Валентина, тебе будет легко бросить! ты еще молодая, плюс стаж небольшой. Главное - чтобы ты хотела стать некурящей и никогда не забывала про свою мотивацию, удачи!

Всех с долгожданным выходным! Я не курю:))) Тяга есть, но я борюсь, а еще такая вкуснотища оказывается вокруг, если запах то просто мега особенный... ароматный кофе, булочка вкусная... ООО, я гурманом становлюсь... но я решила, что буду себя ограничивать в еде, т.е. голод иногда бывает сигаретный и пытаешься его заесть чем-нибудь... Единственно, что не нравится - это кашель, хотя когда курила особо и не замечала его... А еще бывают минуты - когда ты ощущаешь себя настолько свободной, счастливой, а бывают - когда начинаешь сомневаться в правильности решения.... но я всегда при этом пытаюсь переключится на другую мысль... )) пока получается.

Ворона - к сожалению на работе нет выхода на сайт, а то что он помогает - это точно... Поэтому я после работы лечу к компу, чтобы побыть здесь...
roma210779 - приятно увидеть тебя в гостях! Муж конечно хочет, чтобы я бросила, но с другой стороны ему обидно, что нет компании покурить, что теперь о количестве сигарет надо тщательней справляться перед домом - стрельнуть-то не у кого; я прихожу домой и чуствую, что он курил на балконе, начинаю ругаться - ведь это просто отвратительный запах, а может он чувствует, что скоро я доберусь до него...

Валентиночка! Какая ты молодец, давай также с юморком иди вперед и упрямонекури А про то, что мысли про покурить проходят, это точно!!! И быстро проходят, гони их к чертовой бабушке
Я вот до сих пор обожаю свое утреннее состояние, когда просыпаюсь и сама себе говорю, что еще один день прошел без курятины!
И фиг с этим настроением, переживут как-нибудь окружающие, т.к. цель оправдывает средства (в этом случае)
Желаю удачи, ты очень хорошо начала!!!

_________________
Мой дневник

Всем добрый вечер, ну вот я и добралась после работы до дома... Устала жуть:((( Я не курю, хотя иногда мысли проскакивают в голове, просто я заметила тенденцию у себя, когда я не курила где-то 2 дня, то головная боль исчезла, серце перестало колоть, кашель только пожалуй появился, а так только улучшения... и проходит время ты забываешь основные причины почему бросил... У меня в голове куча мыслей - ну одну, ну покури... Вообщем сейчас спасаюсь фразой тупонекурю, а что дальше??? Может сегодня день эмоциональный? Ладно, подумаю завтра об этом...

Ой, забыла совсем рассказать, муж же тоже бросает, курит значительно меньше и дома теперь ни-ни...

Ну вот, вам двоим теперь явно легче будет!)))

Ты умничка, держись!))) Все будеи хорошо! Самое сложное уже позади, можно сказать))))

_________________
Мой дневник

Вот читаю я дневники и прям себя узнаю. Когда бросал, тоже ждал чего-то. Конечно же сорвался в итоге. Выход один - ничего не ждать. Ты бросила курить, когда докурила последнюю сигарету. ВСЕ. Больше нечего ждать, ничего не изменится, ты не почувствуешь, что стала некурящей. Просто живи, как и раньше, только без дыма. Некурящие вообще ничего особенного не чувствуют, в отличии от курильщика, чувствующего много чего нехорошего

И еще одно: если думаешь, например, получится или не получится бросить курить, ну вроде как пробуешь - то, скорее всего, не получится .
Когда ТВЕРДО решишь, что больше ни одной сигареты не закуришь, то и желание закурить появляется очень редко и очень слабо оО

Удачи Вам с мужем в начинаниях. Смотрите там. я буду следить.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Добрый вечер всем, вот и дома я на любимом форуме! Про курение почти не вспоминаю, избавляюсь от вонючего запаха в машине - каждый день с утра проветриваю минуты 4-5, но особо не помогает, хочу отметить, что теперь чувствую как ужасно пахнут люди недавно покурившие сигаретку, пока ограничила алкоголь, т.к. знаю, что мне будет очень тяжело удержаться от сигареты - решила не испытывать себя, пусть пройдет достаточно времени и тогда можно будет... Единственно меня сейчас после работы сразу тянет в сон - часов в 9-10, ложусь спать, а заснуть не могу... Как будто орагнизм испытывает стресс... Пью мятный чай - очень мне нравится, ограничила кофе, жую гранаты и витаминки! Всем чистого дыхания и не болеть!

Cranberry - спасибо за поддержку, это очень стимулирует....

SaNX - все правильно и с тобой я полностью согласна, но также я понимаю, что привычка которая длилась 5 лет, имела какие-то ритуалы - утренняя сигаретка, после сладенького, между делами в виде отдыха - не может взять и резко оборваться нужно каждый день ломать стереотипы в голове, память вообще интересная штука, меня, например, чаще всего тянет курить в местах где это обычно я делала - прогрев машины с утра, приезд домой после работы, разговор по телефону и т.д.


Волгина Алёна - следи, следи, так оно легче....спасибо за добрые слова... и веру...

Привет, Валентиночка! Рада, что у тебя все хорошо. Сон нормализуется, не беспокойся. С утра ведь все равно легче встаешь? (у меня так было) . Завтра неделька? Обязательно загляну, приятного вечера!

_________________
Мой дневник