БУДУЩЕЕ ЮНОЙ КУРИЛЬЩИЦЫ)))[/img]

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Ну молодец, вижу научилась!

_________________
Мой дневник

Олюша, поздравляю соратниц с ровным счетом

_________________
Мой дневник

Только сейчас обратила внимание, что мы с одним сроком некурения друг за дружкой ответили!
Олюшка! Прям не узнала тебя, ты так изменилась! Стала не такая грустная!
Улыбнись!

_________________
Мой дневник

А вот прихожу к выводу, что в состоянии что называется "без вредных привычек" легче ухаживать за собой.. раньше у меня случались рывки раз в полгода недели на две - касторкой мазала ресницы, чтоб укреплять, делала маски для волос из коньяка и лука, все это начинало помогать, но потом я впадала в очередную депрессию (я им в принципе подвержена, но сигареты этому способствуют... когда сидишь на лестнице по сто раз на дню, с соской дымящейся и таращишься в стену, с гнетущими мыслями - ох, как способствует сплину!) и забывала об этом.. а сейчас... м-м-м) паровую ванночку в очередной раз с мяткой сделала, масочку для лица из белка и лимона - ну аткая красота!!! и пусть, что эффект слабенький, зато какое самоощущение.. и потом если это делать регулярно - эффект будет интенсивнее и долговечнее, чем от готовых магазинных масок... а когда сама масочку или отвар для волос делаешь - чувствуешь себя эдакой колдуньей

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

мне никогда не помогали самопальные маски
Хотя, не лет в 20 мне казалось что эффект есть)))

Но желание что-то с собой делать всегда похвально.
А то что ты не куришь - вообще втройне, молодчинка!

Олюша, какая дата-то красивая! Поздравляю с полтинничком!

_________________
Мой дневник

Блин... Последние несколько дней хочу курить... везде подмечаю курильщиков.. какой-то копец) Не понимаю, может, это нормально? То есть, конечно, это нормально. Иначе не срывались бы люди в такой численности на 2-м, 3-м месяце.. Мне интересно только, с чем связано такое резкое подступление наката. Маленькое НЧ давно подохло... Три недели - и ему крышка. А вот большое НЧ - то, что в моих мозгах, сцуко-живучее, и именно оно давит мне на психику. Шепчет на ухо: "от одной сигареты ничего не будет, выкури за компанию.." Понимаю, не ведусь. Закрадывается мысль начать курить прежними темпами, но тут возникает боязнь рака легких и прочего-прочего... Мотивация - на месте:
Я по-прежнему:
- не хочу вонять
- не хочу кашлять
- не хочу выглядеть как неудачница
- не хочу быть зависимой и несвободной

И тем не менее... Какие у кого мысли?

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Оль, привет! У меня такая же фигня, даже страшно эту тему развивать. Раньше не могла и 3-х недель выдержать, а сегодня такие цифры на счетчике! А в мозгу каждый день свербит – всего одна сигаретка. Сама не знаю, что делать. Помню все плюсы, да они все налицо! Но последние два дня накаты одолели! Через несколько дней два месяца некурения, а настроение гадкое. Единственное, я понимаю, что это только от головы идет. Стыдно признаться, думала что одна такая, всеещехотящая дура. Просто ругаю себя, просто живу с этим и жду, что будет дальше. Может у кого есть попозитивней мысли на эту тему?
Оль, давай дальше терпеть

_________________
Мой дневник

((

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Всегда больше всего не выносила лицемерие. Клубы анонимных алкоголиков, курильщиков, обжор и прочих, равно как и этот сайт, созданы для того, чтобы говорить правду. У нас не все в порядке, и А.Карр все-таки иностранец был. В Европе стыдно курить, сигареты дороже и ограничений несравнимо больше. В нашей стране ситуация сложнее, соблазна больше, но и люди наши сложнее. Именно поэтому, чтобы там Аллен Карр не писал, а силу воли рано или поздно применить придется. Рано или поздно придется ударить себя по рукам, заплакать, выругаться, устроить мини-скандал дома или на работе, разбить о стену тарелку... Словом, все что угодно - только бы не сделать ЭТОГО.
Держит меня сейчас воспоминание о прошлом.. о прошлом двухмесячной давности, когда я готова была разрыдаться, закуривая сигарету,заболевая очередным бронхитом и отчетливо ощущая, как отвратительно несет от моих рук, волос и одежды. Правда, имела обыкновение обманывать себя, что духи и орбит меня спасают) сейчас ощущаю, как воняет от красивых женщин-курильщиц и понимаю мужчин, которые категорически против курящих дам...
Вспоминаю, в каком я была отчаянии, как я все время понимала, что это не моё, что это чудовищная ошибка, капкан, в который я попала, и что этот капкан как бы смеется надо мной и одновременно кусает меня своими челюстями.. Вот такой вот я поэт(((
И главное, что меня держит - абсолютное осознание того, что НЕ БУДЕТ НИКАКОЙ ОДНОЙ сигареты, а будет целый стог сигарет, который я засуну в свой хрупкий рот, подожгу и улечу как ракета в космос, и там разорвет меня на молекулы. Будет череда пачек, вонь, астма неизбежно и самое главное - черная депрессия и презирание себя самой. Я каждый раз говорю себе, что купить сигареты проще простого, что это никакой не запретный плод. Но надо только потерпеть. Еще столько же. Все равно будет легче. И не слушать идиотов и рекламно-киношную пропаганду о том, что не бывает бывших курильщиков. Бывают. Я лично знаю очень многих. Безо всяких кодировок.
И еще кое-что. Сигаретный дым и перспектива покуривать прельщали меня, киноманку, с детства. Но курит я начала много позже. Так что настоящие мои поползновения и скрытые желания не обязательно надо расценивать как сигнал тревоги. Не курила же я в пятнадцать ле, глядя на маму и нюхая "вкусный" дым вишневой сигареты, так с чего же мне сейчас начинать?)

_________________
Табак был потребителем, а она — обесцененным продуктом, высасывавшимся с каждой затяжкой. (И.Уэлш. "Acid House")

Пора привыкать к хорошему! (из рекламы)

Про меня - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, Оль! Ну бывает же в жизни депресняк! А сейчас такая гнусная погода, да и просто фигня в жизни (наверное). Давай держаться, все пройдет, и все будет хорошо, просто это все временно. Просто эйфория прошла, а чего то нового, суперского еще не появилось. Но мы победим! Все будет хорошо. Мне когда плохо, я начинаю читать первые страницы наших сентябрьских дневников, такая ностальгия появляется, мы там как дети неразумные .
А сейчас...! Все это в нашей голове демоны всякие.
А ты, такая молодец, у тебя столько всего хорошего впереди. Давай, Олечка, я в тебя верю!

_________________
Мой дневник

Привет девчонки однодневки .
Я тоже так задумываюсь о чем вы говорите ,мне так кажется нужно искать какието другие увлечения,ну такие что-бы удовольствие получать.
Кто-то от музыки прется,кто-то от танцев,
Что-бы в моске не было пустоты от уходящей зависимости.

молодчина, пока ты так думаешь ты сильна, твоя броня крепка в борьбе с НЧ!

Я тут новенькая, но несколько дней читала ваш форум. Настоящая попытка бросить - третья по счету. Стаж курения - 5,5 лет. Возраст - 23. Пол - девочка). Курила почти по пачке в день.

Привет! Я тоже новенькая,мы почти ровесники по стажу бросания.Так же третья попытка.Только стаж 19 лет и возраст 38.А курила по пачке в день.
Первая попытка иглоукалывание.Помогло.Ненадолго.Около мес.не курила.
Вторая Ален Карр.Настрой был оптимистический.Хватило на неделю.
Затем год тупого желания,ноничегодляэтогонеделанья.
Летом в книжном магазине купилп книгу"Как бросить курить,или чего не знал Аллен Карр"Левшина В.Ф. Прочитала.Кое-чего вынесла.Например,установку себе сделала"Я не курю ради своей [b]красоты и здоровья!Мое решение твердо! и про Табекс тож там.
Не сокращала сигареты,а приурочила день Х к началу долгожданного отдыха и поездке зарубеж.Самолет до Москвы 7,5 часов некурения,смена часовых поясов,потом пробки московские в салоне некурящего автовладельца,переезд в Белгород,еще 10 часов-состояния нестояния.Как то курить и не хотелось.
Там все курящие родственники на 2 день пребывания сорвалась,но выкурила еще за 3 дня около пачки.При моем лимите 20 сигарет в день.Уезжая из Белгорода в Москву твердо решила.Не буду больше не хочууу!!!и выкурила последнюю сигарету.
Отдыхали в компании некурящих друзей,муж кстати сшибал сигаретки и прятался от меня.14 дней ,и ни одной попытки к рурению.Табекс кстати пропила только 3 дня и перестала.Желудок жалко стало.
Жуть началась дома.Спрятала пепельницу.Но вот сюда я всегда клала сигаретки,когда приходила с работы,а на этом креслице любила присесть и покурить.2 недели это был пипец,сяду по телефону болтать-иду за сигаретами,на кресло присяду-ищу пепельницу.Ночью только и снилось,что я сорвалась.Сейчас легче физики нет,но психика....Но я не унываю,держусь и хвалю себя,я сильная,красивая и здоровая!И мне кажеться,что все и на работе,и подруги мне завидуют,и муж,правда условия "дома не курить" принял,но на работе смолит,кто курил и бросил-хвалят.Приятно! И дышиться легко,и 16 летнюю дочери пример и поймать смогу ,и одежда не пахнет ,и...преимуществ куча,вес ползет ,пока за два месяца 4 кг,но тож сказала хватит!Я ж теперь сильнаяяяяяяя!

_________________
Не курим!Ура!Лена.