Ну я же в качестве примера привел эти мотивы Не обязательно они должны быть именно такими. Но быть должны обязательно, причем конкретные (опять-таки, исключительно мое мнение). А то это как-то размыто - "не хочу быть наркоманкой"... Если не мешает, то почему бы и не наркоманить? Это я тебе как нарик с почти 10-летним стажем говорю (бывший, надеюсь)...

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

Ёжик, ну я считаю, что любой мотив не сработает в тот или иной момент. Ты его сможешь сам для себя опровергнуть, когда сильно захочется понаркоманить. А если на уровне логики опровергнуть не сможешь, то скажешь просто "Да пошло оно всё на!". Кстати, фраза "если не мешает, то почему бы и не понаркоманить" сама по себе странная, ты не находишь?

_________________

Или тогда моя мотивация такая: Мне нравится быть некурящей.

П.С. Я еще подумаю, конечно. Просто до этого я рассматривала курение как вредную привычку, думала, что есть пункты, почему я хочу от неё избавиться, а есть пункты, по которым она мне помогает в чём-то. И только когда я не курила 2 месяца, при этом почти всё время помнила о курении, а потом всё-таки закурила из-за того, что напряжение уже до предела возросло - я только тогда поняла, что всё-таки это зависимость. Болезнь. И надо выздоравливать.

_________________

К разговору о мотивации. Перестать быть зависимой - это оч сурьезный мотив. Признать то, что ты зависима и сигарета контролирует твою жизнь - не каждый так может. У тебя обязательно все получится!
Эт тебе на завтрак вместо сигареты!
Вэлком, Наташа!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Наталика
Добро пожаловать в жизнь некурящую!!!
Только вот почему дневник слабой женщины??? Что-то сомневаюсь я, что слабая женщина может принять и воплотить в жизнь такое сильное решение, как бросить курить. А ты это сделала, значит, никакая ты не слабая, а очень даже наоборот! Больше позитива в формулировках - и все получится проще и веселей! Удачи!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Семечка, привет!

GоGо, спасибо! А я не считаю, что слабая женщина - это пессимистично. Как-то недавно поняла, что я уже не хочу быть сильной "за себя и за того парня", хочу расслабиться, стать слабой и не тащить на себе то, что женщине тащить не положено. Так что - да, дневник слабой женщины.

_________________

Наталика я вам желаю добится успеха.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Приветствую, Наталья!
Мотивация - вещь хорошая, конечно.. но не критичная.
Почему хочешь перестать курить - это вторично. Главное, что таки хочешь! А причин - множество, и они все на этом форуме озвучены)

Гораздо важнее, на мой взгляд, разобраться в том, почему ты снова закуриваешь. Чтобы не повторять больше этой ошибки и суметь остановиться в нужный момент.
И здесь уже всё очень индивидуально.

Желаю удачи в познании себя - и приятного некурения!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Vamp, спасибо! Тебе тоже удачи!

Demy Lee, я согласна, что нужно разбираться еще, почему я закуриваю. Ну вот то, что на поверхности: я не курю какое-то время (несколько раз по неделе-две, 1 раз месяц, 1 раз около 2х месяцев), потом наступает стрессовая ситуация и я решаю "покурить, чтоб полегчало, да катись всё к... (далее следуют варианты, куда катиться)!" Курю. Сначала одну-две в день. Потом день-другой не курю. Потом покупаю пачку и курю её. Потом опять недолго не курю. Потом опять пачку и далее по обычному графику. Каждый покур думаю, что "вот эту - и всё".
Последний закур был явно из-за надуманного стресса. Нет, была, конечно, очень неприятная ситуация, буря эмоций, повышенные тона, но в тот день сигарет не было под рукой, взять было негде. Соответственно только на следующий день к обеду купила и "перекурила"вчерашнюю ситуацию. Из чего делаю вывод, что я вру самой себе. Потому что к моменту покупки сигарет я уже успокоилась, пусть не совсем, но вполне могла бы не курить.

Одно точно - хочу перестать курить.

_________________

очень понимаю, самообманом занималась пол года, повери в себя, и укрепи свое желание бросать, и тогда уже ничего не сможет нарушить твои планы, удачи

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

C добрым некурящим утром!=D>
Надеюсь и мои цифирки курения-некурения внесут посильный вклад в успех Вашего предприятия
Вы абсолютно правы - курение - суть две зависимости - наркотическая и психологическая. Отказ от них возвращает нам свободу. Остальное, согласна с Вами, - бонусы. Ну ооооочень приятные

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ключевое слово "я решаю". В следующий раз попробуй сделать так, чтобы решение твоё было всегда неизменным: не курю - и точка!
Так не получится. Всё - значит всё. Зачем продлевать то, от чего хочешь избавиться? Ты же не станешь есть манную кашу, если она тебе противна? "Еще одну тарелочку - и всё!"

Чувствуешь, как сигарета подчинила тебя себе, подстроила твою жизнь под свой график, и даже научила тебя оправдываться перед собой же?
Пора понять, что одной сигареты не бывает. Или ты наркоша и "раб лампы" - или свободный человек. Третьего не дано.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Vaksa, спасибо, что зашли в мой дневник. Да уж впечатлил и срок курения, и срок некурения... Вы уникальная женщина, это правда.

Demy Lee, скажи, это твоя первая попытка бросить курить? Если нет, то вот что отличает удачную попытку от провальной? Ну может настрой у тебя другой был или еще что?
Я сама-то понимаю, что закуривать я начинаю самостоятельно, сама принимаю это решение и пр. Надо как-то разорвать это стереотипное поведение. Надеюсь, что с форумом это будет легче сделать.

Мысли вслух. Вот такой момент еще есть. Я не могу сказать, что курение как процесс мне не нравится. То есть запах и вкус сигарет мне не кажется неприятным, а ритуал курения иногда так даже доставляет удовольствие. НО при этом мне очень не нравится то, что потом: вонь от рук, волос, одежды, изо рта; головные боли; чувство сдавливания в груди; чёрные мысли о страшных болезнях; чувство вины перед ребёнком и близкими и пр. А когда долго не куришь, то эти неприятные моменты стираются из памяти, помнится только некое удовольствие.

_________________

Это моя вторая попытка. Первая была лет 15 назад. После нее я окончательно уверилась в заблуждении, что курить - это видимо моя судьба. Не курила тогда месяц, потом стала покуривать втайне от всех, а когда тайна раскрылась, то вздохнула с облегчением, поссорилась с тогдашним бойфрендом насмерть и самозабвенно продолжила смолить.
Сейчас я не курю потому, что в один прекрасный день поверила, что смогу бросить это занятие. Читая Карра, который пообещал, что это легко, я просто поверила ему. И бросила отчасти из любопытства, дабы проверить, так ли это на самом деле просто, как было обещано?
НО я выкурила последнюю сигарету только тогда, когда окончательно и бесповоротно решила для себя: "я не хочу больше курить, что бы там ни было".
И самым сложным для меня было осознать именно это. Не просто даже осознать, а принять эту мысль как свою, прочувствовать ее в себе. Понимаешь, о чем я?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Понимаю... Ушла подумать. Спасибо, Demy Lee.

_________________