NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Дневник Соловья, поехали...

Дневник Соловья, поехали...

На страницу Пред. 1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Соловей

Добавлено: 07 ноя 2010, 01:21 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Семечка привет! Спасибо, смотрю ты не сдаешься, МОЛОДЕЦ!!!
Стрекозка, рада тебя видеть! У нас скоро уже год НЕКУРЕНИЯ !!!! Есть чем гордиться

Виииитя :-*

А я помню, что нужно напомнить

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Нолик

Добавлено: 19 ноя 2010, 22:46

Академ.

Зарегистрирован: 20 ноя 2009, 23:13
Сообщения: 1206
Откуда: Курчатов

Соловушка!
Пять дней до года!?!!!!
Какие же молодцы!!!!!

_________________
Чтобы увидеть радугу - надо пережить дождь
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... ht=#773967

Вернуться к началу

Lev V@lerianovich

Добавлено: 19 ноя 2010, 22:52

Док.

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 23:15
Сообщения: 288
Откуда: Екатеринбург

Соловей писал(а):

мощным пинком бросить стала моя подрастающая дочка

Точно такая же окончательная стимуляция перед решением перестать курить:) Писать всё не буду, ссылка в подписи:)

_________________

Мой дневник

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 22 ноя 2010, 02:39

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Стырила и я ))) Для помощи бросившим! Нам всем одинаково!!!!!!!!!

Стырено у Lunsan - офигенски грамотная шкала:

Степень желания закурить (собственное исследование).
Может кому поможет. Я вот между 3 и 4 болтаюсь.

[i]9 - срыв, когда в течении нескольких минут ломаются все установки, разум полностью отключается, покупается \берется из пачки \ сигарета, человек закуривает как зомби. Перед этим, пугающее ощущение пустоты в сочетании с фразой: А пошли вы все....

8 – желание курить на грани срыва, почти постоянное и очень сильное,
когда ходишь вокруг сигареты кругами. Все уже почти решено, удерживает только сильнейшая мотивация, и немного – разум.

7 – хочется курить очень сильно и долго, но для этого уже в магазин среди ночи не побегу и даже одну не буду. Сил сопротивляться почти нет, ухожу в глухую защиту и тупонекурю, тупонекурю.

6 - хочется курить сильно и долго, но хватает сил и ума на то, чтобы сопротивляться, подышать, побегать, трезво оценить обстановку, отвлечься.

5 - хочется всплеском – вот в этой ситуации я всегда раньше курил(а). Хочется курить сильно, но не долго. Немного потерпеть, собраться и желание уходит (такое часто бывает после неприятного разговора, употребления алкоголя)

4 – понимаю, что хочу покурить, но мысль где - то на заднем плане. Достает часто, немного выматывает нервы, но не сильно, можно легко отвлечься, иногда даже забыть.

3 - курить вроде хочу, а вроде нет, просто неприятное ощущение - непонятно чего хочу, дискомфорт появляется достаточно часто.

2 – курить не хочу, но про сигареты вспоминаю, иногда появляется мысль, а может одну попробовать, для проверки?

1- курить не хочу, но про сигарету иногда спокойно вспоминаю, желания взять, покрутить в руках, попробовать нет.

0- курить не хочу, про сигареты применительно к себе не вспоминаю вообще

В ситуациях 2, 5 и 8 наличие сигареты под рукой может спровоцировать срыв.

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 24 ноя 2010, 01:23

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Вот и прошел год моего НЕКУРЕНИЯ!
Я счастлива и свободна! Чего желаю всем и каждому!!!! Это нельзя не отметить! Угощаю всех :-D

красивые картинки

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Volli

Добавлено: 24 ноя 2010, 01:42

Академ.

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 22:21
Сообщения: 2719

Натали привееет! :-*

С годом тебя от всего сердца! Счастья и удачи тебе во всем!

Вернуться к началу

Персик

Добавлено: 24 ноя 2010, 02:09

Академ.

Зарегистрирован: 21 мар 2009, 20:43
Сообщения: 1062

ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! С Г $\:D/$ О :-({|=

М!!!!!

умница!!!

_________________

Персик не курит!

Вернуться к началу

Helena:

Добавлено: 24 ноя 2010, 02:47

Академ.

Зарегистрирован: 31 дек 2008, 02:47
Сообщения: 4084
Откуда: Latvia, Jurmala

ГОД!!! Поздравляю!!! Всего самого светлого!

_________________

Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 24 ноя 2010, 03:20

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Волличка, ТЫ ЕСТЬ, УРРРА! И ...спасибо :roll:

скоро к тебе пойдем

Персичек, ты мой талисман! Мое некурение началось с тебя! Твое поздравление, мне оч дорого :-*

Теперь я тебя постараюсь ..... в некурить! Спасииииииибо!
Милая Helena:, очень мне приятственно такое внимание

огромное спасибо!

Я чуть позже подумаю-надумаю...и напишу про историю моего некурения, мои мысли...для себя, для других.

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 24 ноя 2010, 03:27

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

А пока продолжаю метать на стол! И вам того же :-D

красивые картинки

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Volli

Добавлено: 24 ноя 2010, 23:01

Академ.

Зарегистрирован: 11 дек 2009, 22:21
Сообщения: 2719

Соловей писал(а):

А пока продолжаю метать на стол! :-D

.....ну как тут устоять перед хеннесси с лимончиком? :lol:

Придеться взять на грудь грамм сорок.Спасибо хозяйке. :lol:

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 24 ноя 2010, 23:53

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Волличка, на здоровье! :roll:

Рада, что угодила

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Персик

Добавлено: 25 ноя 2010, 00:28

Академ.

Зарегистрирован: 21 мар 2009, 20:43
Сообщения: 1062

Натали, добрый вечер!!! :-*

Похвастайся хоть, как оно год не курить!!!!!

Как ощущения? Что изменилось?
P.S. спасибочки за угощения!!!

_________________

Персик не курит!

Вернуться к началу

Соловей

Добавлено: 25 ноя 2010, 01:44

Академ.

Зарегистрирован: 15 ноя 2009, 04:34
Сообщения: 1347
Откуда: Санкт-Петербург

Персик писал(а):

Натали, добрый вечер!!! :-*

Похвастайся хоть, как оно год не курить!!!!!

Как ощущения? Что изменилось?

Привет Персичек! Если коротенько, то мне легко! Я сама удивлена! Когда собиралась бросать...думала , что не смогу, что это не для меня (я и сига -это одно целое....1,5-2 пачки каждый день), мне безумно нравилось курить!!!!!!!!!
Но это уже не про меня! Трудно было первые 1-2 месяца, спасал только форум!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Да я уже и не помню тех трудностей, если только читать дневник.
Изменилось: я не кашляю!!!!!!! я не воняю!!!! я не задыхаюсь при малейшей физнагрузке!!! Я не завишу от нее!!! Я не пьянею, так быстро ))) Я перестала жевать тоннами жвачку ))) В машине не воняет ))) Перед ребенком не стыдно!!! Это если коротенько

_________________

Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

Вернуться к началу

Семечка

Добавлено: 12 дек 2010, 07:17

Академ.

Зарегистрирован: 06 дек 2009, 00:26
Сообщения: 4152
Откуда: Санкт-Петербург

Привет, Наташ! Зашла тебя проведать)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 65, 66, 67, 68, 69, 70 След.
Страница 68 из 70

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 24

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения