Я больше не могу курить, но и с бросанием пока не всё благополучно. За последний месяц делала две попытки. Сил хватило на 2 дня.

Когда курю - совесть мучает неимоверно. Да и здоровье стало подводить. Начались бронхиты и противный кашель по утрам. Даже не думала, что когда либо докачусь до подобного.

Вот сегодня запаслась таблетками "Коррида" и настроилась на все плюсы некурения.
Дай мне Бог справиться со всеми паническими аттаками и этим провокатором внутри, который и шепчет и кричит "Ещё одну! Начнёшь бросать завтра!"

_________________

Привет! Молодец, что пришла на форум. Вместе легче. А провокатор такой, сидел во всех нас. Мы смогли его победить, и ты сможешь. Не сомневайся, просто перетерпи неделю.

_________________
Дневник Альчонка

добро пожаловать, сначала всегда сложно, дальше легче, а там ...может и совсем забудим про эту гадость

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Спасибо, девочки, за слова поддержки . На первом этапе это особенно важно.

Пару лет назад мне удалось не курить около 2-х месяцев. Потом то ли стрессу поддалась, то ли праздник какой-то... короче закурила.
Но тот период бросания был тяжёл только психологически, а вот последние мои две попытки ясно дали понять, что у меня уже все факторы физической зависимости "на лицо". Ладони потеют, а главное сильное давление в груди.

Я знаю, что некоторые бросают постепенно. Но мне думается это не для меня. Как первое время, сильно физически плохо бывает? Можно этого не пугаться?

_________________

не пугайся, у меня тоже давление скакало, как сумасшедшее, слюни, как у пса, бесонница, раздражение на морде, все дней за 5-10 пройдет, попей успокоительного, валерьянки, пустырника, можешь травку попить, ромашку, зверобой

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

тем более при такой зависимости какие могут быть сомнения - бросать!
Мы поддержим, читай дневники, укрепляй мотивацию и все получится!

Да, зависимость у меня серьёзная. Я даже с температурой и ангиной - спокойно могла курить . Вкус не чувствовала, так хоть дым пускала.
Вот пишу, а самой за себя стыдно . А раньше такого не было. Ну курю и курю. А за последний год моё отношение к моему курению изменилось. Мне обидно и стыдно за мою слабость .

_________________

Добро пожаловать в ряды некуряжек

_________________
Мой дневник

ты знаешь, я сейчас оглядываюсь назад и понимаю, что у меня тоже была серьезная зависимость. Я постоянно хваталась за сигарету, за рулем не могла проехать полчаса без сигареты, после еды была обязательная сигаретка. ну, в общем как у всех...
И когда я бросала у меня 2 недели был противный жуткий сухой кашель. И другие симптомы, и нарушение сна. Но с психологической стороны мне было легко бросать потому что я все силы бросила на построение и укрепление мотивации.
А симптомы - ерудна, пройдут!! Как тут у кого-то в дневнике - зато the winner takes it all!

Обида за себя - сильная мотивация, поддерживайся ее и тебя ждет успех!!!

_________________

Спасибо большое за слова поддержки!!!

Про форум знаю давно, но всё приступить к делу всё не решалась. Так, заглядывала сюда поднабраться мужества. Ну вот и созрела.

Состояние нестабильное. Закладывает уши, и "уговаривалка" включилась. Закусываю Корридой.

_________________

Рома, что за гламур у тебя в подписи=))

_________________
Дневник

Приветь, Берёзка! С прибытием в ряды некурильщиков!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Постарайся ее выключить, прими ванну с пеной, если дома. Посмотри интересный фильм на диске, (без реклам, во время которых мы ходили курить). Поделай зарядку, поприседай, что бы задышалось глубоко. Главное, отвлекись. Скажи себе: терплю до завтра. Вот увидишь, завтра будет полегче.

_________________
Дневник Альчонка