NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Учусь быть свободной!

Учусь быть свободной!

На страницу Пред. 1, 2

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Версия для печати

Пред. тема | След. тема

Автор

Сообщение

картинка

Добавлено: 05 ноя 2010, 16:27 Заголовок сообщения: Re: Учусь быть свободной!

Академ.

Зарегистрирован: 09 ноя 2009, 15:08
Сообщения: 2406
Откуда: не знаю

Lapka писал(а):

... На работе иногда бывает тяжело , как на автомате выхожу на улицу , как бы покурить , но не закуриваю конечно .. делаю круг вокруг офиса и возвращаюсь обратно :lol:

Знаешь, есть какой-то кайф даже в этом болезненном освобождении...
Главное, не считать себя страдалицей, этакой мученицей... Ты просто выздоравливаешь!

_________________

История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 05 ноя 2010, 19:29

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

Лапка!
То, что нам легко достаётся, обычно меньше ценится.
Извечный вопрос о том, кому лучше - любимой дочке или падчерице?
Вспомните сказочки и их финалы...
Будьте для себя мачехой: не жалейте, гоняйте в хвост и в гриву, нагружайте работой физической и умственной и успех Вам гарантирован!
Не только в некурении, но и в жизни в целом.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 05 ноя 2010, 22:02

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

Vamp писал(а):

С неделей.

Спасибо за поддержку!

_________________
Держите руки открытыми и весь песок пустыни может пройти через них
Сомкните их - и все, что вы сможете почувствовать - только пригоршню песка
/Тайзен Дешимару/

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 05 ноя 2010, 22:21

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

Action писал(а):

Lapka писал(а):

Моя зависимость всегда была очень сильной , когда я только начинала свою "карьеру" курильщика , курение ассоциировалось у меня с независимостью от общественного мнения , с силой духа и такой подростковой крутостью) Эти стереотипы сильно укоренились во мне , долгое время мне казалось что если я расстанусь с этой вредной привычкой , то потеряю с ней лучшую часть своей личности и превращусь из живого человека со своими слабостями в рафинированного робота , который всегда все делает по правилам и которому чужда спонтанность .
)

Вот оно!! Вот корень зла. На этом ты должна строить твою мотивацию отказа - прорабатывать что и без сигарет ты это ТЫ. Только Интереснее как Личность, лучше, здоровее и красивее!

И тогда получится. У меня была такая же проблема и я все срывалась пока не поняла что ВОТ ОН КРЮЧОК на котором я сижу. И сейчас бросаю легко, уверена в успехе, потому что я нашла центр притяжения и разрушила его!!! И у тебя получится!!!

Да , все именно так как вы описали , именно этот крючок. Теперь я действительно понимаю что сигарета уже давно тянет меня назад .
Те новые для меня ощущения которые я испытывала 10 лет назад , когда прикуривала сигарету и ощущения слабости и бессилия теперь.
После первой неудачной попытки бросить курить , года 2 назад , мои мысли постоянно возвращались к этому , и каждая моя сигарета только подкрепляла мою неуверенность в себе и неудачу моего бросания.
А ведь я не курила 1,5 месяца , реально верила в то что никогда больше не закурю , прям настолько была уверенна в этом что решила что одна затяжка мне не страшна , и уже через неделю , страшно вспоминать , курила свою обычную пачку в день!
С того времени курение стало ассоциироваться у меня со слабостью , бессилием , того образа крутого ковбоя мальборо уже не было))

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 05 ноя 2010, 22:45

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

Vaksa писал(а):

Цитата:

долгое время мне казалось что если я расстанусь с этой вредной привычкой , то потеряю с ней лучшую часть своей личности и превращусь из живого человека со своими слабостями в рафинированного робота , который всегда все делает по правилам и которому чужда спонтанность .

Всё с точностью до наоборот!
Это сейчас Вы робот, обеспечивающий прибыль табачным концернам. Вы курите не по своей воле. В противном случае Вы смогли бы легко, без всякого напряжения в любой момент прекратить курить без всяких "мук отвыкания" и не курить сколь угодно долго. Но это не так.

Что до спонтанности - какая же спонтанность в жестком каждодневном ритмичном стереотипе действий и самоотравлении?
Спонтанность - это рвануть на день в Питер и побродить по его улицам и музеям, хотя именно в это воскресенье ты собирался заняться капитальной уборкой. Отважиться на прыжок с парашютом. Возвращаясь домой после трудного дня работы, завернуть к любимому театру и стоять до последнего в надежде поймать лишний билетик.. И этого у Вас никто не отнимет.

О какой лучшей части Вашей личности может идти речь, когда в каждый момент времени одновременно миллионы людей на планете совершают одно и то же движение - вставил бумажную трубочку в рот, вдохнул дым - выдохнул дым, раз за разом, год за годом. Если ЭТО свобода личности - что же тогда рабство?
Желаю Вам неподдельных свободы и НЕ зависимости. Только тогда Ваша личность станет истинно уникальной.

Вы строги к курильщикам) это здорово) самое интересное что еще пару лет назад я бы с пеной у рта готова была бы доказывать обратное , что курю я по своей воле и что это один из моеих способов самовыражения. Теперь я скажу - Вы правы! В этом действии совершенно нет свободы , а с рабством проводятся параллели .. Почему только изнутри понимаешь что все не так как кажется , еще будучи курильщиком я верила в обратное , я стала смотреть на курящих людей другими глазами ,но даже сейчас мне кажется что ни у кого из них нет проблем с сигаретами , и они могут курить а могут не курить когда хотят..
Мне этого не дано , одна затяжка приведет меня обратно , я это знаю.
Спасибо за то что развенчиваете мифы!
Я читала ваш дневник , очень вдохновляет , вы очень сильная личность! Спасибо за поддержку!

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 05 ноя 2010, 23:24

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

roma210779 писал(а):

Оксана как бодрость духа?

Картинки открытки - анимация

Сегодня уже гораздо лучше!
Но все таки боязно отпустить себя и расслабиться , пока не выработался рефлекс не курить в любом случае)

Вчера закачала на телефон аудиокнигу Аллана Карра "Легкий способ бросить курить для женщин", никогда не дочитывала , не дослушивала ее до конца , боялась что брошу наверное) Как же приятно слушать ее и знать что я УЖЕ НЕ КУРЮ!)) Позитив!
Два дня подряд гуляла по 2 часа по парку .. вчера даже под дождем , рассеянно слушала Карра и не курила .. ессесно)
Накаты случаются раза три за день , в такие моменты собираю силу воли в кулак , и получается , только раздражаюсь сильно , самое интересное что я понимаю что если закурю в один из таках "накатов" легче мне не станет , станет только хуже! Физической зависимости через 9 дней быть уже не может , значит психология родимая) Просто надо отучить себя )

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 06 ноя 2010, 00:20

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

картинка писал(а):

Lapka писал(а):

Для меня кайф наступит тогда , когда сигареты покинут мои мысли, как уже дым покинул легкие. Тогда я смогу сказать что свободна.
Пока что я чувствую себя чуть ли не героиней , этаким суперменом с силой воли Что то есть такое внутри меня , на что я могу опереться, я верю что смогу снова не закурить!
Уже и такие нервные ситуации были , и на работе и ссорилась с мужем , и каждый раз была злая мысль , ну вот , вывели меня из себя , ну как же тут не закурить то !! Я же сделала все что смогла , а меня не берегут , нервируют! Однажды даже взяла сигарету и направилась в туалет с самыми черными мыслями) Но что то во мне не дало мне даже прикурить ее , я просто сломала сигарету и выкинула туда где ей самое место ! Вот такая маленькая победа)

Вернуться к началу

Vaksa

Добавлено: 06 ноя 2010, 00:46

Модератор

Зарегистрирован: 15 ноя 2005, 11:56
Сообщения: 11637
Откуда: Москва, ЗАО

Lapka писал(а):

...я просто сломала сигарету и выкинула туда где ей самое место ! Вот такая маленькая победа)

Это замечательная победа! =D>

Старайтесь всячески развить в себе эту психологию победителя. Раз смогли один раз, да еще в начале пути, значит сможете ВСЕГДА!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 06 ноя 2010, 13:33

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

Всем доброго дня!
Сегодня 10 ый день моего некурения! :-D

Чувствую себя замечательно! При любой мысле о сигарете , автоматически вспоминается форум, и уже хочется не курить а читать или писать))
Стало гораздо легче дышать! Стала чувствовать запахи и вкус еды)
Самое главное радость от чувства свободы !
Из минусов.. набрала 2 кг за 10 дней , но знаю что ограничить себя сильно не смогу в еде , иначе стресс точно будет) Когда то давно я занималась дома по видео Синди Кроуфорд , попробую найти в сети эти занятия.

Вернуться к началу

beauty-marina

Добавлено: 06 ноя 2010, 20:28

Ординатор

Зарегистрирован: 26 окт 2010, 23:12
Сообщения: 161
Откуда: СПб

ПОЗДРАВЛЯЮ В ПЕРВЫМ ЮБИЛЕЕМ!!! ВСЕ У ТЕБЯ ПОЛУЧИТСЯ, ТАК ДЕРЖАТЬ :lol:

_________________
Мой дневник

Вернуться к началу

Lapka

Добавлено: 12 ноя 2010, 12:27

Member

Зарегистрирован: 03 ноя 2010, 22:09
Сообщения: 17
Откуда: Москва

Всем привет! Спасибо за поздравления! Вот уже 16 день без дыма!
Чем больше проходит времени с момента не курения , тем больше задумываюсь а чем же я занималась эти 12 лет?!! Столько времени и здоровья потеряно на эту ужасную привычку , а ведь сигареты действительно ничего не дают! Вкус еды и напитков стал гораздо ярковыраженней , а самое главное появилось много свободного времени.
Самое вредное воздействие никотина в том что он лишал меня времени подумать о чем то новом! вобщем пока жить стало интереснее , фантазия набирает обороты , в голове много новых мыслей ..) Вот как то так!
Еще пила пиво , без сигарет оно меньше в шарик дает) В остальном ничего не изменилось , курить не хотелось , хотя рядом все курили)

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2
Страница 2 из 2

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 60

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения