Главно дело, умная такая я, в теории сильно подкованная.....

BezNik-точно,один в один. Я тоже думаю что вес проще будет победить.

Если с помощью "жора", ты хочешь успокоиться, то значит - у тебя есть какой-то страх. (А раньше ты убегала от него с помощью курения).

"Больше двигаться" может решить проблему с весом, но страх-то не будет убран.

Надо определить, чего ты боишься. Ты боишься существовать? Ощущаешь, что твоей жизни что-то угрожает?
(Вот. Может, пригодиться?)

Если же вы начнете «кусочничать», то действительно растолстеете и станете несчастным, так и не узнав, когда именно вы избавились от пристрастия к табаку: вы не решите проблему, а замените ее на другую."

Вот так раз! Чего страшно? Это же надо плясать от восторга, припевая: - "А я не курю, а я не курю, я НЕ выкурила 856 сигарет, пусть их будут миллионы, миллиарды - мне-то до них дела нет!"
Или Вам страшно, как Вы недоотравленная жить будете?
Отвечаю - ЗА-МЕ-ЧА-ТЕЛЬ-НО!!!

Представь, что ты болеешь и регулярно проводишь некие процедуры (ингаляции, например). Вот ты выздоровела и подходит время, в которое ты раньше делала процедуру - разве ты будешь теперь думать "что же мне делать теперь в это время (вместо этой процедуры)?" Нет, конечно - ты ж понимаешь, что процедур больше нет (не нужны они больше). (И уж тем более ты не будешь есть в это время или что-то ещё делать.)
Точно так же больше не нужно и курение, просто его ты заканчиваешь ещё до того, как выздоровела.