Курил 14 лет. В последнее время выкуривал 20-30 сигарет в день.
Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".Не курю второй день. Пока держусь, хочу бросить на всегда. Я понял, что сигареты не приносят мне удовольствия, а курю потому что я наркаман пристрастившийся к этой мерзости.

все верно говоришь, так и есть
ты принял правильное решение!

очень правельное решение.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Всем спасибо за поддержку! Сегодня не курю 3-й день. Тянет вроде меньше, но съел кучу конфет. Уверен что справлюсь.
Подскажите как сделать так, что бы у меня показывалась статистика : сколько я не курю, сколько денег съэкономил,какое звание?

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15087 - вот тут написано про счетчик-погон.

А насчёт конфет - сильно не увлекайтесь Удачного некурения

_________________



Мой дневник

Узбекистан на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не курю четвертый день. Держусь, хотя опять съел кучу конфет(леденцов). Разговаривал сегодня с приятелем с работы, который бросал курить недавно, но опять закурил. Не курил он две недели и сказал, что через этот период очень захотелось курить, даже сильнее чем в первые дни отказа от курения. Еще один знакомый подтвердил это. Так ли это?

_________________

Привет!Я тоже не курю с 20 ого числа!Насчет через две недели... типа опять тянет_это у кого как!Моего мужа не тянуло .Все таки мое мнение все зависит от собственного настроя.Не делай из своего некурения трагедь!!Мы чего то лишились??Ноги,руки,близкого человека(упаси Господи)или с голоду пухнем?А может бомбежка над башкой?Ты знаешь не надо себя жалеть и себе давать поблажки!По моему мы (я себя конечно в первые ряды ставлю) с жиру бесимся!!!Мой отец в 14 лет встретил войну,курил по черному до 1989 года.болел астмой.задыхался-по 4 скорые на дню!!!И вдруг в одночасье-СТОП!!!И ты знаешь мы с мамой продолжали курить,а он бросил и до кончины в 2005 году ни-ни!!!Вот так!Вот это настрой,это сила!!!Без форумов.без поддержки,без таблеток!!!НЕ жалей себя в ЭТОМ НЕ ЖАЛЕЙ!!!В другом чем то пожалей!!У меня у самой стаж 32 года!Офигеть треть жизни прокурена!!!Недумай о тех у кого и как это бросание не получилось!Ты другой,ты особенный!И у тебя все получится!Я вспоминаю моих родителей и стыдно!Чего я то с какой такой пурги курю?Стрессы?Да мы ничего о них и не знаем толком!Стресс когда жрать в войну охота и нет ничего,когда карточки на хлеб своровали и не знаешь как жить дальше?Когда по оговору в 16 лет в расстрельную камеру на 3 ое суток,а потом пожалели и в лагеря на 10 лет!!!Вот ЭТО СТРЕСС!!!Согласен?НЕ ЖАЛЕЙ СЕБЯ!!!Почаще себе говори:"А НИ ФИГА ТЫ НЕ ПОЛУЧИШЬ!"Извини если жестко!Я сама иногда сопли жевать начинаю,а потом по мозгам как дам и норма!!!Извини еще раз!Я на связи и в дневнике если что .УДАЧИ!!!

_________________
- Муж
Мой дневник

Все правильно. Спасибо!

_________________

Привет, все очень индивидуально. Да, бывает, вспоминаю, но это совсем не так, как в первые дни! А Карр действительно помогает, у меня столько закладок и подчеркиваний в нем. Иногда открываю. Не теряй мотивацию, бывает иногда хочет испариться, зараза. Держись мужиком, начало положено!

_________________
Мой дневник

Прочитал весь пост на одном дыхании. Всё правда! Спасибо тебе...

_________________



Мой дневник

У тебя все получится! А чего ты боишься? Что захочется?? Ну даже если и захочется, то что? Ты же затем и бросил, чтобы избавиться от зависимости? После курения годами не может вся зависимости быстренько прекратиться за пару дней некурения. Так что жизнь будет представлять тебе ситуации, когда возможно и появится мыслишка закурить. Но с каждым днем, с каждой прожитой без сигареты неделей ты будешь чувствовать себя все лучше, ты начнешь себя уважать и в круговороте жизни ты и вспоминать перестанешь о том, что был зависим. Ты умничка! Теперь твоей задачей стоит просто не отступаться от своего решения не курить.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Спасибо за поддержку. Сегодня на работе тяжелый день был, пришла проверка комплексная. Много нервничал, но мысли о курении гнал подальше. На этом сайте мне очень нравится счетчик-погон. Вдохновляет.

_________________

Не курю неделю! Настроение супер! Но иногда тянет. На работе один знакомый сказал-"Если ты считаешь дни, сколько ты не курил, то значит закуришь", но я так не думаю.

_________________

это неправда, просто со временем дни будут лететь, а ты их уже не замечать и только с грустью вспоминать количество дней, когда ты курил

легкого некурения

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45