Вот ведь который раз это читаю, а "дошло" только сейчас. Соотнести эту мысль со страхом, что все опять повторится - не смогла. Видимо, всему свое время.

Да, ладно тебе, извиняешься еще. Защищать меня не от кого. Волшебники людей не обижают.

Положительное в курении. Модераторы мой дневник скоро сами, без моих просьб, удалят нафик.

Хотя, да, оно есть, так же, как и отрицательное при некурении.
Как объяснить? "На левой стороне листа напишите все, что вам не нравится в том, что вы курите. Справа отметьте все положительное, что с вами произойдет, когда вы не будете курить."

Ты хочешь сказать, что все это в одной куче находится. Или не на разных "чашах", а на разных "весах"?

Никотин реально дает несколько минут, чтобы "выдохнуть", когда волнуешься. Отодвигает проблему на некое расстояние и ты уже думаешь - " да ладно, не так уж все и плохо." Это наркотик, я понимаю все. Но это реально. Когда не куришь и что-то вдруг случается, первая мысль обычно схватиться за сигарету. Довольно мощная привязка. Пройти может и год и два, а она остается. Придется себя каждый раз контролировать что ли? Я с ума сойду со своей эмоциональностью.
Все остальные "положительные моменты" на этом фоне кажутся просто глупостью и ерундой.

Я не успеваю отслеживать твои добавления.



Ты знаешь, недавно подумала, что я уже не помню себя некурящую. Но вот, ты спросил и я вспомнила то состояние. Все как-то ровно, без дерганий, спокойно. Сидишь себе и все. Сейчас такого состояния просто не бывает. Все куда-то бежать надо. Как-будто мечешься внутри себя.

Было бы здорово.


И тут ты прав. Я всегда очень сильно волновалась, когда в школе к доске вызывали. Всегда! Паника была огромная. И что же я делала? Вдох - выдох - пауза - и погнали!
А еще я вспомнила свои ощущения после тренировки. Устанешь, как собака, а внутри такой тихий восторг. Сейчас вроде как и сравнить не с чем.

Ладно.
Короче, как вывешу эту фразу, так значит пауза закончилась.

И спасибо тебе, Волшебник!

Конечно, по другой! Я бросала 2 раза: в первый мне было плохо и тошно каждый день. Во второй - легко и радостно. Абсолютно разные ощущения, согласись))

ТРИЕ, еще чуть-чуть - и всё у тебя получится. Гудвин - молодец.

Да, Да!!! Ни одна сигарета не способна успокоить! Успокаиваешьтя ТЫ САМА. Просто обманываешь себя тем, что помогает тебе именно этот ритуал.

А вот это ерунда! Ты со мной дошла до 80 дней, по-моему? Так вот, на 80 дней я еще была подвержена всяким психологическим фантомным заморочкам. И всё спрашивала, когда же уже можно будет расслабиться??? Со всей ответственностью заявляю: теперь уже можно)) У меня уже автопилот включен - и года не прошло!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Привет,Деми! Как хорошо, что ты пришла.



Ты тоже "попала"! Да, да, да! Я тоже так хочу.



Я ловлю это ощущение. Что все может получиться. Не хватает какой-то капли света. Уже подумала - "Ну, чего ты ждешь?! Ну и хрен с ним, что нет предвкушения счастья от свободы. Начни сейчас, потом все будет. Может быть."
А может и не быть. Получается, что я опять буду чего-то ждать. И будут крутиться "подленькие" провокационные мыслишки в голове, которые раз за разом разъедают сомнениями мое решение. Мне нужно, чтобы чувства меня вели, а не разум. Туда, где все было наоборот, я уже ходила.



То есть, ты тоже себя контролировала.
Понятно, что того что я хочу - курила больше 20 лет, а потом - раз и счастлива свободе, и не вспоминаю - нужно как-то заработать. Заслужить.

Господи, дай мне чуда!

Привет.

Что-бы бросить курить, надо созреть ... У тебя нет ощущения
что курение тебя достало, что ты от него устала, оно тебя угнетает,
не приносит былого кайфа и куришь ты по инерции, повинуясь
силе привычки? Не торопись бросать ... твой момент еще не наступил.
Никто не сможет тебя уговорить не курить - ты должна сама созреть,
желание должно распирать тебя изнутри ...

_________________
Никогда не говори Никогда

Привет, Волшебник!



Я действительно пытаюсь себя подогнать как-то. Вроде как мотивирую себя. Хотя прекрасно знаю, что вся моя мотивация сдохнет через непродолжительное время. И еще... Вдруг откуда-то вылезло чувство стыда. Не сильное, но противное.



Может, это что-то объяснит. Я хорошо в школе училась и ни разу не доходило до того, чтобы учитель на меня сильно голос повысил. Как только я чувствовала, что он начинает заводиться, на его вопрос - "Ну ты поняла?!" - я кивала головой. Потом приходила домой, открывала учебник и тетрадь и долбилась до тех пор, пока действительно всего не понимала. Вот ощущение победы я помню.

Да, нужно, чтобы дошло.
Рассказик прикольный.

Привет!
Если ты вдруг посчитал, что я сижу здесь, пишу все это и жду, когда меня кто-то уговорит - то ты ошибся, земляк.
И я не соглашусь из вредности вот с этим:

Сколько народа уговорил Карр?!

Вот и я думаю, откуда и что? Сама себя стыжусь. Может потому, что опять "раздеваюсь"? Обещала себе, что не буду больше этого делать, но вот опять! Видимо ищу какую-то поддержку, сама не смогу разобраться в себе. Хорошо, что есть, те кто мне помогают. Вот ты, Ваня, понимаешь, насколько ты мне уже помог и еще помогаешь?

Стыдно своей нерешительности. Ладно, к черту стыд! Последняя сигарета в пачке была такая же, как и все предыдущие - не лучше и не хуже. Прошло полчаса и только сейчас ее возбуждающее действие стало проходить. Еще минут через 15-20 начнется - "дай сигарету, дай сигарету!" Не дам. Понаблюдаю за наркоманом. Нет никаких чудовищ.
Есть мозги испорченные никотином и им же испорченная психика. Ничего никому не обещаю, даже себе. Наблюдаю.

Нисколько.
Я про Карра слышала уже лет 5 назад: один приятель, бросивший курить, настойчиво сватал мне эту книгу очень долго, я ее даж скачала, чтоб отстал - до сих пор не помню, куда
Дело в том, что об этой книге действительно ходят легенды. Мол, прочитав ее, все бросают курить! И от этого у всех курильщиков непроизвольно сжимаеца "кольцо страха" - и они нивжисть не откроют эту книжку - убийцу удовольствия)) Некоторые же, наоборот - открывают, читают -быстрабыстра!- и заявляют: НУ И ЧЁ? Я вот прочитал - и курю себе дальше!!! Нидействуит ваша хваленая книга!
Но если ты ее все-таки СОЗНАТЕЛЬНО открыл, чтобы узнать, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВОЗМОЖНО больше не курить - и не мучиться от этого - она тебе поможет. Там написано всё очень доступно и понятным языком раскрыта вся зависимость человека от табака. И психологические заморочки тоже учтены. То есть карр - это лишь СРЕДСТВО, облегчающее понимание проблемы и подсказывающее пошаговое направление действий по ее устранению.
ТЕМ, КТО ГОТОВ.
И никакого насилия)))
*попробовал бы меня кто-нибудь ЗАСТАВИТЬ...хахаха*

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Дем, так я это и имела ввиду.

Приветы
Тем, кто готов, Карр не нужен. Это ИМХО, конечно

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052