Я мерзкая и отвратительная наркоманка! Не смогла сдержаться. Пойду курить. Жутко болят виски и сдавливается челюсть...(

Буду пытаться завтра с утра... Очередное это "завтра", очередное "с утра"... Боже мой... Ну что же делать?! По-моему я безнадежна... Силы воли ровно НОЛЬ!


Бедные мои будущие детки

_________________
Мой дневник

Твайюжмать

_________________
Мой дневник

Поставила новый счетчик. Буду пытаться заново. Все-таки, когда я пытаюсь, чувствую себя лучше, чем находясь в постоянном стрессе от того, что все еще курю... Это мое "завтра" может продлиться еще несколько лет...

_________________
Мой дневник

привет! Я тоже бросаю с паникой и очень сложно. Но пока паникуешь "а как же без сигареты",будут срывы. И я вот поняла одно: не надо считать,сколько часов ты не куришь. Ты же не собираешься к этому возвращаться. Теперь надо учиться жить по-новому,широко открытыми глазами смотреть на новый для нас некурящий мир, готовиться ощущать запахи,например:) Моё НЧ сейчас пинает меня откуда-то из сердца,настоятельно требуя никотину. А вот фиг ему! Мы сильней!:) Держись!

Эк тебя скрючило-то
Мотивации действительно не то, что не хватает, у тебя ее просто нет. И со здоровьем ПОКА!!! все хорошо, и зубки ПОКА!!!! отчищаются, и деток пока не планируется, видимо.
А пока не будет четкой мотивации-пытаться бесполезно. Не мучай себя и ПОКА!!! кури
А мы попробуем тебя мотивировать Начнем?
1. Ответь сама себе на вопрос - почему курить хорошо?
2. Возьми пепельницу, налей туда немного воды и понюхай её. Вкосно? Поверь мне у тебе не только изо-рта так воняет... У некурящего человека с обонянием все намного лучше, и для него так же воняет и ты, и твоя кожа, одежда. не веришь? А понюхай пальцы, после того как покурила. Не покури перед сном часа три и утром столько же, и после понюхай свои шмотки, куртку, кофту... Будешь неприятно удивлена.
3. Просто ради СВОЕГО интереса не кури день. Не чтобы бросить, а чтобы почувствовать разницу. Поспи, и утром не покурив, выйди подышать. Ты офигеешь просто от разницы. От чистого воздуха, от ощущения полета.
Для меня были еще куча факторов, такие как хроническая головная боль, одышка, постоянное полусонное состояние и еще куча всего. Спустя пять дней ничего этого нет - голова не болит, высыпаюсь за меньшее время, настроение - супер. Я счастлив!

привет)

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

странно, но сообщение вместо 1 раза 3 раза подряд, сори, ничего не понимаю

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

мне, как тебе, казалось, что всегда будет некурительное завтра, а послезавтра не наступит никогда, только ты можешь это изменить, и нужно это только для тебя красивой, умной и здоровой, дерзай, а мы, чем сможем -поможем

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

мне, как тебе, казалось, что всегда будет некурительное завтра, а послезавтра не наступит никогда, только ты можешь это изменить, и нужно это только для тебя красивой, умной и здоровой, дерзай, а мы, чем сможем -поможем

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Привет!
Ну что за паника то такая?! Я тоже бросаю. Давай держись там.
Ты сильная!

Мышкой 3 раза случайно щелкнула в момент паузы на отправку формы на сервер (думала что не срабатывает) - вот и запостила мессагу в 3-х экземплярах
- обычное дело ...... Не торопись

_________________
Никогда не говори Никогда

так часто мышкой я не щелкую и вроде никуда не тороплюсь если бы был мой косяк, то меня бы это так не удивило, не находите МП ?

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

привет. у тебя прям панически атаки заранее начинаются.
Попей что нибудь успокоительное несколько дней, на выбор (популярен Афобазол) от тревог. И потом начинай бросать, раз так страшно ставь себе маленькие цели, 2 часа потерпеть и еще 2 час и день и два не пугай себя, что это навсегда.
Принцип такой я потерплю до вечера и до завтра, если сильно накатит покурить, скажи себе волевым методом не курю 1 час, (подключи свою гордость и уважение к себе и к нам нам неприятны, нам огорчительны срывы, мы смотрим). После наката через час спроси себя можешь ее не курить.... ну дальше по аналогии.
Это не совсем правильный путь-ну что делать раз так идет.
Для профилактики будущих срывов и надо начать рисовать и примерять на себе новый образ счастливой не курящей, представлять и рисовать свою жизнь без сигарет фантазировать в малейших подробностях как пришла в кафе, ка вышла из метро или села в машину, как кофе попила и все без сигарет и с радость. все представляй без сигарет, все свои сложные места, и моменты где можно сорваться.
Для тебя главное спокойствие. у тебя все получиться и помни золотое правило тупо не курю, надо немного понапрягаться и потерпеть...а отдача будет просто офигительно-замечательная и счастливая. Когда будет твоя победа хоть маленькая хоть большая, все станет намного легче. Не отчаивайся и занимайся своей головой и своим психо-эмоциональным настроем. Если что пиши с радостью поддержу и другие с радостью помогут. Ты только попроси. Удачи тебе.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Да, со своими паниками мне вообще никак не справиться... Просто не хочется вставать, чтобы не было возможности взять сигарету... Вот сегодня пролежала до 4-х дня. Толку ноль - встала, и закурила....

_________________
Мой дневник

Привет !!! Если ни дня не выдержать,может,с препаратами попробовать? Также есть иглоукалывание. Зачем так мучаться??? Я вот и полдня не могла без сигареты прожить - бросала с табексом. Есть масса вариантов,нужно изучить тему и выбрать подходящий для себя способ. Я как прочитала про твои ночные терзания - мне аж реально поплохело. Это ж безумно тяжело !!! Смотри,конечно.... Здесь не совсем в силе воли дело.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки