьем.
Первый месяц, какая то ерунда с сердцем, в день по пачке валидола съедал, постоянные боли в груди, жуткий дискомфорт, слабость, дипрессия, по тихоньку к концу второго месяца вроде все болячки стали не так о себе говорить,
НО,
сейчас какая то фигня с головой, уже как неделю постоянно болит голова, не могу уснуть, во рту привкус крови, постоянное ощущение измененого сознания, чем то сродни паники вместе с переутомлением и повышенным давлением (это ощущения), как нахлынет это ощущение так ваще не знаю что делать, хотя ни чего не болит вроде, ни какие наркотики не употребляю, по выходным иногда выпиваю.
Это состояние меня очень сильно пугает, иначе бы я не спрашивал у вас совета, что это такое.....

сейчас даже и не знаю зачем я бросил курить.... но блин, все равно не курю...

ПОМОГИТЕ ЛЮДИ, подскажите....
Спасибо.

Многие пишут запор а если наоборот... ? Че делать то?!

_________________

Ты прав, если бы сегодня заново стоял вопрос (после испытуемых мучений), бросать или нет, я бы серьёзно задумалась , потому что самочувствие ухудшилось в разы после бросания ...
НО оптимизма стараюсь не терять, т.к. свои плюсики всё же нарисовались - исчезла одышка и поганый привкус во рту по утрам - надеюсь, что постепенно нормализуется и всё остальное. Может это организм так нам мстит за длительную травлю Я например его мучала 26 лет, а он меня только 3 месяца
Хоть и говорят, что это обычный синдром отмены (почитала форум и поняла, что симптомы почти у всех одинаковые) , но всё таки через неделю лягу на полное обследование, чтобы не упустить чего то более серьёзного.. и тебе советую!

Курил с 16 до 29 лет, в разное время в выкуривал разное количество сигарет от 1,5 до 3 пачек в сутки.бросил курить, чувствую себя прекрасно, сердце не болит,дышать легко,полно сил.
Что я делаю не так?

_________________

Поздравте меня=) вот и я наконец то после попыток 20 держусь уже 2 неделю слабость постоянная =( спать хочу если бы не работа так бы и спал сутками=) может кто что посоветует чтоб побороть это сонное состояние=)
И к вечеру в голове дурман такой какой-то непонятный=) как будто я в чужой голове сижу и смотрю его глазами=)

Вроде бы что-то про янтарную кислоту говорилось, лучше в аптеку зайти и витаминок для этого случая спросить, описав ситуацию.

И к вечеру в голове дурман такой какой-то непонятный=) как будто я в чужой голове сижу и смотрю его глазами=)
Дурман - это когда считаешь, что вот эта голова с глазами и есть ты 8-). А у тебя просветление, ощущаешь вещи такими, какие они есть. Состояние это вдруг возникает, как включается, от чего-нибудь неожиданного и нелогичного, а потом незаметно рассасывается - так? Это у процессора в мозгу кэш переполняется впечатлениями за день, он их не успевает переваривать, привычная картина мира (сжатая, в виде "иконки") деформируется, оказывается недействительной.

Приморский край на nosmoking.ru
http://195.146.88.57/cgi-bin/nswiw.pl?3977
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

выйти подышать выхлопными газами, не стесняясь прямо из выхлопной трубы. Уровень кислорода в организме понизиться и вы придете в своё обычное состояние.
работает не более 3 дней потом адаптация.
А так сонливость со временем пройдет сама в течение месяца, больше гуляйте и дышите. Дыхательная гимнастика Стрельниковой как вариант.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Поменялся круг знакомых-очень жаль
но пока по другому ни как. Некоторые бывшие курильшики идут мне на встречу, не курят при мне или вообще бросили курить.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Бросил 2 месяца назад, сейчас курить за деньги не буду!!!

_________________
http://www.scipsy.ru/

.... а без денег?

_________________

все вокруг бесят и раздражают - бросил две недели назад...
в семье говорят - лучше бы продолжал, я их послал на три буквы и продолжаю нервничать и не курить, советуют новопассит попить, успокоиться. А мне кажется что вокруг все идиоты, готов их разорвать в клочья. Бедные подчиненные - терпят... Надеюсь скоро пройдет - раньше я был толерантным, скромным парнем. Сейчас жестокий циничный ублюдок.

_________________
ТЕПЕРЬ ОТ МЕНЯ НЕ ВОНЯЕТ!

Бытует мнение, что курильщики делятся на 2 категории: те, кто бросает курить и те, кто курит всю жизнь. Я думала, что вхожу во вторую категорию. Я ни разу не бросала курить более, чем на 1 день. На фоне знакомых я явно выделялась своим рвением курить. Это продолжалось около 8 лет, около пачки сигарет в день.

Я не курю уже 10 дней, и это мой личный рекорд. Из "последствий":
- сонливость, которая чередуется с гиперактивностью и желанием бежать (до ломоты в теле просто)
- первые несколько дней одолевали приступы кашля и першило в горле (без мокроты, кстати)
- так же в первые дни не покидало ощущение вязкости, ватности и головокружения. Сейчас бывает, но я уверена, это связано уже с психологическими факторами. Я как бы вызываю в организме "состояние после утренней сигареты"
- хочется зацеловать себя - как приятно не вонять сигаретами! обратная сторона медали усиления обоняния - неприятные запахи города. Оказывается, на улицах так воняет выхлопными газами! Мрак!
- усиление вкусовых качеств приводит к более тщательному пережевыванию пищи и наслаждению едой. Ведь когда куришь, так торопишься скорее доесть, чтобы наградить себя сигаретой, теперь же приходится привыкать к ощущению награждения себя непосредственно во время еды))
- насчет веса - не заметила изменений, хоть и ем чуть больше, чем всегда, аппетитом, как говорится, не страдаем.. а вес как был 51, так и остался 51 при росте 170. И это отлично
- Насчет давления - не мерила, но по ощущениям все отлично. В такой день как сегодня (с супер низким атм.давлением) я, куря, могла бы уже лежать в постели с тошнотой и головокружением

Курить все еще хочется, но головой. Тело ноет уже в меньшей степени.
Спасибо вам, форум очень помогает в моменты отчаяния!
Крепитесь!

_________________

sercar: Потерпи. И подчиненные потерпят и поймут. Главное то, что ты сам замечаешь за собой изменения и контролируешь себя. Ты же не "филя", ногами слабый пол не лупишь, правда?
А раздражительность пройдет, не парься! Поверь мне!
У меня так же было!
А когда пройдет все будет нормалек!
И подчиненные, если не идиоты, поймут тебя! А те кто курит - позавидуют потом!

Невиноватая:
Начало не плохое! Но все может быть впереди. Главное не сворачивать в обратку! Если бываете за рулем, при мысле о сигарете представьте двойную сплошную слева