пардон за дубль сбой.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Я уже все) Не курю) Часа два). На этот раз окончательно) Сегодня было очень много полезных и здравых слов. Вы мне все помогли! Большое спасибо!)

_________________
Мой дневник

Даже если и говорить о мотивации, то её не нужно искать, она есть всегда, её нужно увидеть.
Но кода я в апреле снова закурил, все мои мотивации ушли в туман...
...плохо пахнет изо рта, к сигаретам добавилась жвачка...
...не хочу что бы сын брал пример с меня, он не разу за пол года меня не видел с сигаретой в зубах...
...чернеющие зубы можно отбеливать чаще...
и так далее...
единственная мотивация остается, её ни чем не прикроешь, это здоровье, самочувствие...
понимаешь, что если будешь курить дальше, организм будет хереть все больше и больше, и это мешает, и будет мешать еще больше, жить нормальной полноценной жизнью, работать, отдыхать, развлекаться...
В общем главное, увидеть..., понять..., найти в себе силы...

Все написанное здесь и в предыдущих постах, написано ИМХО!
Это всего лишь мои мысли, у всех подход индивидуальный, может мой опыт будет полезен...

Cranberry, желаю тебе удачи!!!

_________________
Врагу не здаётся наш гордый Варяг!

Привет!


Только чтобы вспомнить как это - не курить - это разве не мотивация?
Это железобетонная мотивация!

Вообще, мотивация - это как стартовые ступени у космической ракеты, помогающие выйти в космос.
Опять-же, если забыть мотивацию - на орбите можно и не удержаться и больно шлепнуться на землю

_________________
Никогда не говори Никогда

Это не мотивация,а некая установка исключительно на первое время некурения. В первый месяц это было важно,а сейчас уже и не вспоминается. Есть два состояния - жизнь с куревом,и жизнь без него. Я выбрала второе. Мне комфортно,мне хорошо. Я не парюсь надуманными мотивациями. И не нужно меня переубеждать.

Возможно,у меня такая позиция в связи с большим стажем курения. Предполагаю,что для курильщиков с небольшим стажем мотивация действительно необходима.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Кто там писал что в 22-25 морщин быть не может??? Святая наивность. старение кожи начинается с 24-25 лет, а до этого и в 18 уже могут быть мимические морщины. Курение усугубляет гипоксию кожи и соответственно, морщины.
Так что я не верю, что за 20 лет курения у вас, шалотт (это вроде выписали) - не появилось морщин, или вы просто их не замечаете, ну выложите фотку мы вам покажем.

Не нужно морщины в молодом возрасте связывать с курением. Это может быть или если очень сухая кожа,или наследственный фактор.

А у меня если и есть пара небольших морщинок - так это исключительно возрастные изменения ,а не последствия курения.

Я выгляжу гораздо моложе своих лет, и в твоих комментариях и разборах моих фотографий не нуждаюсь.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

да ну?))))))))))
Морщины помимо генетики это снижение выработки коллагена, обезвоживание кожи, гипоксия! А это ПРЯМЫЕ следствия курения

Я вообще не понимаю как взрослый человек может это не понимать и не связывать эти вещи.

Не зря кожу женщин, которые курят видит любой косметолог

p.s. огрызаться не надо. То что ты моложе выглядишь - генетика и строение лица (часто так называемое baby-face), плюс общий стиль, в общем много факторов молодят человека.- но ничего общего с ухоженной кожей это не имеет. Можно выглядеть на свой возраст, но иметь ухоженную кожу. А можно моложе издалека и под косметикой, но с сеткой мелких морщинок, которых видно при ближайшем рассмотрении


В общем курение и кожа - это прямая зависимость

Надо как-то укрепить мотивацию. Мне знаешь что помогает? то, что я осознаю, что если я сделаю хотя бы одну затяжечку или одну сигаретку закурю - то я тут же стану курящей и сорвусь. Потом следующим этапом я представляю что вот я сорвалась и моя карма курить ВСЮ СВОЮ ЖИЗНЬ, а точнее еще стремительно укорачивающиймся остаток... И тут во мне все начинает протестовать и мотивация набирает силу. Я не хочу курить до конца жизни! Не хочу. Не хочу умереть курящей, понимая что я своими руками приближала конец.
Ну в таком случае зачем курить? я ведь не хочу быть курящей. И чем раньше бросать, тем лучше, чтобы потом не жалко было убитых лет

[/quote]


ЗОЛОТЫЕ СЛОВА!!!

_________________

Несомненно. Но это проявляется уже в достаточно солидном возрасте,а не в 20 с хвостиком.
О косметологах. Регулярно посещаю их последние 5 лет. Ни один из них не предположил,что я курю... Во всяком случае,вслух высказано не было... Наверное,очень тактичные попадались...

А вот стоматологи отмечали сразу....

Насчет "огрызаться"- перечитай тон своего предшествующего ответу сообщения... Каков запрос - таков ответ.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

ты не права. Проявляется это уже около 25 лет. Потому что процесс старения никто не отменял даже у некурящих, а у курящих уж подавно.
И стареем мы не внезапно после 40 раз и сморщились
Певые морщины появляются уже с 18 лет мимические, и далее уже с 25 лет - носогубные складки, морщины на луб и вокруг лба. Да, они тонкие, слабые, это сеточка часто невидимая окружающим. Но начало положено. Они уже закладываются. Поэтому меры нужно принимать уже в возрасте 20 с хвостиком

Action,но ведь это все относится и к некурящим. То есть вообще ко всем. Мы говорили только о прямой связи курение-морщины.
Ладно... А связь "курение - сбой менструального цикла" - что думаешь по этому поводу? ( тоже тут девушки писали,не я придумала ).

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Понятно что процесс старения есть у всех , но не у всех он одинаков!!!! У курильщиков процесс старения виден быстрее, курение 100% усиливает появление морщин.

Сбой менструального цикла - понятие широкое, смотря что имеется ввиду.

Не буду искать цитату... Примерно так: сбой менструального цикла - результат моего курения...

Я к чему это все пишу - вред от курения огромен,но иногда пишут такие вещи,что просто диву даешься... Вот еще - кто-то там бросил курить - и прошел варикоз на ногах.... Вообще из области фантастики... У меня все родственники бросили - не прошел ни у кого... Кто во что горазд,одним словом.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

НИКОТИН НА ЛИЦЕ?


Двух лет регулярного курения вполне достаточно для того, чтобы дать видимые изменения кожных покровов. Косметологи называют этот процесс "табачной трансформацией".Эпидермис, испытывающий постоянный дефицит кровообращения, становится блеклым и тусклым. Кроме того, меняется его цвет, текстура и упругость. Во-первых, кожа становится намного тоньше из-за недостатка влаги. А во-вторых, она приобретает желтовато-серый оттенок и быстро теряет свою природную упругость. Все эти изменения укладываются в понятие "кожа курильщика". Существует еще и термин "лицо курильщика". Под ним подразумеваются изменения внешности, обусловленные постоянным вдыханием сигаретного дыма: у "табакомана" с большим стажем скулы значительно выступают вперед, резко обозначены носогубные борозды, а от углов рта под правильным углом отходят две симметричные складки. Кроме того, у него резко выражена морщинистость вокруг глаз.

КОВАРНЫЙ СЕКРЕТ СИГАРЕТ

Старение кожи заслуживает отдельного разговора. Уже давно было замечено, что курильщик выглядит намного старше своего некурящего ровесника. Это наблюдение заинтересовало ученых, которые взялись за дело с присущим им фанатизмом и энергией. После многочисленных опытов и исследований было обнаружено, что табак является специфическим пусковым механизмом для фермента, расщепляющего коллаген. Разрушение этого белка приводит к самым трагическим последствиям: кожа, лишенная своего остова, начинает быстро дрябнуть. Морщины появляются с катастрофической скоростью, причем каждый последующий год курения лишь ускоряет процесс их образования. Учеными, работающими в Университете Св. Джона в Лондоне, было доказано, что у курящего человека морщины формируются в 4,7 раза быстрее, чем у некурящего.

Взято отсюда - http://www.euro-moda.ru/zametka/nicotin.php

Я писала, что мой стаж курения больше 30 лет ,я тоже не ввыгляжу старше своих лет, но...кожа лица несомненно выдавала курильщицу со стажем, дело то не в морщинах, скажем цвет лица довольно своеобразный

_________________