Курить -никак не лучше!
молодец, не кури!!


Обжорство постепенно можно взять в руки. Оно уже отразилась на весах или тебя волнует просто то, что ты постоянно жуешь?

Action, привет!
Я боюсь что у меня курение просто-напросто заменилось обжорством,и что это никогда не закончится.Раньше курила постоянно,теперь жую постоянно. Поправилась на 4кг,это не страшно ,но то что я постоянно хочу есть уже стало напрягать .

_________________

Курила 35 лет.

roma210779, не знаю...
Сначала я бросила пить,потом я бросила курить,теперь я бросаю есть... буду постепенно дозу еды уменьшать...

_________________

Курила 35 лет.

Ну чо-нормально-я тоже сначала бросил пить,потом курить,поправился на 12 кг.Стал ходить в тренажерный зал-пока не похудел,но жизнь радует все равно!!!

курение по сути заполняет собой какую то эмоциональную пустоту, незаполненность. Когда ты его "изымаешь из себя", пустота остается. Ее надо чем то заполнить. Не важно чем, но лучше чем то полезным. Не обязательно это должна быть еда. Точнее это не обязательно будет материальная пища, она может быть духовной. Это могут быть необычные для тебя эмоции, какая то незапланированная поездка, прогулка, поход, встреча со значимыми людьми. То есть наполниться ты можешь по всякому, набивать брюшко не единственный путь. Еще одна отличная вещь - питье, натур.соки (и овощные и фруктовые). Они и наполняют и возмещают витаминопотерю за время покурки, заодно и перестанет хотеться "хочу того, не знаю кого".
Удачи тебе.

Спасибо всем!
Буду работать над собой. Чего-то я совсем не так представляла себе свое некурение.Думала так - куча свободного времени,энергия бьет ключом,я кручусь-верчусь по делам,довольная и бодрая.....
На самом деле так-сижу в компе,жру,дела не делаются,дома срач.... 26 дней...
Пойду съем яблоко и составлю план на завтрашний день,надо как-то адаптироваться в новой жизни.
Да,сон так и не наладился-просыпаюсь ночью и лежу,потом усну,опять проснусь...но встаю утром бодрая.

_________________

Курила 35 лет.

Ну не знаю-сон как у младенца,раньше спал плохо.Энергии много,времени свободного не очень много,т.к. все уже расписано-то дела,то спортзал,да и дома дела подогнал.

Все будет.
ты привыкаешь к себе новой. сидишь. затаилась.
все будет так, как ты захочешь.
и сон наладится тоже.
есть версии, что жизнь наша тоже сон. сон во сне.

и дома срач- ерунда. два дня и все опять заблестит. Наш дом- это состояние нашей души, отражение нас самих..

" куча свободного времени,энергия бьет ключом,я кручусь-верчусь по делам,довольная и бодрая....."----- может это будет через..., допустим через пару недель
а пока ты набираешь обороты.

dogman, спасибо за поддержку! Через 126 (Ого!) дней может и у меня все наладится,вернее точно наладится!

Eseniya -
- точно! Вот мое состояние!
Но! Наверное хватит уже мне принюхиваться и приглядываться к своей новой жизни,сейчас надаю себе волшебных пенделей и пойду на кухне приберусь!
Не,опять про кухню,туда не пойду .Лучше вязать начну ,я кстати и вязание почему-то забросила,а это очень полезное занятие-и руки и голова заняты .

_________________

Курила 35 лет.

ага, и параллельно наполняйся воздухом и витаминами и все постепенно войдет в нужное русло. все наладится, дай себе время.

Феличита, привет! Заскочила пожелать хорошего дня!
Не курим!!!
А что до вязания- это хорошая мысль. У нас тут Василиса-рукодельница. Вышивает красиво. У меня знакомая вяжет и говорит, что это очень хорошо отвлекает, и успокаивает( у меня к сожалению нет способностей таких, да и усидчивости ноль )

_________________

Мой дневник

Феличита, у меня была аналогичная проблема. Одна из моих предыдущих попыток бросить курить закончилась просто катастрофой в плане лишнего веса. Я потом с большим трудом приводила себя в форму, так что в этот раз я стараюсь держаться подальше от холодильника. Не курю уже три месяца, первые два месяца пила таблетки флуоксетин ( это АД с замечательным побочным эффектом - потеря аппетита). Меня после них от еды просто воротило, даже похудела немного. Ну а сейчас уже и без них нормально обхожусь. Попробуй, может и тебе поможет.
Удачи!