Мимопроходящий, вот над этим я и бьюсь. Тут очень много сложностей и нюансов. Продолжим пример про желание убить человека. Вот лично у меня годы занятий предпринимательством и наркоманией уничтожили уважение и страх перед законом. Невозможно годами не платить налоги, где-то даже мошенничать, подделывать документы, давать взятки и ездить с 20 граммами в кармане и при этом не поменять свою психику. Я вот при мысли об убийстве не охаю, а думаю о свидетелях, размере багажника и взятке начальнику колонии
Надо сделать так, чтобы в отношении старых привычек стоял жесткий блок. Чтобы у мозга не было шансов искать лазейки, как в предыдущем примере. Опять-таки, что может послужить основой этого блока? Простые вещи, типа семьи, здоровья, социальности, успеха, детей - это будет разрушено противологикой мгновенно. Необходим рецепт, поисками которого я сейчас и занимаюсь. Тут, видимо, нет общих рецептов, этот замочек выковывается на каждую душу в единичном экземпляре по спецзаказу...

P.S. Как же сложно, но при этом интересно, прорабатывать тактику осознанного самообмана неосознанной части своей же личности =))

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

Тогда за мной следили, но это же не принципиально. Главное, следили хорошо и развивался я правильно

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

Ну да, действительно, хорошо, что как родились, не начали сразу курить.

Ну хоть на этом спасибо! Доброе слово и ежику приятно! А титул "мисс (миссис?) Сарказм" у нас получает... тайна, не скажу я, кто получает приз

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

У каждого своя мера крутизны и совести ...
Каждый по разному приспособлен "выжить" ...
Для меня не пустой звук заповеди "не убий", "не укради" ...
Жизнь коротка - а что будет дальше неизвестно, лучше
подготовиться заранее и не брать грех на душу,
мало-ли что нас ждет впереди ... В 26 лет мне было море по колено,
а сейчас, в 47 о душе пора подумать

_________________
Никогда не говори Никогда

Ежик МО-ЛО-ДЕЦ! Ежик МО-ЛО-ДЕЦ! это по поводу 12 дней некурения.

Я по поводу мотивации не заморачивалась, потому что вообче не верю ни в какую мотивацию. Люди и курят несмотря на реальную угрозу жизни и бросают ни с того ни с сего , без внятного мотива.
Зачем тебе мотив? Он все равно забудется. Слово, данное себе самому, лучше всякого мотива. Кто тебя уважать будет, если ты сам себя не уважаешь? Мне, например, этого всегда хватало, чтобы держать свои желания в узде. УДАЧИ!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

да, я тоже заходила когда бросала первую неделю, для меня просто другой мир открылся, как я почитала про эти их выходы из запоев и т.д.... ну и жизнь у людей. Почему-то прочтение форума алкоголиков реально отбивало желание курить....


вообще интересно мне тебя почитать, мы как-то с тобой похоже мыслим, хотя и разные совсем

начиталась вас и тоже полезла по форумам для алкоголиков- точно ЖЕСТЬ. особенно если читать перед сном- опять бессонница, как в первые дни.

_________________
побеждаю каждый день

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15169&start=1125&postdays=0&postorder=asc&highlight

Ну вот и две недели. Серьезная дата. Дворец украшен, народ ликует, пушечные залпы, фанфары трубят, слуги танцуют, молодой принц (я ) радуется, старик-король плачет от счастья, злая мачеха пьяна и рыдает в башне, дарственная на коня и полцарства только что подписана нотариусом Время новых записей о достижениях.

Основной мотив второй недели - "привык", "скучно" и "а что дальше?". Физического дискомфорта давно нет, организм привык к новой жизни, остается только дальше его тренировать, холить и лелеять. С психологической стороны все далеко не так просто и радужно. После первой эйфории и недели счастья и гордости собой в голову полезли правильные, но неприятные вопросы и думы.
И вот первый вопрос, от которого я отталкиваюсь. Перечитав довольно приличное количество дневников, я был неприятно удивлен частотой срывов. Причем срываются все - на силе воли, мотивации, Карре. На двух днях и, что еще неприятнее, на двух годах. В дневнике одного из местных корифеев я прочитал, что окончательно расстаются с курением, по его подсчетам, от 1 до 5% форумчан. А ведь форум существует около 10 лет, еще через 10-20 лет этот показатель рискует упасть до нуля со статистической погрешностью.

Попробую включить банальную логику и осмыслить этот факт. Предположить, что "я знаю, как надо, у остальных просто нет силы воли и мотивации", может только крайне недалекий человек, которому собственное эго заслоняет солнце. Я удалюсь от таких людей и этой версии. А значит, версия остается только одна. Люди нормальны, не нормальны методики.

А теперь еще подробнее. Показательно различие реакций на мое предложение изобрести дополнительный, надежный психологический блок. Например, Мимопроходящий, если я правильно его понял, предложил создать нечто, похожее на блок законопослушного, богобоязненного человека перед преступлением. Хорошая мысль, но что делать с атеистами? Более того, что делать людям с не очень правильной жизнью и переменчивой моралью? Ведь они тоже могут хотеть бросить курить. В ответ я увидел странный коммент со ссылками на мою молодость и "распальцовку". Однако я уверен, что вышеописанных людей и на форуме, и в жизни немало. И этот вариант блока им не подходит, хотя в этом сознается только 1 из 10, может быть.

Дальше. murzilka оказалась сторонницей данного себе слова. Мне это понятно и доступно. Однако слово, данное себе, будет похоже на скалу в море. Ее постоянно будет подмывать. Будут появляться новые аргументы, жизненные позиции и обстоятельства. Любому слову нужно подтверждение собственного смысла в окружающей реальности. Иначе рано или поздно можно почувствовать себя бараном, упершимся просто из принципа. А тут недалеко либо до срыва, либо до шизофрении

Мои чувства к Action оказались взаимными На самом деле, мы часто сходимся во мнениях, трактовках, а главное, в подходе. Мне очень нравится мысль об отказе от курения как об одном из этапов постоянного самосовершенствования. Сам об этом думал, как о наиболее правильной позиции, в том числе с точки зрения далеко идущей стратегии. Однако, хватит ли нам запала, энергии? Ведь это хоть и приятный, но очень трудоемкий путь, требующий постоянной и длительной концентрации. Эта теория максимально мне близка, но ее тоже нужно дополнить, на мой взгляд. Чем именно, пока что не уверен.

Таким образом, на второй неделе выяснилось, что методы "воли", "мотивации", "Карра", "тупонекурения" являются временными. Для полного отказа от курения нужно комбинировать методики, внедрять и развивать новые техники. Какие именно - думаю.

P.S. Сильно не бейте, но мне с моей колокольни все видится именно так. Буду рад продуктивной критике и Вашим мыслям. Все будет пучком

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

Хм, поздравляю.
Если честно, не верил. Рад твоим успехам.



А почему нет? Чем сильнее вера в себя. Именно в себя. Тем сильнее воля.
Уважающий себя человек, никогда не нарушит данное себе слово.

Уважайте себя.

По поводу методик. Имхо-Бред.
Не читал Кара и не собираюсь. Слышал про мотивацию...Отчасти думаю верно.
Все зависит только:
1. Силы воли.
2. Реальной потребности бросить, ну и рельного желания бросить. Немного не одно и тоже, но все таки...
3. Самоуважения.
4. Осознанности решения и готовности.

Лично Имхо...

_________________

Самосовершенствоваться можно по разному. Для кого-то курение -
как раз и есть элемент самсовершенствования

Можно построить концепцию некурения как стремление
к естественности и совершенству. Что я имею ввиду:
человек рождается без потребности в наркотиках ...
они ему физиологически не нужны и мешают нормально и
полноценно развиваться ... Вспоминаю историю, которую где-то прочитал:
Самурая ведут на смертную казнь ... его собираются четвертовать ...
Перед казнью ему предлагают вина и трубку.
Он отказывается, говоря: "Я не принимаю ничего, что может
осквернить или принести вред моему телу" Даже если учесть,
что его вот-вот разрубят на куски ... Вот концепция самурая ...

_________________
Никогда не говори Никогда

приятно слышать
Нужно свою мотивацию сделать стеной. скалой. Укрепить до состояния невозможного!
Тогда будет успех. построить НОВЫЙ ОБРАЗ СЕБЯ. Новый образ себя, своей личности, без сигарет и наркотиков. И проработать новый свой образ в голове, осознавая себя нового, как более прогрессивную, личность, более развитую и находящуюся на более высокой ступени развития, чем раньше. А остальное - это же естественный инстинкт - кому захочется спускаться на ступень ниже своего развития?
Мы лучше, чем были, мы теперь некурящие! И это не значит, что мы стали хуже, скучнее или тупее или глупее чем раньше. Нет, мы такие же офигенные, остроумные, крутые, нереально умные, смекалистые и обалденные ))))

И мы сможем. а остальные .пусть равняются!!!

Я по поводу мотивации не заморачивалась, потому что вообче не верю ни в какую мотивацию. Люди и курят несмотря на реальную угрозу жизни и бросают ни с того ни с сего , без внятного мотива.
Зачем тебе мотив? Он все равно забудется. Слово, данное себе самому, лучше всякого мотива. Кто тебя уважать будет, если ты сам себя не уважаешь? Мне, например, этого всегда хватало, чтобы держать свои желания в узде. УДАЧИ![/quote]

Золотые слова !!! Тоже не верю в мотивации... Мне мое нынешнее состояние нравится гораздо больше ,чем то,когда курила,и этим все сказано. Я не нуждаюсь в каком-то особом самовнушении и накрутках по поводу некурения, СТОП срабатывает автоматически.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Не у всех срабатывает СТОП. Люди индивидуальны по природе ...
у каждого свой скелет в шкафу, разные цели в жизни и способы
их достижения, разные сроки курения, соответственно,
концепция жизни без курения будет разная ...

_________________
Никогда не говори Никогда