Кошмар!!! Со вчерашнего вечера дикое желание закурить. Вот сейчас сижу и меня реально кто-то уговаривает пойти покурить. Как будто и не было этих 11 дней некурения. Что вообще происходит?

_________________

НЧ искушает) Надо отвлекаться, пить водичку, погулять на свежем воздухе и помнить, что желание покурить ПРОЙДЕТ! Жалко же будет закурить, а потом начинать все сначала?
Может попить глицин или Афобазол, чтобы быть спокойнее. Враг коварен, но мы выстоим!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Нет, чтобы сорваться я даже не думаю. Но меня мучит такое состояние.
Терплю. И тупонекурю (лучше не скажешь).

Я бегать по утрам стала. Ну у меня и дыхалка !!! Ужас! Ещё бы пару лет покурила, наверно бы и при ходьбе отдышка появлялась. И это в мои 34 года.

_________________

Тупонекурю - это хороший метод, всегда помогает. Я раньше на пятый этаж пешком доходила и задыхалась, а теперь летаю прям и ничего) Так что скоро будешь бегать всем на зависть, будут только спину твою видеть)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Я гуляла много-много... Столько километров находила бесцельно - набойки стоптала за месяц,а всегда на сезон хватало. Покупала бутылочку лимонада - и вперед,с песнями... Я не то чтобы тебе советую,я так поняла,что своим хождением никого не вдохновила - но все-таки ... Вдруг ничего помогать не будет ...

Ты такая молодец !!! Я тобой горжусь,что сама бросаешь,без препаратов. Я бы не смогла.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Лучше скажешь: упрямонекури
Пусть тупо не курят т ... а мы - умные и упрямые. Мы победим!
Смакуй свое освобождение, ты излечиваешься от страшной болезни ...

_________________
Никогда не говори Никогда

Пошла я в бар кофе попить. А там дегустация нового кофе + вкусные печеньки. Вот такой подарок. Пока сотрудница курила и пила кофе, я пила кофе и жевала печеньки. А что? Я ж с утра побегала, значит можно и печеньки.

_________________

Так и правда лучше. Упрямонекурю.

_________________

Как настроение, Березка? Уже получше?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Укрепляй мотивацию! Ты уже смогла, уже есть срок! Будет глупо и нелогично опять закурить

И снова здравствуйте!

Достаю с "полки" свой старый дневничок.

Увы, в прошлый раз я сорвалась на 11 дне, и курила ещё потора года после. Сейчас опять с нуля, но с надеждой что в этот раз здравый смысл будет со мной.

Итак, тот самый 11-ый день. Поехали

_________________

Очень рада, что те, кто был в моём дневнике полтора года назад - таки бросили, и таки не курят. Спасибо за пример и поддержку.

_________________

Држись Березка, 11 дней это тоже хорошо. Как самочувствие?

_________________

Физически я в полном порядке, если не считать аппетита . Психологически конечно нелегко. Началось пару дней назад и пока колбасит. Удивительно это конечно, вроде все ассоциативные моменты прошли. Я всё уже без сигареты я делала- и кофе пила, и ела, и даже вина выпила. А всё равно так часто думается "А пойду-ка покурю" и тут приходит осознание "А я ведь бросила". И от этого как-то не по себе.

Откуда это установка, что курить нравится? Мне вот нравилось, но не могу здравым умом понять за что нравилось

_________________