NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Во всемирный день отказа...я снова прикуриваю сигарету.

Во всемирный день отказа...я снова прикуриваю сигарету.

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

Misha_2010

Добавлено: 18 ноя 2010, 15:17 Заголовок сообщения:

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

Vaksa писал(а):

Миш,
адрес счетчика-погона поменялся, приведите свой в соответствие.
Подробности -ЗДЕСЬ
И не курим, хоть камни с неба посыплются, хоть мир перевернется, а не то, что просто тянуть начнет :lol:

.
Договорились?

Договорились;)!

_________________

Вернуться к началу

Vamp

Добавлено: 18 ноя 2010, 21:18

Проф.

Зарегистрирован: 11 ноя 2008, 11:10
Сообщения: 473
Откуда: CCCP

Удачи.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Вернуться к началу

ZETTDER

Добавлено: 19 ноя 2010, 01:09

Member

Зарегистрирован: 16 ноя 2010, 00:11
Сообщения: 21
Откуда: Россия

Привет Михаил! Твое желание бросить курить очень похвально сам я откурил 38 лет. Надо просто собрать , мобилизовать себя и бросить или ждать когда начнут звонить колокольчики. Жаль что многое мы начинаем понимать слишком поздно. Удачи тебе в приобретении чистых легких и эластичных сосудов

_________________

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 19 ноя 2010, 10:13

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

ZETTDER писал(а):

Спасибо!

Почти сутки не курю!

_________________

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 19 ноя 2010, 10:14

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

Не курю уж почти сутки! Все нормально, на самом деле. Проснулся бодрей сегодня. Каких-то нестандартных вещей не наблюдаю!

_________________

Вернуться к началу

datlean

Добавлено: 19 ноя 2010, 10:50

Академ.

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 13:54
Сообщения: 1003
Откуда: СПб

чашечку кофе??

_________________

мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 19 ноя 2010, 11:25

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

datlean писал(а):

чашечку кофе??

Только что! Спасибо)

_________________

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 20 ноя 2010, 20:04

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

c 12.00 дня четверга не курю..

сегодня хочется очень)

Не курю.

_________________

Вернуться к началу

deleted

Добавлено: 20 ноя 2010, 20:30

Академ.

Зарегистрирован: 30 сен 2010, 00:29
Сообщения: 2237

Не кури

старайся отвлекаться, заедать тягу, я не знаю, думать о том что как здорово что ты стал некурящим!

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 21 ноя 2010, 13:40

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

Action писал(а):

Не кури

старайся отвлекаться, заедать тягу, я не знаю, думать о том что как здорово что ты стал некурящим!

Мне нравится преодолевать ломки!

Сегодня я уже бодр и полон сил!) И не боюсь новых ломок!
40 минут назад было 3 суток, как я не курю!

_________________

Вернуться к началу

Eseniya

Добавлено: 21 ноя 2010, 14:19

Академ.

Зарегистрирован: 30 ноя 2009, 01:33
Сообщения: 2934

Misha_2010 писал(а):

Мне нравится преодолевать ломки!

то, что надо. следующий этап- понять, что цепляет, что провоцирует(запускает процесс"ломки"), отследить стимул-реакцию. И пойти выше- не дать реакции родиться(быть).

тягу лучше не заедать, а запивать, чтоб все неотреагированное не ушло в лишний вес.

Вернуться к началу

Семечка

Добавлено: 21 ноя 2010, 16:47

Академ.

Зарегистрирован: 06 дек 2009, 00:26
Сообщения: 4152
Откуда: Санкт-Петербург

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15430
Это тебе положительный пример того, как надо поступать, когда хочется курить, а низя. Дави гада, ты сильнее.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 22 ноя 2010, 11:08

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

Спасибо, "коллеги"!))

Через пару часов будет 4 суток, как я не курю. За это время было 3-4 ломки, которые я преодолел с чувством экстаза. Я был рад их побеждать, как писал выше. Не заедал!!! Что важно, ибо раньше заедал и былот только хуже. Более того. Заметил, что ломки уходили тогда, когда я переживал "памятный момент о сигарете", то есть моменты, в которые я по обыкновению прикуривал и "наслаждался". Такие как: стою в пробке и не курю; выхожу из репетиционной студии и не курю; общаюсь с друзьями и не курю! А не наоборот.

Короче говоря, мне кажется полезным как можно скорее пережить привычные моменты и таким образом принять себя в этих ситуациях как некурящего!

Урра!

И всем спасибо!!!!

_________________

Вернуться к началу

Misha_2010

Добавлено: 23 ноя 2010, 11:47

Практикант

Зарегистрирован: 18 ноя 2010, 11:59
Сообщения: 41

5 суток не курю. И все нормально.

Когда гурстно и скучно, разгорается желание. Ибо с сигаретами, чувство одиночества было всегда скрашено.

_________________

Вернуться к началу

moonlight

Добавлено: 23 ноя 2010, 11:57

Академ.

Зарегистрирован: 29 мар 2010, 16:40
Сообщения: 6642
Откуда: где-то рядом

Misha_2010 писал(а):

Скрашено чем???? Вонючим дымом???? Заведи себе лучше зверюшку какую нибудь! Гораздо приятнее! :lol:

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4, 5 След.
Страница 3 из 5

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения