Никогда не курила,чтобы показаться круче или что-то скрыть.Просто безумно нравилось курить.Особенно с кофе...Теперь уже такого кайфа нет,появилась одышка,проблемы со здоровьем.Но это не останавливало.Одно время даже успокаивала себя курящими беременными:)Я уже не хочу курить,но хочу продолжать этот процесс....Интересно,как совместить?:) И ещё: я не вижу себя без сигареты.Вот жду я кого-то или читаю...Страх.Тупой бессмысленный и неправильный.

Спасибо огромное всем за поддержку! Это важно,когда есть с кем поделиться проблемой,зная,что поймут и помогут. Со стороны это всё кажется бредом. Муж не курит,так он говорит "бросить фигня,я же бросил".. а он курил 1.5 месяца и то нерегулярно и самые слабые.... Вобщем,спасибо вам,что вы есть! Что вы бросили,и помогаете тем,кто только в самом начале пути...

Натали,больше решимости- я больше не курю и точка! Вот такой настрой должен быть. Я тоже выкуривала по 30 сигарет в день минимум,а то и по 40,короче постоянно,одну от другой прикуривала когда дома была,на работе каждые 15-20 мин курить бегала,натурально дышала дымом, бросила довольно легко, потому что настрой был - некурящая я. Конечно хотелось курить,но не так чтобы головой об стену биться, все терпимо и преодолимо,зато сейчас никак не могу понять-ЗАЧЕМ раньше курила?!!! За что мы так с собой? Это же какое счастье НЕ КУРИТЬ !!!

_________________

Курила 35 лет.

Что-бы бросить вообще, надо это занятие возненавидеть.А так тяжело будет.

Привет! Прорвемся! Удачи!

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

Привет, тезка! Поставь счетчик, так видно будет сколько часов или дней не куришь. Мотивация добавляется. Делай че угодно, только не кури. И запомни - то, что ты сейчас делаешь - самое важное в твоей жизни. Важнее мужей, детей, работы и т.д. Забей на все и тупонекури. А тут тебе помогу так, как помогли мне когда-то.

_________________




мой дневник тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14976

Привет! Не умирать надо, а жить!) Ну сделай себе кофе покрепче и успокоительное пей, чтобы не беситься)) А вообще фигово, когда сигарета так управляет. Я когда поняла, что становлюсь рабой - так удивилась этому осознанию и сказала - а с какого)) Теперь свободна. А на бабушку свою не смотри. Бабушка - это бабушка, а ты - это ты)

_________________




Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16397

"Моя бабушка курит трубку...у неё в кошельке три рубля...Моя бабушка курит трубку...Трубку курит бабушка моя!" (с)

Вот один из стимулов - экономия

_________________
Мой дневник
Хочешь что-то понять - действуй!!!

"Кофе покрепче" - 100%срыв. Вместе с никотином я вынуждена отказаться полностью от кофе,алкоголя,крепкого чая,посещения кафе/ресторанов и других мест с залом для курящих,вобщем просто лишить себя того,что заставляет ещё больше мучиться.Прям,наркоманка какая-то:(
Голова трещит жутко,сердце бьётся,как будто я бегу наперегонки с поездом,вокруг одни враги и единственная мысль - покурить...Видимо,надо поспать....

Я жевала грейфрут, причем кожура мне нравилась больше... Снимало тягу оч хорошо!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Чем дольше будешь "не курить", тем меньше страха будет оставаться.
Уже завтра будет легче!!! Завтра уже поймешь, что и кофе без сигарет вкуснее, и по телефону вполне возможно без сиги разговаривать и т. д.... Дай себе время. Страшно, пока процесс не начат. А когда уже "ввязалась в бой", с удивлением понимаешь, что способна на многое и гордость такая за себя! Главное, не кури! Любыми способами! Этих способов куча в дневниках. Наташ, я те обещаю, каждый последующий день будет легче, чем предыдущий. Если, конечно, ты этого захочешь (я про позитив)

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

без умно, не обдуманно, не осо знан но, в общем тупо, как и у всех нас во времена курения. Ради и во имя чего(кого). Ради какого-то муд.ка, который всей этой феерией заправляет.



если ты Очень внимательно посмотришь, то увидишь, что его и не было. А пока придется поверить.



для чего? ответь себе.

этот процесс постепенный, такой же, как взросление. обязательно увидишь.

привычка. если есть привычка, есть и отвычка.
страх всегда несет какую-то информацию, для чего-то нужен, возможно он твоя защита от информации, которую ты не готова принять. О чем говорит тебе твой страх? Тупой- неосознанный, бессмысленный- попробуй увидеть в нем смысл, неправильный- а по каким правилам он должен с тобой играть?

просто задавай себе вопросы и наблюдай. ответы обязательно придут.



ты просто временно себя ограждаешь, бережешь, пока привыкнешь к себе другой, некурящей.

голова и сердце адаптируются, слишком много кислорода, дыши.

откуда такой стереотип???
какой еще овощ?
не, ну лучше продолжать на людей бросаться, и в ментовку привлекаться чтоли?

ты должна построить в голове новый образ себя, некурящей.
Как в данной ситуации поступил бы некурящий человек?

Eseniya, страх в том,что как представлю себя без сигареты,страшно. Например, вот стою жду кого-то на встречу,и не курю...и в этот момент представлений начинается нечто вроде паники....Знаю,что идиотизм это полнейший,но уж как есть.

Action,в том то и дело,что я не знаю,КАК поступают некурящие. Это и мешает. Сложно перестраиваться,когда понятия не имеешь,как.