Ух. Вечер выдался тяжёлый. Был огромный плюс, что рядом не было сигарет. Были бы - сорвалась.
Напилась валерьянки и легла пораньше спать.

Для меня вообще самое трудное время суток - утро и вечер.
Ну что ж, поехали дальше...

_________________

умница, держись, время работает на тебя, дальше будет легче и проще,
доброго тебе никурительного утра

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

День третий (хоть на счётчике и второй).

Вчера всё достаточно легко прошло. Только к вечеру накаты усилились, и я ходила с флакончиком валерьянки в руках, и нюхала при каждом накате.

А сегодня рабочий день. Я так привыкла начинать день с чашечки кофе с.... Вот теперь сижу, подавляю рефлекс

_________________

Спасибо!!!

datlean, а что изменилось у тебя за месяц некурения? Ты стала чувствовать себя бодрее, энергичнее?

Я, по сути, даже не знаю что такое жизнь без никотина. Сколько себя помню - курила. Бросала на время беременностей - но в то время организм был занят тоже не собой. Получается, чтобы просто Я была некущей - такого не было.
Вот я и думаю - может Мир по другому увижу?

_________________

datlean, а что изменилось у тебя за месяц некурения? Ты стала чувствовать себя бодрее, энергичнее?

Я, по сути, даже не знаю что такое жизнь без никотина. Сколько себя помню - курила. Бросала на время беременностей - но в то время организм был занят тоже не собой. Получается, чтобы просто Я была некущей - такого не было.
Вот я и думаю - может Мир по другому увижу? [/quote]

Изменилось очень много, прежде всего я сама, мне дейсвительно теперь курево приносит только огорчение, никакой радости от этой зависимости не осталось, дню на 22 по 25 я чуть не сорвалась, хочешь почитай у меня в дневнике, но не возможно курить, если ты не хочешь этого и не рад этому. А так еще мелочи всякие: аллергии почти нет, таблетки совсем уже не пью, дыхание спокойное и читстое, прошел этот лающий кашель по утрам и после занятий спортом, от меня не ваняет сигаретами, мне стал противен дым (даже к мужу целоваться, как на 2-3 недели не лезу), кожа стала мягче, мне так кажется, зубки белые, с радостью их демонстрирую, высыпаюсь, для меня это очень важно, хотя ночью иногда просыпаюсь, настроение все чаще позитивное, ну и конечно намного легче заниматься моим любимым спортом, ах да... и как в 17 лет секаса захотелось по 5 раз в день

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Чудесные изменения!!!
Так-с добавим всё это к мотивации.

Что мне особенно нужно, так это энергии побольше. Я последние месяцы всегда сонная хочу. И хоть сплю нормально, по 7-8 часов, но всё равно не высыпаюсь.

_________________

Отличная штука - этот счётчик! Мотивирует не на шутку.

Вроде не курю всего-то ничего, а уже не выкурила 43 сигареты

В процессе курения не замечаешь количества. Штучка за штучкой, штучка за штучкой... А тут сразу хоп и 43. Это целая горка.

_________________

Березка,сонные мы ходим из-за курятины,эта гадость превращает нас в полуживых зомби.Увидите,как через несколько деньков состояние улучшится волшебным образом!

_________________

Курила 35 лет.

Я об этом уже начала подозревать . Сколько не сплю, а отдохнувшей себя не чувствую.

А ещё я так на себя злилась, когда выходила утром с собакой в парк гулять. Мимо пробегают сторонники "здорового образа жизни", а я стою - курю. Курю по старой привычке, а в Душе стыдно и я понимаю что это уже не Я. И менять что-то надо. А вот боялась.

_________________

Березка,я к тебе знакомиться... Как настроение,ощущения? Ты держись,первый месяц - он непростой... Нужно обязательно вспомнить - как это - не курить. Я на этом и держалась поначалу ,т.к. смолила 20 лет,ни денечка без сигареты не прошло.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Привет!!! Так и я в свои 34 успела 18 накурить. Без сигарет себя и не помню . Были конечно попытки бросить. Максимум держалась месяц, потом как у многих "а дай-ка проверю". Вот сейчас на это не поведусь.

Первые дни, не скрою, сложные. Особенно по вечерам. Уговаривалка включается на полную мощь "Ещё одну и всё"." Не уговариваюсь, потому как не хочу ещё хоть раз пройти через ЭТО.
Как-то пришло ясное понимание "Больше не закурю". Ну дай Бог на этом и стоять.

_________________

А я вообще в первый раз бросаю,так настолько страшно сорваться))) ... Думаю,второй раз не смогу себя переломать... Нужно держаться до победного конца. Второй месяц уже совсем хорошо,просто у меня сейчас очень сложная стрессовая ситуация,и в эти дни мысли о курении реально одолели .

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Плохая новость для нас в том, что конца победного не будет. Но хорошая новость в том, что есть возможность начать новую жизнь. Ту, о которой мы и не подозревали. Я вот не знаю как Мир выглядит без дымной завесы. Всё осознанную Жизнь только так его и видела. Теперь, всего на 3-ий день Мир становится объёмней. Голова работает лучше. Да, мне пока нелегко, и я нервничаю, и кто-то меня уговаривает закурить по одной - но я с этим стравлюсь раз и навсегда.

Я сторонник того, что мы сами творим свою Жизнь, и в ответе за свою реальность. Только что за Мир я могу создать, если мне не по плечу справиться с такой глупой, вредной, вонючей и некрасивой привычкой.

_________________

Ты (ничего что я так сразу на Ты?) и без меня понимаешь, курение стрессовой ситации не поможет. Намного проще выпить валерьянки, или глубоко подышать, или съесть шоколада, или покричать на кого-то, или/или/или...

А если закуришь к стрессовой ситуации добавиться чувстсво вины и несостоятельности. Увы. Так что держись.

_________________