Всем привет!Вот я и решилась сделать самый трудный шаг в своей жизни-бросить курить.Конечно как и многим,мне страшно и волнуюсь,мой стаж на данный момент составляет 32 года из 48 прожитых.Сейчас вот смотрю на эти цифры и ужасаюсь.Большая часть жизни прокурена.
У меня было несколько попыток бросить курить,но к сожалению они не увенчались успехом.
Решилась вот завести дневник,и найти "родственных душ" по моей проблеме.Много прочитала здесь на сайте,как вы все друг другу тут помогаете,может и на меня откликнетесь.Очень нужна поддержка,ведь сейчас я решилась раз и навсегда бросить курить.Дату для себя назначила:
20 ноября.
Буду рада советам и поддержке!Спасибо!

Здравствуйте, Елена! На этом форуме Вы обязательно найдете и поддержку, и единомышлеников, и друзей. Так же тут собрано много материалов по нашей проблеме. В дневниках колоссальный опыт форумчан. Осваивайтесь и переходите на нашу некурящую сторону Мы очень рады пополнению) Легкого Вам некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Еще хотелось бы, чтобы Вы написали как бросали в прошлые разы, и как планируете в этот. С таблетками, Карром, или еще как-нибудь. Тогда советы будут более направленные)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет и добро пожаловать!!!!
Если сами для себя захотели бросить курить,то бросите!!
Страх пройдет и сменится гордостью
Насчет советов для начала напишите(лучше прямо тут - у себя в дневнике) мотивацию.....очень подробно почему бросаете курить.
А так главное желание и все получится
Удачи!!!!!

_________________

Персик не курит!

Это Вам к 20 ноября! С правильным решением!

_________________

Спасибо всем большое!Не ожидала что так быстро откликнется столько народа!Мне очень важно,что моя проблема небезразлична другим.
Мотивация у меня следующая:хочу лучше выглядеть,поправить здоровье(сосуды уже никакие).
Читала Карра дважды(не хочу сказать что без пользы,некоторые плюсы из этой книги вынесла),в 1989 году делала иглоукалывание,на этой неделе начала принимать таблетки Табекс.Сократила с 40 шт до 15 на данный час.
Народ,можно спросить,я смотрю тут у вас почти у всех есть счетчик Некурения.А не скажите где его сделать можно?Не могу никак найти.Очень хотелось бы.
Всем еще раз большое спасибо!

_________________
- Муж
Мой дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491
Вот здесь объясняют, но я долго не могла справилься сама . На самом деле очень просто. Надо выделять [img].

40 сигарет в день! ОГО! [/img]

_________________

Да зая,вот так и докурилась до чертиков!Тут была на записи программы на ТВ и почти 10 часов с 1 перекуром,вот и призадумалась!Ведь смогла же?А то в последнее время просто жуть со здоровьем особо голова болит и ноги!!!Конечно эта доза с годами увеличилась,но чой то помирать от этой отравы не хочется!!!А со счетчиком попрошу дочь разобраться я тож в этом ни в зуб!!!ЩА вечером последнюю выкурю и в путь...к здоровой жизни!очень волнуюсь и не хочу сорваться!!!

Завтра суббота. Мне легче не думать о курении всегда было именно в выходные. Да и на форуме можно пообщаться. Так что легкого некурения завтра! Не надо волноваться.... мы сами волнуемся . До завтра!

_________________

Спасибушки огромное за поддержку!буду стараться!!!!

Спасибо!После стольких добрых пожеланий будет стыдно не сдержаться!!!

Автору удачи.
Держитесь.
Тоже собрался бросать..
Еще двух товарищей агитирую.. надоело до чертиков.

Привет, Елена!
Мне кажется, что чем лучше чел подготовлен теоретически, тем легче происходит процесс отказа. Читайте больше, будте с нами!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать